Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [3]
PRZYJAC. [22]
BLOG
STARTY
KIBIC
trojmar
Pamiętnik internetowy
"Pędzimy Razem"
Mariusz Maciejończyk
Urodzony: 1975-03-30
Miejsce zamieszkania: Rybnik
Liczba wpisów - 4
2018-01-30
Marrakesh Maraton 2018 moimi słowami
(czytano: 2057 razy)
Marathon Internacional de Marrakech 2018 – Rybnicka Grupa Biegowa „Pędzimy Razem” - tym razem rodzinnie.
Przylot i zakwaterowanie.
Wylot o bardzo wczesnej porze z Krakowa i po ponad 4 godzinach wylądowaliśmy. O dziwo było pochmurno i zimno, bo tylko około 10 stopni. Nie tego się spodziewaliśmy.
Na zakwaterowanie wybraliśmy kwaterę prywatną w pobliżu biura zawodów i sta...
2014-09-16
32 Wrocław Maraton okiem uczestnika
(czytano: 1252 razy)
32 Wrocław Maraton to miejsce startu piątki naszych klubowiczów:
Mieciu Stefaniak
Zbyszek Szostakowski
Marek Matuszczyk
Mateusz Marcol
Mariusz Maciejończyk
Jak było???
Otóż było fantastycznie. Moja żonka i ja dotarliśmy do Wrocławia w piątek i spędziliśmy fantastyczny wieczór w towarzystwie naszych przyjaciół - również rodziców trojaczków - pozdrawiamy więc rodzinę Mlaków!!!
W sobotę ran...
2014-03-10
12 Godznny Podziemny Bieg Sztafetowy 2014
(czytano: 1683 razy)
12-Godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy Bochnia 2014.
Bardzo szczęśliwie zostaliśmy wylosowani do tego niesamowitego biegu. Ponieważ nie było praktycznie jakiejkolwiek wiary, że zostaniemy wylosowani, to w zasadzie bez głębszego zastanowienia zapisaliśmy się jako drużyna "ROCA", czyli pod nazwą firmy, w której pracuję od kilkunastu lat. Kiedy więc zostaliśmy wylosowani poinformowałem szefostwo firm...
2012-12-17
Morsowanie
(czytano: 1359 razy)
Po ponad rocznej przygodzie związanej z bieganiem przyszła pora na nowe doświadczenie. Za namową przyjaciół z klubu LUXTORPEDA postanowiliśmy zabawić się w morsowanie. Zrobiliśmy to aby zahartować się do zimowego biegania oraz żeby w zdrowiu przeżyć zimowy czas. Pierwsze dwie sesje wchodzenia do wody uczyniliśmy pod okiem doświadczonych i wspomnianych już wcześniej biegaczy z Luxtorpedy. Teraz mor...
Ostatnio zalogowani
23:48
23:38
23:24
23:23
23:05
22:36
22:31
22:24
22:24
22:23
21:43
21:30
21:26
21:20
21:01
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|