Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [1]
PRZYJAC. [57]
BLOG
STARTY
KIBIC
basiaksi
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
10.12.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
15.10.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
17.9.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
25.6.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
21.5.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
23.4.2022
XIII Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
26.2.2022
XII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
4.12.2021
XII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
16.10.2021
XII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
18.9.2021
Górski Bieg Przełajowy (Mysłowice)
7.8.2021
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
5.12.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
24.10.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
19.9.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
20.6.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
16.5.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
18.4.2020
XI Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
15.2.2020
X Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
7.12.2019
X Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
13.4.2019
X Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
16.2.2019
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
8.12.2018
XXVI Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
3.11.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
20.10.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
22.9.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
23.6.2018
5. Wodoci±gi Półmaraton Górski Jedlina - Zdrój (Jedlina - Zdrój)
13.5.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
12.5.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
7.4.2018
5. Harpagańska Dycha (Sosnowiec)
25.3.2018
IV Zimowe Mistrzostwa Klubowe Truchtacza na Krótkim Dystansie (Mysłowice)
10.3.2018
IX Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
17.2.2018
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
9.12.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
21.10.2017
XXV Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
14.10.2017
9. PKO Silesia Marathon (Katowice)
1.10.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
23.9.2017
Życiowa Dziesi±tka (Krynica Zdrój)
9.9.2017
8. PKO Festiwal Biegowy (Krynica-Zdrój)
8.9.2017
Bieg Nocny (Krynica Zdrój)
8.9.2017
My Pomagamy Oli (Mysłowice)
2.9.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
24.6.2017
III Bieg im. Janusza Sidły (Katowice)
18.6.2017
III Rzeżnicki Festiwal Biegowy (Cisna)
12.6.2017
4. Wodoci±gi Półmaraton Górski Jedlina-Zdrój (Jedlina-Zdrój)
14.5.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
13.5.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
22.4.2017
VIII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych (Mysłowice)
18.2.2017
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
10.12.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
22.10.2016
XXIV Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
15.10.2016
PKO Silesia Marathon (Katowice)
2.10.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
3.9.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
25.6.2016
XIII Bieg RzeĽnika (Cisna)
27.5.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
14.5.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
2.4.2016
II Zimowe Mistrzostwa Klubowe Truchtacza (Mysłowice)
27.2.2016
VII Grand Prix Mysłowic w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
6.2.2016
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
12.12.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
24.10.2015
XXIII Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
17.10.2015
PZU Festiwal Biegowy - Koral Maraton (Krynica-Zdrój)
13.9.2015
VI PZU Festiwal Biegowy - Zyciowa Dycha (Krynica)
12.9.2015
PZU Festiwal Biegowy - Bieg Nocny na 5 km (Krynica Zdrój)
11.9.2015
PZU Festiwal Biegowy (Krynica Zdrój)
11.9.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
5.9.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
27.6.2015
Test Coopera (Mysłowice)
20.5.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
16.5.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
11.4.2015
I Zimowe Mistrzostwa Klubowe Truchtacza Na Krótkim Dystansie (Mysłowice)
1.3.2015
VI Grand Prix Mysłowc w Biegach Przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
21.2.2015
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
13.12.2014
XXV Bieg Legionów (Ustroń)
8.11.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
25.10.2014
Silesia Marathon 2014 (Katowice)
5.10.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
13.9.2014
IX Dobrodzieńska Dycha (Dobrodzień)
19.7.2014
XXI Imieliński Cross Ekologiczny (Imielin)
5.7.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
28.6.2014
XII Bieg o Puchar Burmistrza Miasta Bukowno (Bukowno)
15.6.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
17.5.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
12.4.2014
V Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych (Mysłowice)
22.2.2014
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
14.12.2013
XXIV Bieg Legionów (Ustroń)
9.11.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
26.10.2013
Katowicki Festiwal Biegowy (Katowice)
20.10.2013
17 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego (Kokotek)
4.10.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
14.9.2013
18 Międzynarodowy Bieg Uliczny (Jaworzno)
3.8.2013
VIII Dobrodzieńska Dycha (Dobrodzień)
20.7.2013
XX Imieliński Cross Ekologiczny (Imielin)
6.7.2013
Transjura 2013 (Częstochowa)
5.7.2013
Wtorki Biegowe - Maraton na Raty (Siemianowice ¦l±skie)
2.7.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
29.6.2013
II Pszczyński Bieg Uliczny (Pszczyna)
23.6.2013
XI Bieg Uliczny (Bukowno)
16.6.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
18.5.2013
XII Cracovia Maraton (Kraków)
28.4.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
13.4.2013
12-godz Podziemny Bieg Sztafetowy (Bochnia)
9.3.2013
IV GP Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
9.2.2013
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
15.12.2012
Mysłowicka Liga Crossowa (Mysłowice)
24.11.2012
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
27.10.2012
Silesia Półmaraton (Chorzów)
7.10.2012
16 Bieg o Nóż Komandosa im gen. broni Włodzimierza Potasińskiego (Lubliniec - Kokotek)
5.10.2012
34 Maraton Warszawski (Warszawa)
30.9.2012
NIC 9/2012 (Katowice)
26.9.2012
Jastrzębska Dziesi±tka (Jastrzębie-Zdrój)
23.9.2012
Bieg Nocny (Chorzów)
22.9.2012
Orzeski Bieg Uliczny (Orzesze)
9.9.2012
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
8.9.2012
17 Międzynarodowy Bieg Uliczny (Jaworzno)
4.8.2012
VII Dobrodzieńska Dycha (Dobrodzień)
21.7.2012
Transjura 2012 (Kraków / Częstochowa)
6.7.2012
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
30.6.2012
III Piknik Biegowy (Tychy)
2.6.2012
20 Bieg Fiata (Bielsko-Biała)
27.5.2012
Polska Biega (Mysłowice)
19.5.2012
XI Cracovia Maraton (Kraków)
22.4.2012
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
14.4.2012
III Przełajowe GP Mysłowic o Puchar Truchtacza (Mysłowice)
25.2.2012
Silesia Półmaraton (Chorzów)
2.10.2011
3 Bytomski Półmaraton (Bytom)
18.9.2011
XVIII Imieliński Cross Ekologiczny (Imielin)
2.7.2011
VIII Półmaraton Unisławski (Unisław)
25.6.2011
IX Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta (Bukowno)
19.6.2011
19 Bieg Fiata (Bielsko - Biała)
29.5.2011
X Cracovia Maraton (Kraków)
17.4.2011
IV Półmaraton D±browski-D±browa Górnicza (D±browa Górnicza)
3.4.2011
Półmaraton Katowice (Katowice)
3.10.2010
32 Maraton Warszawski (Warszawa)
26.9.2010
2 Bytomski Półmaraton (Bytom)
19.9.2010
V Ogólnopolski Bieg Uliczny (Dobrodzień)
17.7.2010
III Maraton Kukuczki (Katowice)
20.6.2010
60 km na 60-lecie Parku (Katowice)
13.6.2010
V Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny (Siemianowice ¦l±skie)
11.6.2010
VIII Bieg O Puchar Burmistrza Miasta Bukowno (Bukowno)
6.6.2010
2 Bieg Częstochowski (Częstochowa)
22.5.2010
Ostatnio zalogowani
18:51
18:40
17:59
17:58
17:12
17:12
17:11
17:10
15:51
15:41
14:26
12:41
12:28
12:28
11:00
10:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|