Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Wiosna - Dzień Kobiet (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.03.30 - XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton (Ostrów Wielkopolski)
2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Pyrzycka Szybka Dycha czeka na Was!
Już 23 marca br. ulice Pyrzyc w województwie Zachodniopomorskim ponownie wypełnią się biegaczami z całego regionu, a wszystko za sprawą IX edycji Pyrzyckiej Szybkiej Dychy! Tegoroczna odsłona biegu cieszy się ogromnym zainteresowaniem, co potwierdza rekordowa frekwencja. Pakiety startowe rozchodzą się w ekspresowym tempie, dlatego też Organizatorzy, postanowili powiększyć pulę miejsc startowych do imponujących 1000 uczestników...
Dalej na północ się nie da!
To hasło przyświeca organizatorom Kaszubskiego Maratonu o Wschodzie Słońca. Trasa biegu rozpoczyna się i kończy w Rozewiu, ale wiedzie także przez Jastrzębią Górę. Przez wiele, wiele lat za najdalej na północ położony skrawek Polski uważano Przylądek Rozewie ze stojącymi na nim dwiema latarniami morskimi. Mija właśnie ćwierć wieku od dokonania dokładnych pomiarów geodezyjnych, które wskazały leżący w Jastrzębiej Górze punkt Polski położony dalej na północ o 2 metry!
Zostań gwiazdą na Recordowej w Poznaniu! Oto wyjątkowe medale...
Już 16 marca każdy uczestnik naszego biegu poczuje się gwiazdą! Zarówno medal Nocnej Recordowej Piątki jaki i wyjątkowej Recordowej Dziesiątki nawiązują do gwiazd i bycia gwiazdą. Marząc spoglądamy na gwiazdy, przekraczając metę dla samych siebie, rodziny i przyjaciół jesteśmy również gwiazdą. Taki zatem jest motyw przewodni tegorocznej edycji. Niech te wyjątkowe medale upamiętniają i nagradzają trud jaki był...
24 maja zapraszamy do Hajnówki!
Zapraszamy do Hajnówki! Już 24 maja z radością powitamy Was na 22 Półmaratonie Hajnowskim. Tych, którzy jeszcze nie biegli przez Białowieską Puszczę, chcemy zauroczyć jej klimatem i aurą sportowego spotkania, a tych, których mieliśmy już przyjemność gościć, ponownie zapraszamy - najpierw na trasę, a następnie „na salony” Puszczy Białowieskiej. Nie traktujcie tego wydarzenia wyłącznie jako kolejnego biegu. To niezwykłe spotkanie, piknik sportowy...
Wrocławska Dyszka Wiosna - 8 marca kobiety przejmują prowadzenie!
Bieganie od lat przestaje być domeną mężczyzn, a liczba kobiet na zawodach rośnie z każdym rokiem. Wrocławska Dycha jest tego najlepszym przykładem – na liście startowej panie stanowią ponad 50% uczestników! To świetna wiadomość, bo pokazuje, że sport staje się dla kobiet nie tylko sposobem na zdrowie i formę, ale też okazją do integracji i wspólnego świętowania ich święta! W tym roku Wrocławska Dycha...
Tymi ulicami już za dwa miesiące pobiegnie PKO Gdynia Półmaraton 2025
Dwa miesiące dzielą nas od tegorocznego PKO Gdynia Półmaratonu. Wiadomo już, jaką trasą pobiegną jego uczestnicy. Trasa PKO Gdynia Półmaratonu 2025 ulegnie jedynie kosmetycznej korekcie wobec tej, na której biegacze rywalizowali w ubiegłym roku. Uczestnicy pobiegną mijając najważniejsze obiekty Gdyni, m.in. gdyński port i stocznię, Pomnik Ofiar Grudnia 1970, dworzec PKP Gdynia Główna i...
KONKURS: Rozpoczęło się głosowanie na najpiękniejsze medale sezonu 2024!
Zapraszamy Was do głosowania na najpiękniejsze medale biegowe sezonu 2024. Każdy z zalogowanych czytelnik może oddać maksymalnie dziesięć głosów na 85 nadesłanych konkursowych propozycji. Co ważne: głosować mogą tylko osoby, które posiadają konto w naszym portalu utworzone przed uruchomieniem konkursu; ta zasada ma na celu uniknięcie pompowania wyników przez zakładanie dodatkowych kont - bezstronność jest ważna!
Oto pakiet startowy maratończyka DOZ Maratonu Łódź !!
Drodzy Biegacze! Przedstawiamy pakiet startowy, który trafi do każdego maratończyka DOZ Maratonu Łódź. W pakiecie znajdziecie: koszulkę, żel do mycia rąk, baton zbożowy, tabletki musujące Hydro One, shaker, izotonic ALE, żele ALE. Koszulka dla maratończyków jest z bardzo dobrej przewiewnej dzianiny. Dodatkowo oddychalność koszulki poprawia wszyta w boczkach siateczka. Jednocześnie przypominamy, że...
2:08:42 Adama Nowickiego w Sewilla Maratonie
W minioną niedzielę podczas maratonu w Sewilli Adam Nowicki zameldował się na mecie z rekordem życiowym 2:08:42. Jest to drugi wynik w historii polskiego maratonu. Nowicki swoją karierę zaczynał od biegów średnich. 18 lat został mistrzem Polski U-18 w biegu na 1500m. W kolejnych latach stopniowo wydłużał koronny dystans kolekcjonując po drodze medale mistrzostw Polski ze stadionu, biegów przełajowych i ulicznych. W 2018 roku został maratończykiem i...
Bartosz Fudali triumfuje w Taipei Ultra Marathon
To już stały punkt w kalendarzu ultrasów na całym świecie. Niestety odległość, a co za tym idzie koszty udziału, są na tyle duże, że impreza przyciąga w większości „miejscowe” gwiazdy biegania długiego (Tajpej, Japonia, Australia). Z Europy przyjeżdżają zawodnicy, którzy naprawdę celują w najwyższe wyniki. Dzięki współpracy Stowarzyszenia Sportowego Polskie Ultra z IAU, od kilku lat, najlepsi Polacy mogą również pokazać się na tym biegu. Tak było również w tym roku.
Zapraszamy na marcowy XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton 2025
Z przyjemnością informujemy, że XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton odbędzie się 30 marca br. Szybka atestowana trasa sprzyja w biciu życiowych rekordów. Jak co roku nasz półmaraton wchodzi w cykl GP WIELKOPOLSKI w PÓŁMARATONIE. Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom w tym roku po raz pierwszy odbędzie się bieg towarzyszący na 7 km, czyli 1 okrążenie trasy półmaratonu. Zapraszamy wszystkich, którzy...
Teraz Polska - czyli biegiem w 1000. rocznicę Koronacji Królewskiej w Gnieźnie
Bieg Europejski po raz pierwszy wystartował w 2003 roku wraz z podpisaniem traktatu akcesyjnego, na mocy którego rok później Polska wstąpiła do Unii Europejskiej co niewątpliwie było symboliczną kontynuacją starań i sojuszy ze światem zachodu, jakie zawierał Bolesław Chrobry ponad 1000 lat temu. Bieg promuje wartości wspólnotowe oraz członkostwo Polski w grupie krajów europejskich pielęgnując kontakty z...
KONKURS: wybieramy najpiękniejsze medale biegowe sezonu 2024
Miło nam poinformować, że wzorem poprzednich lat uruchamiamy konkurs na najpiękniejsze biegowe medale zakończonego właśnie sezonu 2024! Przez najbliższe kilka dni - do 24 lutego włącznie - zbierać będziemy od organizatorów z całej Polski zgłoszenia ich medali. Głosowanie czytelników nad kandydaturami zostanie uruchomione 25 lutego i potrwa do 3 marca 2025. Zapraszamy! Ponieważ w minionych latach...
Pierwsi królowie na medalu 17. PKO Poznań Półmaratonu !!!
Ma złoty kolor, 7 cm średnicy i 7 mm grubości. Trafi do osób, które w niedzielę 13 kwietnia 2025 r. przekroczą linię mety 17. PKO Poznań Półmaratonu. Półmaratoński medal przypomni biegaczom i biegaczkom historyczne wydarzenie, które miało miejsce 1000 lat temu. Mowa o pierwszych w historii Polski koronacjach królewskich. W 1025 r. zaszczytu tego dostąpiło dwóch polskich władców – Bolesław Chrobry i jego syn Mieszko II...
Zapraszamy na 43 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy o Puchar Leśny...
W powiecie lęborskim od wielu lat tradycyjnie dużo mężczyzn i kobiet traktuje bieganie jako formę zdrowotnego ruchu i relaksu. Niektórzy bardzo chętnie biorą udział w biegowych imprezach organizowanych przez Fundację Ekologiczno-Sportowej im. Tomasza Hopfera. Do tegorocznej rywalizacji w 43 Międzynarodowym Otwartym Biegu Przełajowym o Puchar Leśny im. Tomasza Hopfera przystąpi 300...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
00:11
23:37
23:30
23:02
22:53
22:46
22:37
22:24
22:10
22:06
21:59
21:50
21:49
21:40
21:36
21:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|