Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Koper Adam
Sezonów startowych
11
2008-2024
100 km
Skórka
Zarejestrowanych startów
149
rekordowo: 2012 (39)
42.195 km
03:07:45
Warszawa (2011)
SBZZ
Kilometrów w startach
3003.78
rekordowo: 2012 (645)
21.097 km
01:25:54
Piła (2009)
ur. 1978-03-15
Czas na zawodach (brutto)
226:4:24
rekordowo: 46:5:39 (2012)
10 km
00:38:14
Poznań (2010)
Trofea (podium)
3 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
18
3
2
38
100-999 osób
19
9
14
43
85
10-99 osób
4
1
7
14
26
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
38
28
24
59
149
38
28
24
59
Nie wpisano wyniku
4
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.02
D±browa
XII Zimowy Bieg Dębowy
15
01:12:20
4:49/km
118/290
POL
10-99
2024.02.10
Trzemeszno
XXI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:10:10
4:41/km
113/341
POL
100-999
2024.01.13
Chrustowo
XV Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:56:19
4:42/km
39/133
POL
10-99
2023.01.14
Oborniki
XIV Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:33
4:48/km
55/165
15/75
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:06:05
4:24/km
217/971
38/350
?/?
POL
GEO.
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:04:36
4:18/km
128/856
60/350
?/?
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:08:41
4:35/km
225/752
79/275
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Łobżenica
XIX Bieg im. Alojzego Graja
10.3
00:41:43
4:03/km
28/240
POL
100-999
2013.05.18
Chodzież
30. Przełajowy Bieg Grzymal...
5.1
00:20:08
3:57/km
39/358
POL
100-999
2013.05.11
Złotów
VII Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:16:29
3:50/km
36/703
POL
100-999
2013.04.27
Jastrowie
17 Bieg o U¶miech Dziecka
10.2
00:39:39
3:53/km
16/93
4/14
?/?
POL
10-99
2013.04.20
Piła
II Ćwierćmaraton Muzyczny
10.68
00:41:13
3:52/km
28/435
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
00:59:49
3:59/km
63/835
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:02:20
4:09/km
75/544
POL
100-999
2012.11.04
Okonek
XIII Bieg Niepodległo¶ci
9.7
00:38:56
4:01/km
12/51
3/10
?/?
POL
10-99
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:01:01
4:04/km
29/360
POL
100-999
2012.09.29
Wysoka
V Wysocki Bieg Uliczny im. ...
11
00:41:11
3:45/km
14/116
3/34
?/?
POL
100-999
2012.09.28
Miasteczko Krajeński...
XV Bieg im. Komandora Roman...
6
00:21:32
3:35/km
20/86
POL
10-99
2012.09.15
Piła
III Bieg Przełajowy im.J.Ad...
5.5
00:19:56
3:37/km
18/139
POL
100-999
2012.08.19
Łobez
Łobeska Dziesi±tka
10.2
00:40:31
3:58/km
23/100
POL
100-999
2012.07.07
Lubiewo
V Ekologiczny Bieg
15
01:05:15
4:21/km
39/148
POL
100-999
2012.06.30
Złotów
Bieg wokół Jeziora Miejskie...
4
00:14:40
3:40/km
14/118
POL
100-999
2012.06.03
Piła
Test Coopera
3.37
00:12:00
3:34/km
3/76
2/19
?/?
POL
10-99
2012.06.02
Ł±kie
Bieg Przełajowy im.R.Kęcińs...
5.5
00:21:54
3:59/km
10/56
POL
10-99
2012.05.27
Człuchów
19 Bieg Tura
10.15
00:38:17
3:46/km
14/119
POL
100-999
2012.05.26
Nieżychowo k.Piły
IV Cross Nieżychowski
3.4
00:12:18
3:37/km
14/120
POL
GEO.
100-999
2012.05.19
Złotów
VI Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:16:03
3:44/km
19/679
POL
100-999
2012.05.12
Jastrowie
16 Bieg o U¶miech Dziecka
10.2
00:39:50
3:54/km
19/120
8/30
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Piła
I Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:44:09
4:12/km
66/380
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:00:50
4:03/km
74/748
11/75
?/?
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:04:11
4:17/km
103/533
POL
100-999
2011.07.30
DĽwirzyno
XVI Bieg ku Słońcu
10.4
00:42:52
4:07/km
48/198
12/56
?/?
POL
100-999
2011.07.09
Lubiewo
IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...
15
01:03:36
4:14/km
38/188
12/45
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Łobżenica
XVII Bieg im. Alojzego Graj...
10.5
00:58:55
5:37/km
104/114
POL
100-999
2011.05.14
Złotów
V Złotowski Bieg Zawilca
4.2
00:16:38
3:58/km
32/467
13/145
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Jastrowie
15 Bieg o U¶miech Dziecka
10.15
00:40:01
3:57/km
13/67
5/14
?/?
POL
10-99
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:36:42
3:57/km
33/140
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:03:55
01:03:41
4:16/km
4.15/km
86/567
29/?
?/?
POL
100-999
2010.12.19
Piła
Bieg ¦wi±teczno - Sylwestro...
3.5
00:14:50
4:14/km
35/312
POL
100-999
2010.11.11
Piła
IV Bieg Niepodległo¶ci
2.9
00:10:29
3:37/km
13/80
POL
100-999
2010.10.17
Piła
IV Bieg Jesieni
3.5
00:12:40
3:37/km
7/215
POL
100-999
2010.08.01
Wieleń
XXXI Masowy Bieg im. Józefa...
25
01:54:17
4:34/km
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Złotów
I Eco-Cross
5.3
00:20:17
3:50/km
34/126
12/?
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Człuchów
XVII Bieg Tura im. Henryka ...
7.5
00:28:31
3:48/km
22/84
POL
10-99
2010.05.23
Łobżenica
XVI Bieg im. Alojzego Graja
10.5
00:40:33
3:52/km
29/112
POL
100-999
2010.05.15
Złotów
IV Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:15:49
3:41/km
15/?
5/?
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:12:32
3:35/km
250/4
POL
100-999
2010.05.01
Kaczory
I Bieg Kaczorska Dziesi±tka
9.3
00:36:16
3:54/km
16/87
8/57
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.04.30
Skrzatusz-Stara Łubi...
2 Bieg Papieski
7
00:25:45
3:41/km
6/56
POL
GEO.
10-99
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:05:06
4:20/km
68/558
20/130
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:13:30
3:51/km
29/387
POL
100-999
2009.05.17
Łobżenica
15 Jubileuszowy bieg im. Al...
10.5
00:40:15
3:50/km
21/80
POL
10-99
2009.05.16
Złotów
Złotowski Bieg Zawilca
4.2
00:15:41
3:44/km
12/476
4/30
?/?
POL
100-999
2009.05.10
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:12:35
3:36/km
6/142
POL
100-999
2009.04.04
Skrzatusz - Stara Łu...
I Papieski Bieg Przełajowy
8.2
00:32:37
3:59/km
7/55
POL
10-99
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:06:02
4:24/km
137/654
POL
100-999
2008.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:13:28
3:51/km
17/220
POL
100-999
2008.05.18
Łobżenica
14 Bieg im.Alojzego Graja
10.5
00:42:01
4:00/km
?/?
POL
10-99
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:06:57
4:28/km
205/620
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:45
09:35
09:01
08:55
07:45
07:43
07:32
07:08
06:54
06:51
06:47
06:28
05:58
05:21
05:13
04:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|