Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szopiński Tomasz
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Darłowo / Braniewo
Zarejestrowanych startów
143
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
02:57:51
Valmiera (2019)
KB Bryza Postomino
Kilometrów w startach
1738.28
rekordowo: 2014 (233)
21.097 km
01:23:41
Gdańsk (2018)
ur. 1983-06-21
Czas na zawodach (brutto)
127:25:54
rekordowo: 16:9:39 (2014)
10 km
00:36:19
Sławsko (2019)
Trofea (podium)
12 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:17:42
Koszalin (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Łotwa
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
78
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.14
Korzybie
XXX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
00:44:45
00:44:45
4:16/km
4.16/km
12/?
?/?
11/?
POL
10-99
2024.07.07
Jarosławiec
32 Międzynarodowy Bieg po P...
15.5
01:08:56
01:08:56
4:27/km
4.27/km
68/699
21/180
?/?
POL
100-999
2024.07.06
Głowczyce
XII Maczuga Stolema
25
04:06:30
04:06:30
9:52/km
9.52/km
2/41
2/?
2/?
POL
10-99
2023.12.30
Koszalin
XIV Bieg Sylwestrowy
5
00:19:27
00:19:27
3:53/km
3.53/km
25/198
10/55
25/144
POL
100-999
2023.07.08
Korzybie
XXIX Bieg Elżbiety Garduły
10.5
00:43:50
4:10/km
9/104
?/?
9/79
POL
100-999
2023.07.02
Jarosławiec
31 Bieg po Plaży
15
01:08:05
01:08:05
4:32/km
4.32/km
54/595
14/159
48/442
POL
100-999
2023.06.15
Gdynia
X Bieg 5 Mil
9.2
00:36:37
00:36:37
3:59/km
3.59/km
29/442
?/?
28/?
POL
100-999
2023.04.01
Sianów
SianRun Tour
5
00:19:21
00:19:10
3:52/km
3.50/km
10/93
?/?
10/63
POL
100-999
2022.12.31
Koszalin
XIII Koszaliński Bieg Sylwe...
5
00:19:48
00:19:48
3:58/km
3.58/km
26/202
7/36
24/142
POL
100-999
2022.07.16
Korzybie
XXVIII Bieg im. Elżbiety Ga...
10.5
00:43:42
00:43:42
4:10/km
4.10/km
19/132
?/?
16/100
POL
100-999
2022.07.03
Jarosławiec
XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...
15.5
01:06:28
01:06:25
4:17/km
4.17/km
36/521
9/83
31/402
POL
100-999
2022.06.25
Sławno
XVII Bieg 12 Mostów
5
00:19:49
00:19:49
3:58/km
3.58/km
10/67
6/21
8/38
POL
100-999
2022.06.09
Koszalin
Le¶na Pi±tka 2022 #4
5
00:20:54
00:20:43
4:11/km
4.09/km
12/315
POL
100-999
2022.06.02
Gdynia
IX Bieg 5 Mil
9.2
00:35:54
00:35:54
3:54/km
3.54/km
25/465
?/?
23/354
POL
100-999
2022.03.20
Kołobrzeg
36 Bieg Za¶lubin
15
01:01:03
01:00:56
4:04/km
4.04/km
32/345
7/54
28/245
POL
100-999
2022.03.19
Darłowo
Runda Króla Eryka
2.5
00:09:19
00:09:19
3:44/km
3.44/km
2/23
?/?
2/14
POL
10-99
2022.03.05
Darłowo
Runda Króla Eryka
2.5
00:08:47
00:08:47
3:31/km
3.31/km
1/25
?/?
1/14
POL
10-99
2022.02.19
Darłowo
Runda Króla Eryka
2.5
00:08:54
00:08:54
3:34/km
3.34/km
1/20
?/?
1/9
POL
10-99
2022.01.22
Darłowo
Runda Króla Eryka
2.5
00:09:20
3:44/km
1/20
?/?
1/10
POL
10-99
2022.01.08
Darłowo
Runda Króla Eryka
2.5
00:09:26
00:09:26
3:46/km
3.46/km
3/29
?/?
3/17
POL
10-99
2021.07.11
Korzybie
XXVII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.5
00:43:20
00:43:20
4:08/km
4.08/km
15/114
?/?
15/90
POL
100-999
2020.01.25
Słupsk
6 Ćwierćmaraton Komandosa
10.55
00:52:25
4:58/km
13/244
5/59
13/215
POL
100-999
2019.12.28
Koszalin
Koszaliński Bieg Sylwestrow...
5
00:17:42
00:17:42
3:32/km
3.32/km
7/384
3/73
7/246
POL
100-999
2019.03.17
Kołobrzeg
XXXIII Bieg Za¶lubin
15
00:58:40
3:55/km
45/616
20/114
43/453
POL
100-999
2018.12.30
Jarosławiec
XV Noworoczny Integracyjny ...
15
00:58:46
3:55/km
2/61
?/?
2/44
POL
10-99
2018.12.29
Koszalin
X Koszaliński Bieg Sylwestr...
5
00:18:02
00:18:02
3:36/km
3.36/km
8/272
2/66
8/183
POL
100-999
2018.07.08
Korzybie
XXV Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
00:41:36
3:58/km
12/210
?/?
11/168
POL
100-999
2018.07.01
Jarosławiec
XXVIII Międzynarodowy Bieg ...
15.5
01:03:00
4:04/km
51/613
18/142
43/475
POL
100-999
2018.06.23
Sławno
XVI Bieg 12 Mostów
5
00:18:26
00:18:26
3:41/km
3.41/km
12/139
?/?
11/90
POL
100-999
2018.05.24
Gdynia
VI Bieg 5 Mil
9.26
00:34:57
00:34:57
3:46/km
3.46/km
34/550
?/?
33/455
POL
100-999
2018.03.11
Kołobrzeg
XXXII Międzynarodowego Bie...
15
00:58:02
00:58:02
3:52/km
3.52/km
16/606
5/64
16/459
POL
100-999
2018.01.20
Czarne
IV Ćwierćmaraton Komandosa
11.5
01:01:32
5:21/km
63/373
?/?
61/326
POL
GEO.
100-999
2017.12.10
Strzekęcino
V Orla Pię(¶)ć
5
00:19:09
00:19:09
3:50/km
3.50/km
4/94
?/?
4/64
POL
10-99
2017.11.12
Darłowo
IV Darłowski Bieg Niepodleg...
12
00:51:42
00:51:42
4:19/km
4.19/km
19/181
?/?
17/144
POL
100-999
2017.07.02
Jarosławiec
XXVII Międzynarodowy Bieg p...
15.5
01:04:46
4:11/km
66/691
21/154
57/536
POL
100-999
2017.03.12
Kołobrzeg
XXXI Międzynarodowy Bieg Za...
15
00:58:37
00:58:37
3:54/km
3.54/km
47/877
10/85
45/665
POL
100-999
2016.08.13
Lubliniec - Kokotek
XII Bieg Katorżnika
13.5
02:16:26
10:06/km
19/179
POL
100-999
2016.07.17
Darłowo
II Bieg Króla Eryka
10.3
00:43:08
4:11/km
6/129
?/?
6/98
POL
100-999
2016.07.10
Korzybie
XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.5
00:40:17
00:40:17
3:50/km
3.50/km
12/257
?/?
11/203
POL
100-999
2016.07.03
Jarosławiec
26. Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:01:44
01:01:44
4:07/km
4.07/km
35/709
9/179
26/535
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Za¶...
15
00:59:48
00:59:48
3:59/km
3.59/km
59/1037
7/91
53/798
POL
1000+
2016.01.02
Jarosławiec k.Słupsk...
Bieg Noworoczny Jarosławiec...
15.5
01:04:21
01:04:21
4:09/km
4.09/km
3/40
?/?
3/40
POL
GEO.
10-99
2015.12.11
Słupsk
Bieg z okazji otwarcia nowe...
5
00:19:46
3:57/km
7/375
?/?
7/235
POL
1000+
2015.08.08
Lubliniec
XI Bieg Katorżnika
12.5
02:17:17
10:59/km
30/197
?/?
29/172
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:40:25
00:40:24
3:51/km
3.51/km
14/284
?/?
13/226
POL
100-999
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
15
01:03:57
01:03:55
4:16/km
4.16/km
51/793
19/217
42/626
POL
100-999
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Za¶lubin
15
00:58:55
00:58:55
3:56/km
3.56/km
74/1082
13/122
71/836
POL
1000+
2015.01.11
Postomino
6 Bieg Policz się z Cukrzyc...
3.4
?
00:13:23
---
3.56/km
2/?
?/?
2/?
POL
10-99
2014.12.28
Jarosławiec
XI Noworoczny Integracyjny ...
15.5
?
01:07:22
---
4.21/km
3/53
?/?
3/?
POL
10-99
2014.09.20
Łętowo k.Sławno
IV Bieg wokół Jeziora Łętow...
12.5
00:50:15
00:50:16
4:01/km
4.01/km
6/46
?/?
6/33
POL
GEO.
10-99
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10.2
01:53:35
11:08/km
16/200
POL
1000+
2014.07.12
Korzybie
XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...
10.5
00:39:47
00:40:13
3:47/km
3.50/km
14/248
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:06:50
01:06:50
4:27/km
4.27/km
52/723
17/78
44/584
POL
100-999
2014.05.24
Słupsk
Szybki Kilos
1
00:02:57
00:02:57
2:57/km
2.57/km
5/45
?/?
5/34
POL
10-99
2014.05.01
Postomino
Bieg Przełajowy wokół Ł±cka
3
?
00:10:56
---
3.39/km
1/?
?/?
1/?
POL
?
2014.04.05
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.4
00:25:37
00:25:37
4:00/km
4.00/km
11/54
POL
10-99
2014.01.12
Słupsk
II Słupski Bieg Orkiestrowy
4.8
00:18:16
3:48/km
9/160
?/?
9/121
POL
100-999
2013.08.17
Lubliniec
IX Bieg Katorżnika
13
02:22:56
11:00/km
22/134
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z hakiem
10.5
00:45:05
4:18/km
33/218
?/?
25/174
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:07:26
01:07:21
4:30/km
4.29/km
99/716
40/219
92/593
POL
100-999
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
7
00:26:59
3:51/km
28/151
7/36
25/116
POL
100-999
2013.06.29
Korzybie
XX Bieg im. Elżbiety Garduł...
10.5
00:42:43
00:42:39
4:04/km
4.04/km
23/227
?/?
20/179
POL
100-999
2013.06.22
Słupsk
Słupski Bieg Sobótkowy
3.1
00:11:13
00:11:13
3:37/km
3.37/km
5/61
?/?
5/44
POL
10-99
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
01:03:36
01:03:36
4:14/km
4.14/km
121/848
22/93
112/713
POL
100-999
2013.01.13
Postomino
4 Bieg Policz się z cukrzyc...
3
?
00:12:44
---
4.15/km
5/29
?/?
5/19
POL
10-99
2013.01.13
Słupsk
I Słupski Bieg Orkiestrowy
4.2
00:16:49
00:16:48
4:00/km
4.00/km
11/91
?/?
11/70
POL
10-99
2012.12.29
Koszalin
IV Koszaliński Bieg Sylwest...
5.3
00:22:24
00:22:18
4:14/km
4.12/km
39/152
6/25
37/129
POL
100-999
2012.05.06
Berlin
Berlin Lauf
25
01:41:14
01:41:02
4:03/km
4.02/km
78/3348
8/191
71/2655
GER
1000+
2012.04.02
Braniewo
Bieg Pamięci
4.4
00:15:10
00:15:10
3:27/km
3.27/km
8/405
?/?
8/360
POL
100-999
2012.01.08
Postomino
3 Bieg Policz się z cukrzyc...
2.5
00:09:05
3:38/km
3/24
?/?
3/19
POL
10-99
2011.12.31
Koszalin
III Koszaliński Bieg Sylwes...
5.46
00:19:15
00:19:12
3:32/km
3.31/km
11/147
1/25
11/128
POL
100-999
2011.12.03
Jarosławiec k.Słupsk...
XI Bieg Mikołajkowy Powitan...
6
00:23:26
3:54/km
26/131
?/?
25/105
POL
GEO.
100-999
2011.11.28
Wrocław
41 Bieg z okazji Dnia Podch...
3.6
00:12:03
00:12:02
3:21/km
3.21/km
22/136
?/?
22/109
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15.58
01:06:00
01:05:52
4:14/km
4.14/km
108/696
29/105
98/600
POL
100-999
2011.07.02
Sławno
IX Bieg 12 Mostów
7.1
00:26:14
3:42/km
37/168
11/24
31/135
POL
100-999
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:26:29
4:25/km
29/121
?/?
28/100
POL
100-999
2010.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka - III Bi...
10.5
00:43:27
00:43:25
4:08/km
4.08/km
27/110
23/78
27/93
POL
100-999
2010.07.17
Korzybie
XVII Bieg IM. Elżbiety Gard...
10.5
00:43:18
4:07/km
14/159
?/?
14/139
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:11:47
4:47/km
57/527
16/70
?/?
POL
100-999
2009.12.05
Jarosławiec
9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...
6
00:24:58
4:10/km
29/101
?/?
29/80
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:13:20
4:53/km
194/623
34/89
?/?
POL
100-999
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:20:20
5:21/km
248/446
41/67
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:08
00:30
00:21
23:09
23:04
22:56
22:02
21:46
21:44
21:37
21:19
21:02
20:31
20:27
20:20
20:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|