Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szcze¶niak Adam
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Tczew
Zarejestrowanych startów
64
rekordowo: 2016 (23)
42.195 km
03:30:15
ŁódĽ (2014)
Eaton Running Team
Kilometrów w startach
925.136
rekordowo: 2016 (247)
21.097 km
01:39:21
Warszawa (2013)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
78:51:56
rekordowo: 20:10:29 (2013)
10 km
00:44:53
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.03
Tczew
Parkrun Tczew #32
5
00:25:18
5:04/km
32/52
2/3
30/42
POL
10-99
2016.11.19
Tczew
Parkrun Tczew #30
5
00:24:52
4:58/km
38/63
1/3
36/51
POL
10-99
2016.10.30
Tczew
5. Bieg Nadwi¶lański Szlaki...
21.097
01:47:08
01:47:01
5:05/km
5.04/km
166/379
16/31
157/312
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:31:49
03:30:37
5:01/km
4.59/km
1122/5885
26/193
1070/4931
POL
1000+
2016.10.01
Tczew
Parkrun Tczew #24
5
00:22:05
4:25/km
11/72
1/4
11/51
POL
10-99
2016.09.24
Tczew
Pakrun Tczew #23
5
00:21:51
4:22/km
9/60
1/2
9/50
POL
10-99
2016.09.17
Tczew
Parkrun Tczew #22
5
00:21:59
4:24/km
18/74
1/3
18/54
POL
10-99
2016.09.10
Tczew
Parkrun Tczew #21
5
00:22:24
4:29/km
15/44
1/4
14/34
POL
10-99
2016.09.03
Tczew
Parkrun Tczew #20
5
00:22:18
4:28/km
19/68
19/54
1/4
POL
10-99
2016.08.27
Tczew
Parkrun Tczew #19
5
00:23:16
4:39/km
19/62
1/5
17/50
POL
10-99
2016.08.13
Tczew
Parkrun Tczew #17
5
00:22:43
4:33/km
17/46
1/4
16/32
POL
10-99
2016.08.06
Tczew
Parkrun Tczew #16
5
00:22:51
4:34/km
12/40
1/2
11/28
POL
10-99
2016.07.09
Skórcz
IX Bieg Czterech Jezior
15
01:14:11
4:57/km
166/374
23/52
152/291
POL
100-999
2016.07.02
Tczew
Parkrun Tczew #11
5
00:23:41
4:44/km
14/42
1/1
13/29
POL
10-99
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:49:33
00:49:15
4:57/km
4.56/km
1457/4712
63/210
1327/3125
POL
1000+
2016.06.11
Tczew
Parkrun Tczew #8
5
00:23:38
4:44/km
30/?
1/?
29/?
POL
10-99
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:59:15
5:56/km
2541/3385
196/239
2040/2379
POL
1000+
2016.05.14
Tczew
Parkrun Tczew #5
5
00:23:20
4:40/km
21/65
1/1
20/48
POL
10-99
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
10
00:48:16
4:50/km
142/859
POL
100-999
2016.05.07
Tczew
Parkrun Tczew #4
5
00:24:03
4:49/km
31/?
1/2
31/?
POL
10-99
2016.04.30
Tczew
Parkrun Tczew #3
5
00:25:47
5:09/km
53/?
1/2
45/67
POL
10-99
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:36:06
5:07/km
2059/6586
145/?
1957/5639
POL
1000+
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.197
01:44:27
4:56/km
1472/4125
78/242
1356/3146
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
01:00:52
00:59:53
6:05/km
5.59/km
4993/6655
255/319
3873/4554
POL
1000+
2015.11.07
Tczew
XXV Uliczny Bieg Sambora
10
01:02:49
6:17/km
376/397
37/38
312/323
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:53:10
00:50:44
5:19/km
5.04/km
2596/6494
112/284
2312/4337
POL
1000+
2015.06.14
Poznań
XLPL Ekiden
5.4
00:26:56
4:59/km
98/241
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:59:13
5:55/km
2476/?
186/?
1995/?
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:51:57
00:49:40
5:12/km
4.58/km
2077/5382
101/251
1872/3671
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.197
02:01:00
5:43/km
6798/?
370/?
6117/?
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:50:06
00:49:35
5:01/km
4.58/km
2006/5690
98/276
1831/4009
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
01:07:22
01:03:13
6:44/km
6.19/km
5782/6631
271/308
4343/4662
POL
1000+
2014.11.08
Tczew
XXIV Bieg Sambora
10
01:14:15
7:26/km
247/?
29/?
195/?
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
5
00:23:09
4:38/km
15/767
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:45:13
00:44:53
4:31/km
4.29/km
1041/5143
45/249
981/3691
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:30:15
03:30:15
4:59/km
4.59/km
412/1638
45/208
389/1474
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.1
01:40:35
01:39:04
4:46/km
4.42/km
1832/11149
104/693
1766/8764
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:45:54
00:45:22
4:35/km
4.32/km
?/?
42/214
776/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:24
00:46:25
4:44/km
4.39/km
1354/5594
66/234
1279/4143
POL
1000+
2013.11.09
Tczew
XXIII Bieg Sambora
5.6
00:25:54
00:25:54
4:38/km
4.38/km
110/222
13/30
96/171
POL
100-999
2013.10.27
Tczew
Nadwi¶lański Bieg Szlakiem ...
21.1
01:40:41
01:40:31
4:46/km
4.46/km
101/324
8/19
91/282
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:38:11
03:35:52
5:10/km
5.07/km
1597/8506
128/714
1535/7516
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:32:19
03:32:19
5:02/km
5.02/km
560/3501
?/?
534/3057
POL
1000+
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:12:02
01:12:02
4:48/km
4.48/km
145/356
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:45:40
00:45:22
4:34/km
4.32/km
708/4363
POL
1000+
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
5.4
00:24:14
00:24:14
4:29/km
4.29/km
7/135
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:59:35
00:59:35
5:58/km
5.58/km
1133/1542
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:45:46
00:45:05
4:35/km
4.31/km
697/3184
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:30:41
03:30:41
5:00/km
5.00/km
785/4415
50/80
765/3876
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:00
01:39:21
4:50/km
4.43/km
1802/10030
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:46:02
00:45:51
4:36/km
4.35/km
544/2240
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:46:41
00:46:19
4:40/km
4.38/km
708/2885
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:34:37
03:33:24
5:05/km
5.03/km
1087/5425
91/378
1051/4849
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:43:04
01:42:34
4:53/km
4.52/km
667/1933
56/194
636/1674
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:46:44
00:46:34
4:40/km
4.39/km
520/1950
POL
1000+
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:47:33
00:47:16
4:45/km
4.44/km
365/965
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:45:50
00:45:39
4:35/km
4.34/km
484/1593
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:51:23
03:50:29
5:29/km
5.28/km
534/1091
57/128
503/987
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:08:17
01:48:23
6:05/km
5.08/km
3077/7174
113/?
2630/?
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:43
00:47:30
4:46/km
4.45/km
559/1485
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:57:05
01:56:42
5:33/km
5.32/km
897/1744
94/169
844/1476
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:12
00:51:21
5:13/km
5.08/km
1143/1858
POL
1000+
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:47:25
00:47:25
4:45/km
4.45/km
89/148
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:59:16
01:58:26
5:39/km
5.37/km
1314/2113
135/205
1227/1858
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:45
23:24
23:20
23:12
23:04
22:59
22:48
22:48
22:48
22:36
22:34
22:32
22:23
22:15
21:57
21:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|