Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gołębiewski Jacek
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
¦widnica
Zarejestrowanych startów
220
rekordowo: 2012 (30)
42.195 km
03:27:30
Maraton - Ateny (2022)
¦widnicka Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
3141.86
rekordowo: 2012 (493)
21.097 km
01:24:39
Poznań (2023)
ur. 1974-06-13
Czas na zawodach (brutto)
244:28:19
rekordowo: 39:54:6 (2012)
10 km
00:38:24
Poznań (2023)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:18:21
Bielany Wrocławskie (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
1
41
1
26
5
85
100-999 osób
8
2
51
46
2
109
10-99 osób
1
3
20
24
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
11
1
49
4
80
73
2
220
12
53
80
75
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.08
Nysa
XI Bieg Nyski
10
00:39:53
00:39:51
3:59/km
3.59/km
53/911
7/90
47/647
POL
100-999
2023.10.08
Poznań
VI Bieg Ognia i Wody
10
00:38:28
00:38:24
3:51/km
3.50/km
82/240
15/65
78/195
POL
100-999
2023.06.25
Prusice
12. Bieg III Wież
10
00:39:15
00:39:11
3:56/km
3.55/km
24/377
4/87
23/277
POL
100-999
2023.06.10
Nysa
X Bieg Nyski
10
00:39:36
00:39:35
3:58/km
3.58/km
56/834
12/213
49/596
POL
100-999
2022.10.23
Lubin
36. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:39:19
00:39:19
3:56/km
3.56/km
102/983
22/177
90/719
POL
100-999
2022.09.25
Żarów
VII Żarowskie Biegi Strefow...
10
00:41:37
00:41:37
4:10/km
4.10/km
18/174
8/54
18/129
POL
100-999
2021.12.31
Jelcz-Laskowice
VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...
10
00:45:18
00:45:15
4:32/km
4.32/km
112/393
43/125
104/301
POL
100-999
2021.11.11
Z±bkowice ¦l±skie
Z±bkowicki Bieg Niepodległo...
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
13/60
?/?
13/?
POL
100-999
2019.08.11
Ludwikowice Kłodzkie
10. Bieg na Wielk± Sowę
10
01:00:22
01:00:22
6:02/km
6.02/km
160/817
20/78
142/563
POL
100-999
2019.06.29
Prusice
9. Bieg III Wież
10
00:45:44
00:45:44
4:34/km
4.34/km
121/473
30/87
113/332
POL
100-999
2019.05.03
Kobierzyce
5. Kobierzycki Bieg z Konst...
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
37/335
10/82
37/254
POL
100-999
2018.09.30
Żarów k.¦widnicy
3 Żarowskie Biegi Strefowe
10
00:40:22
00:40:20
4:02/km
4.02/km
15/168
1/41
13/131
POL
GEO.
100-999
2018.06.23
Prusice
8. Bieg III Wież
10
00:40:31
00:40:27
4:03/km
4.03/km
41/383
14/72
40/271
POL
100-999
2018.06.09
Nysa
VI Bieg Nyski
10
00:41:21
00:41:18
4:08/km
4.08/km
86/734
24/154
?/?
POL
100-999
2018.04.02
Nowa Sól
VI Bieg do Pustego Grobu
10
00:40:22
00:40:17
4:02/km
4.02/km
50/889
11/181
?/?
POL
100-999
2018.02.17
Trzebnica
6. Cross Trzebnicki
10
00:45:44
00:45:43
4:34/km
4.34/km
41/495
9/128
39/390
POL
100-999
2017.05.03
Kobierzyce
3. Kobierzycki Bieg z Konst...
10
00:39:59
00:39:59
4:00/km
4.00/km
16/355
3/87
15/263
POL
100-999
2017.05.01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:40:19
00:40:17
4:02/km
4.02/km
55/674
9/129
51/492
POL
100-999
2017.04.17
Nowa Sól
V Bieg do Pustego Grobu
10
00:40:38
00:40:36
4:04/km
4.04/km
76/921
24/184
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:39:35
00:39:32
3:58/km
3.57/km
33/416
11/102
32/291
POL
100-999
2016.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:40:47
00:40:45
4:05/km
4.05/km
46/781
6/127
44/504
POL
100-999
2016.09.25
Strzelin
V Bieg Wzgórz Strzelińskich
10
00:41:40
00:41:37
4:10/km
4.10/km
25/187
3/38
22/137
POL
100-999
2016.09.18
Sobótka
4. Sobótczańska Dziesi±tka
10
00:41:20
00:41:20
4:08/km
4.08/km
51/331
9/39
51/233
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:09
00:41:07
4:07/km
4.07/km
67/514
16/129
58/413
POL
100-999
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
00:46:56
00:46:56
4:42/km
4.42/km
69/354
14/58
60/262
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:40:39
00:40:34
4:04/km
4.03/km
69/563
13/43
61/413
POL
100-999
2016.05.01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:43:35
00:43:24
4:22/km
4.20/km
108/596
25/111
101/449
POL
100-999
2015.10.03
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
68/599
15/73
64/373
POL
100-999
2015.09.20
Sobótka
3. Sobótczańska Dziesi±tka
10
00:45:02
00:45:02
4:30/km
4.30/km
115/412
12/42
108/306
POL
100-999
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:41:48
00:41:48
4:11/km
4.11/km
45/410
9/72
42/297
POL
100-999
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
44/162
11/29
?/?
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:49:16
00:49:16
4:56/km
4.56/km
181/491
27/64
172/364
POL
100-999
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:47:58
00:47:54
4:48/km
4.47/km
94/218
41/73
91/169
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:53
00:42:53
4:17/km
4.17/km
143/607
50/146
136/513
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:43:32
00:43:27
4:21/km
4.21/km
46/290
12/85
44/222
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:44:41
00:44:36
4:28/km
4.28/km
102/472
45/148
99/382
POL
100-999
2013.05.26
K±ty Wrocławskie
IX Bieg o Puchar Burmistrza...
10
00:43:01
00:43:00
4:18/km
4.18/km
22/132
10/39
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:10
00:45:04
4:31/km
4.30/km
195/418
50/107
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:47:34
00:47:34
4:45/km
4.45/km
228/411
81/122
218/362
POL
100-999
2012.07.22
Bielawa
4 Bieg Masowy Ulicami Biela...
10
00:42:29
00:42:24
4:15/km
4.14/km
47/167
14/46
45/147
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:43:37
00:43:32
4:22/km
4.21/km
122/526
32/123
112/435
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:40:44
00:40:44
4:04/km
4.04/km
77/439
31/135
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:06
00:44:54
4:31/km
4.29/km
159/405
40/99
146/358
POL
100-999
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:41:03
00:40:46
4:06/km
4.05/km
147/583
89/285
140/520
POL
100-999
2011.08.15
Ole¶nica
I Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:46:34
00:46:34
4:39/km
4.39/km
66/113
22/33
66/113
POL
100-999
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:47:51
00:47:51
4:47/km
4.47/km
128/194
34/53
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:42:13
00:42:13
4:13/km
4.13/km
47/170
15/40
?/?
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:43:14
00:43:14
4:19/km
4.19/km
124/464
41/118
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Lubin
XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:42:34
00:42:26
4:15/km
4.15/km
154/446
92/225
144/406
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:47:50
00:47:35
4:47/km
4.46/km
311/853
89/207
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Lubin
XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:44:41
00:44:40
4:28/km
4.28/km
142/254
82/134
129/231
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:28
10:08
10:01
09:43
09:06
08:58
08:16
08:07
07:50
07:39
07:00
06:59
06:59
06:56
06:35
00:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|