Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Torzewski Janusz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
11:18:55
Warszawa (2018)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
405
rekordowo: 2019 (59)
42.195 km
03:33:51
Toruń (2018)
Kilometrów w startach
5485.8
rekordowo: 2018 (733)
21.097 km
01:33:43
Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05
Czas na zawodach (brutto)
488:18:47
rekordowo: 68:37:27 (2018)
10 km
00:40:28
Radom (2023)
Trofea (podium)
1 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:19:55
Warszawa (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Hiszpania
Litwa
Niemcy
Polska
Portugalia
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
23
48
6
53
1
31
162
100-999 osób
1
2
33
1
81
91
209
10-99 osób
2
2
8
40
52
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
25
83
7
142
1
163
424
3
25
90
143
163
Nie wpisano wyniku
1
3
4
7
13
28
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.10
Płock
IX Bieg Obrońców Płocka 192...
10
00:43:37
00:43:34
4:22/km
4.21/km
46/224
6/27
?/?
POL
100-999
2024.03.10
Radom
XVI Bieg Kazików
10
00:44:32
00:44:26
4:27/km
4.27/km
145/797
?/?
134/603
POL
100-999
2024.03.09
Warszawa
Ladies & Gentlemen
10
01:00:26
01:00:26
6:03/km
6.03/km
109/133
POL
100-999
2023.11.18
Nowy Dwor Mazowiecki
VI Bieg Obrońców Modlina
10
00:44:20
00:44:17
4:26/km
4.26/km
35/172
2/15
27/124
POL
100-999
2023.10.28
Warszawa
Kabacka Złota Jesień
10
01:01:27
01:01:27
6:09/km
6.09/km
138/157
POL
100-999
2023.09.10
Warszawa
Bieg przez Most
10
01:05:03
01:03:36
6:30/km
6.22/km
600/795
68/91
?/?
POL
100-999
2023.09.09
Boniewo
VII Bieg Pamięci
10
00:44:25
00:44:25
4:27/km
4.27/km
8/45
POL
100-999
2023.08.19
Płock
VIII Bieg Obrońców Płocka 1...
10
01:00:42
01:00:42
6:04/km
6.04/km
180/212
21/23
?/?
POL
100-999
2023.06.02
Legionowo
14 Legionowska Dycha
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
58/378
8/46
?/?
POL
100-999
2023.05.02
Warszawa
IX Bieg Flagi
10
00:59:47
00:59:47
5:59/km
5.59/km
148/174
POL
100-999
2023.03.12
Radom
XV Bieg Kazików
10
00:40:33
00:40:28
4:03/km
4.03/km
122/721
11/78
111/562
POL
100-999
2022.11.19
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:44:19
4:26/km
38/258
?/?
8/48
POL
100-999
2022.09.04
Warszawa
Bieg przez Most
10
00:46:33
00:46:33
4:39/km
4.39/km
115/706
40/219
98/496
POL
100-999
2022.08.27
Stare Babice
5. Dziesi±tka Babicka
10
00:45:01
4:30/km
50/291
21/102
48/225
POL
100-999
2022.05.02
Warszawa
Bieg Flagi
10
00:59:47
00:59:47
5:59/km
5.59/km
148/174
POL
100-999
2022.04.10
Sieradz
62. Biegi Ulicami Sieradza
10
00:42:29
00:42:29
4:15/km
4.15/km
75/335
22/94
68/262
POL
100-999
2021.11.20
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:43:12
00:43:12
4:19/km
4.19/km
29/232
5/38
24/170
POL
100-999
2021.11.11
Warszawa
Bieg 11 Listopada
10
00:43:05
00:42:44
4:19/km
4.16/km
97/868
?/?
91/654
POL
100-999
2021.02.21
Warszawa
Bieg Wygraj z Depresj±
10
01:05:45
6:35/km
187/262
POL
100-999
2021.02.20
Siemi±tkowo
VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:46:52
00:46:47
4:41/km
4.41/km
60/154
14/29
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Warszawa
Bieg U¶miechu
10
00:52:39
00:52:39
5:16/km
5.16/km
116/196
POL
100-999
2020.09.20
Halinów
X Bieg Rycerza Okunia
10
01:01:47
01:01:47
6:11/km
6.11/km
40/44
POL
100-999
2020.09.12
Boniewo
IV Bieg Pamięci
10
00:44:02
00:44:02
4:24/km
4.24/km
19/69
POL
100-999
2020.09.05
Żabieniec
XI Frog Race
10
01:03:10
01:03:10
6:19/km
6.19/km
86/93
POL
100-999
2020.07.05
Sadowne
VII Bieg i III Marsz Ku Czc...
10
01:07:29
01:07:29
6:45/km
6.45/km
?/?
POL
100-999
2020.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:58:53
00:58:53
5:53/km
5.53/km
374/624
POL
100-999
2020.02.02
Komornica k.Wielisze...
Wieliszewski Crossing
10
00:48:43
00:48:43
4:52/km
4.52/km
63/207
POL
GEO.
100-999
2019.12.07
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
104/464
?/?
34/122
POL
100-999
2019.12.05
Warszawa
Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...
10
00:59:17
00:59:17
5:56/km
5.56/km
82/102
?/?
55/62
POL
100-999
2019.12.01
Warszawa
2. Nocny Bieg na Pradze-Pół...
10
00:58:16
00:58:16
5:50/km
5.50/km
280/376
67/80
218/265
POL
100-999
2019.11.23
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:58:24
00:58:24
5:50/km
5.50/km
246/285
76/81
?/?
POL
100-999
2019.11.16
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
53/379
11/53
?/?
POL
100-999
2019.10.13
Warszawa
2 Bieg z Rado¶ci±
10
00:45:51
00:45:51
4:35/km
4.35/km
80/302
31/80
75/229
POL
100-999
2019.08.10
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:57:27
00:57:27
5:45/km
5.45/km
382/577
28/40
288/363
POL
100-999
2019.06.22
Rzekuń k.Ostrołęki
I Rzekuńska Wieczorna Szybk...
10
00:43:56
00:43:56
4:24/km
4.24/km
54/147
12/32
50/113
POL
GEO.
100-999
2019.06.01
Komorowo k.Ostrów Ma...
3. Bieg Pamięci Absolwentów...
10
00:45:54
00:45:54
4:35/km
4.35/km
43/176
12/44
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.05.26
Łomianki
V Bieg Łomianek im. Ireny S...
10
01:00:51
01:00:51
6:05/km
6.05/km
223/259
73/79
172/193
POL
100-999
2019.05.25
Ożarów Mazowiecki
XXXI Ożarowski Bieg im. Jan...
10
00:45:24
00:45:24
4:32/km
4.32/km
43/115
12/43
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Białobrzegi
IV Bieg Pilicy
10
00:45:17
00:45:17
4:32/km
4.32/km
54/282
14/58
53/193
POL
100-999
2019.05.02
Warszawa
VII Bieg Flagi
10
00:43:05
00:43:05
4:19/km
4.19/km
66/664
21/177
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Warszawa
Bieg SGH
10
00:56:22
00:56:22
5:38/km
5.38/km
536/722
93/113
430/512
POL
100-999
2019.03.03
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:58:25
00:58:25
5:51/km
5.51/km
453/572
107/125
370/441
POL
100-999
2018.12.09
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:44:43
00:44:43
4:28/km
4.28/km
87/394
23/93
?/?
POL
100-999
2018.08.26
Radziejowice k.Żyrar...
V Bieg Chełmońskiego
10
00:59:50
00:59:50
5:59/km
5.59/km
112/137
?/?
92/106
POL
GEO.
100-999
2018.08.11
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:55:33
00:55:33
5:33/km
5.33/km
622/914
477/597
58/80
POL
100-999
2018.06.17
Garwolin
IX Bieg AVON kontra przemoc...
10
00:59:35
00:59:35
5:58/km
5.58/km
345/412
86/95
266/297
POL
100-999
2018.06.10
Legionowo
X Legionowska Dycha
10
00:43:48
00:43:48
4:23/km
4.23/km
53/397
17/112
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Pruszków
V Pruszkowski Bieg Wolno¶ci
10
01:00:46
01:00:46
6:05/km
6.05/km
159/191
33/41
129/147
POL
100-999
2018.04.07
Stare Babice k.Warsz...
3. Dziesi±tka Babicka
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
527/685
163/188
412/480
POL
GEO.
100-999
2017.06.25
Platerów k.Siedlc
8. Krynica Vitamin Biegiem ...
10
00:44:16
00:44:16
4:26/km
4.26/km
89/412
23/101
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.06.11
Biała Podlaska
VI Rodzinny Piknik Biegowy ...
10
00:44:36
00:44:36
4:28/km
4.28/km
46/215
12/47
43/152
POL
100-999
2017.05.13
Warszawa
XIII Ekiden
10
00:44:09
00:44:09
4:25/km
4.25/km
94/706
POL
100-999
2017.05.02
Warszawa
V Bieg Flagi
10
00:55:21
00:55:21
5:32/km
5.32/km
455/677
127/168
?/?
POL
100-999
2017.04.08
Stare Babice
II Dziesiatka Babicka
10
00:42:02
00:42:02
4:12/km
4.12/km
77/628
24/153
72/439
POL
100-999
2016.12.10
Warszawa - Praga
I Praski Bieg Nocny
10
00:44:01
00:44:01
4:24/km
4.24/km
89/763
18/160
81/535
POL
100-999
2016.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:51:53
00:51:53
5:11/km
5.11/km
?/?
?/?
110/223
POL
100-999
2016.10.30
Serock
14. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:58:47
00:58:47
5:53/km
5.53/km
213/234
59/63
163/174
POL
100-999
2016.06.12
Legionowo
VIII Legionowska Dycha
10
00:42:45
00:42:36
4:17/km
4.16/km
48/343
15/87
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Warszawa
Veolia Ursus Biega 2016
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
48/271
9/64
?/?
POL
100-999
2016.05.02
Warszawa
IV Bieg Flagi
10
00:55:50
00:55:50
5:35/km
5.35/km
334/490
87/120
?/?
POL
100-999
2016.04.09
Stare Babice k.Warsy...
I Dziesi±tka Babicka
10
00:43:02
00:43:02
4:18/km
4.18/km
79/415
18/83
74/285
POL
GEO.
100-999
2015.12.05
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:55:20
00:55:20
5:32/km
5.32/km
?/?
?/?
181/227
POL
100-999
2015.10.02
Lubliniec - Kokotek
19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:53:02
00:53:02
5:18/km
5.18/km
172/536
POL
100-999
2015.06.14
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 4
10
00:44:12
00:44:12
4:25/km
4.25/km
26/115
3/9
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Legionowo
VII Legionowska Dycha
10
01:00:48
01:00:48
6:05/km
6.05/km
238/287
61/68
201/227
POL
100-999
2015.05.17
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 3
10
00:43:50
00:43:50
4:23/km
4.23/km
49/140
10/17
?/?
POL
100-999
2015.05.02
Warszawa
III Bieg Flagi
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
372/519
85/102
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
00:46:28
00:46:28
4:39/km
4.39/km
115/398
18/53
?/?
POL
100-999
2015.03.22
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 1
10
00:46:21
00:46:21
4:38/km
4.38/km
?/?
12/22
65/118
POL
100-999
2014.06.28
Marki
I Bieg Nocny Marek
10
00:46:48
00:46:43
4:41/km
4.40/km
95/344
26/85
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Garwolin
Avon Kontra Przemoc V Edycj...
10
00:45:45
00:45:45
4:35/km
4.35/km
174/588
39/99
154/399
POL
100-999
2014.05.25
Truskaw
VII Bieg Truskawki
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
183/211
39/50
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
10
00:46:35
00:46:35
4:40/km
4.40/km
180/756
POL
100-999
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
10
00:55:50
00:55:50
5:35/km
5.35/km
493/586
105/112
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:47:15
00:47:15
4:44/km
4.44/km
206/614
35/88
189/483
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
IX Accreo Ekiden
10
?
00:46:20
---
4.38/km
117/461
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
01:02:36
01:02:16
6:16/km
6.14/km
407/488
137/147
366/410
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
01:05:41
6:34/km
537/628
166/180
472/525
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:47:37
00:47:28
4:46/km
4.45/km
162/406
70/135
159/348
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
01:03:16
01:03:08
6:20/km
6.19/km
289/339
107/117
253/277
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
01:02:03
01:01:50
6:12/km
6.11/km
427/469
120/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:20
07:20
07:07
07:02
06:58
06:32
06:02
23:45
23:24
23:20
23:12
23:04
22:59
22:48
22:48
22:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|