Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2382 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
¦wistak
23:41
42195
23:32
GriszaW70
23:18
marz
22:42
stawmar
22:34
42.195
21:50
Andrea
21:42
gruszken
21:26
przemcio33
21:11
mieszek12a
21:02
Beata72
20:50
lida401
20:18
heniek1966
20:12
Darmon
19:48
tete
19:42
kos 88
19:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |