Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
wjelen
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Nordic Walking

  DANE OSOBISTE
  
  Nickwjelen
  Imie i NazwiskoWojciech
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1989-05-19

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoSzamotuły
  E-mail roboczyjelinski@onet.pl
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  Klub---
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisOdchudzanie przez bieganie.

Walka z nadwag±. Po wielu latach sinusoidy w wadze i aktywno¶ci fizycznej, porzuciłem zalecenia dietetyków i samodzielnie skomponowałem swoje LCHF. Poł±czyłem sposoby żywienia takie jak: intermittent fasting, OMAD, egg fast, LCHF i doszło do przełomu.

Z 166,5 kg (stan na 1.05.2024) do 137,4 kg (stan na 31.10.2024) tempo spadku masy ciała waha się między 1,2-2,5 kg/tydzień. Wszystko na ulubionych produktach, bez głodu i do syta.

Poziom ciał ketonowych mie¶ci się między 0,4 mmol/dl do 1,6 mmol/dl.

Od 30.10.2024 powróciłem do aktywno¶ci marszobiegowej.



Stan na dzi¶ walczę i biegnę dalej.
  
  Osi±gnięcia
  sportowe
---
  
  Rekordy1 km - 06:33 (02.07.2017)
3 km - 22:22 (29.10.2017)
5 km- 38:09 (29.10.2017)
10 km 1:18:18 (20.10.2017)

Test Coopera 1,80 km (02.07.2017)
  
  Organizowane
  imprezy
---
  
  Ulubione
  imprezy
---
  
  Starty
  zagraniczne
---
  
  Zainteresowania---

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2017-03-23
  Ostatnie logowanie2024-10-31,14:39
  Liczba logowań40
  Liczba wypowiedzi
  Wyswietleń wizytówki3559

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
młodyorzech
20:44
VaderSWDN
20:26
Henryk W.
20:24
Stonechip
20:01
crespo9077
19:53
Grzegorz Kita
19:29
chris_cros
19:23
maraton56
18:51
grzk66
18:40
benek88
17:59
akatasz
17:58
zwojtys
17:12
INVEST
17:12
bobolo500
17:11
Raffaello conti
17:10
Rychu67
15:51
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |