 | Pamiętnik internetowy
W chwili w której umiera w nas dziecko, zaczyna się starość.
Marek Bota
Urodzony: 1963-03-20
Miejsce zamieszkania: Leszno
Liczba wpisów - 105
|
| 2014-12-30 | Planowanie 2015 (czytano: 3967 razy)
Po zawodach triatlonowych chciałem zrobić miesiąc całkowitej abstynencji od jakiejkolwiek formy ruchu. Damian wróżył, że pewnie nie wytrzymam tego miesiąca, a wyszły 2 miesiące leniuchowania i było mi z tym bardzo fajnie. Przypakowałem w tym czasie 5 kg masy i jakoś nie mogę się tego teraz pozbyć. Długo zastanawiałem się czemu poświęcę moje treningi w 2015 roku. Początkowo nie miało być żadnych pl...
| | 2014-09-02 | IronMan po raz drugi (czytano: 1877 razy)
PROLOG
Gdy zostało mi 7 dni do zawodów na dystansie Ironmana byłem już pewien, że raczej nic szczególnego się nie przydarzy, co by pokrzyżowało mi w start w tych zawodach. Cholera jasna wykrakałem nieszczęście. W poniedziałek rano obudziłem się z bardzo powiększonym lewym jądrem. Takie coś zdarzyło mi się po raz pierwszy. Pomyślałem, że do jutra, pewnie minie. Nie minęło i we wtorek pognałem do...
| | 2014-08-18 | 13 dni (czytano: 1615 razy)
Do zawodów na dystansie IronMan w Borównie zostało mi 13 dni. Więc właściwie już tylko odpoczynek i same lekkie i krótkie treningi. Za mną ponad 9 miesięcy treningów. Treningów dość systematycznych, jak chyba nigdy dotąd, ale bardzo ciężkich mentalnie. Nie oszukujmy się, fizycznie też nie było lekko a momentami bardzo ciężko. Trening triatlonowy to najwspanialsza czynność którą lubię robić w wolny...
| | 2014-05-19 | Maraton Kraków (czytano: 1585 razy)
Maraton Krakowski zasponsorował nam nasz pracodawca. Opłacił wpisowe, opłacił hotel i dał busa z kierowcą. Pojechaliśmy w piątkę dwa Marki, dwa Jurki i jeden Rafał. Acha ... jeszcze uszyliśmy sobie koszulki na koszt zakładu aby wyglądać jak drużyna a nie jak dziady, z Leszna. Był to mój drugi maraton w tym roku. Formy nie ma, bo być nie może, gdyż ostatnio biegam mało, jestem raczej na etapie bud...
| | 2014-04-14 | Maraton Łódź (czytano: 2560 razy)
13 kwietnia wystartowałem w Maratonie Łódzkim i był to mój pierwszy start w tym roku. Specjalnie się do tego biegu nie przygotowywałem, był to start z treningu triatlonowego. Jednak formę biegową mam niezłą a z akcentów biegowych wynikało, że złamanie 4 godzin to będzie pikuś. Ustaliłem plan : do 21 kilometra biegnę z grupą na 4:00 a potem przyspieszę i na mecie zamelduje się z wynikiem 3:55. Pier...
| | 2014-03-05 | Plany 2014 (czytano: 1302 razy)
Mam za sobą 4 miesiące dość systematycznego trenowania i uważam, że tzw „bazę” mam niezłą jak na początek sezonu. Pływanie w noskach mam też obcykane, chociaż jest dla mnie ciągle mało komfortowe, ale kataru po basenie nie mam i to jest najważniejsze.
Podjąłem decyzję co do moich startów biegowych w tym roku. 13 kwietnia pobiegnę maraton Łódź a 18 maja maraton Kraków. Jakoś specja...
| | 2013-11-25 | Zakończenie sezonu. (czytano: 5610 razy)
Sezon biegowy zakończyłem w sobotę maratonem w Bydgoszczy. Biegłem tam 100 (słownie : setny) maraton mojego przyjaciela Marka Górnego.
Dwa tygodnie wcześniej chcąc wykorzystać formę wypracowaną na Maraton Poznański, 10 listopada pobiegłem półmaraton Kościański z zamiarem złamania 1:45. Plan się udał w 100%, ukończyłem zawody w 1:43:05 i był to mój drugi najlepszy półmaraton w mojej „kar...
| | 2013-10-16 | Maraton Poznań (czytano: 1707 razy)
W styczniu tego roku wróciłem do biegania a Maraton Poznański miał pokazać mi na co mnie stać po 50-tce. Trenowałem wyjątkowo systematycznie, zwiększając objętość treningów od 25 km w styczniu do 100 km tygodniowo w BPS przed maratonem. Przez pierwsze pół roku moje treningi kompletnie nie napawały optymizmem, wolne tempo, duże tętno, po prostu masakra. Pewien przełom nastąpił w lipcu, bieganie za...
| | 2013-08-26 | Maraton Leszno (czytano: 1534 razy)
Maraton Leszno był moim pierwszym maratonem od 2 lat, jakoś nie mogę rozstać się z bieganiem :-)) i ciągle do niego wracam. Od początku roku bieganie szło mi topornie, na treningach czułem się jak nowicjusz, jednak w lipcu nastąpił pewien przełom, powróciła lekkość i radość biegania, więc ciekawość moja była ogromna jak dam radę pobiec maraton. Maraton Leszno chciałem przebiec trzymając tętno 1 za...
| | 2013-05-21 | Półmaraton Hajnówka (czytano: 1393 razy)
Miałem już nie startować w zawodach. Biegać, pływać, rowerować owszem ale tylko dla swojej radochy. Niestety słowa nie dotrzymałem i po ponad rocznej przerwie wróciłem do biegania, celem ma być maraton w Poznaniu. Pojechałem do Hajnówki na półmaraton aby sprawdzić w jakiej jestem obecnie dyspozycji. Niestety ze smutkiem muszę stwierdzić, że po 4 i pół miesiącach systematycznego biegania formy brak...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
