Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
GDYNIA: Pobierz RACEBOOK Nocnego Biegu Świętojańskiego
W nocy z piątku na sobotę, 21 czerwca, odbędzie się wielkie biegowe święto, w którym udział weźmie niespełna 4000 biegaczy z całego kraju. Dla osób, które jeszcze nie zgłosiły się do imprezy, a będą chciały w niej wystartować, dostępne będą pakiety startowe, do zakupienia w biurze zawodów. Będzie to 100 sztuk pakietów na Bieg Główny i marsz Nordic Walking, 50 sztuk pakietów na Bieg 2024 oraz 100 pakietów na...
16. Bieg Ursynowa już w niedzielę!
Już w najbliższą niedzielę, 23 czerwca o godz. 10:00 biegacze wyruszą na 5-kilometrową trasę szesnastej edycji Biegu Ursynowa w Warszawie. Impreza rozgrywana pod hasłem "YES, I KEN" przyciągnęła już prawie 2 tysiące miłośników biegania. Ostatnie dostępne pakiety startowe będzie można nabyć w biurze zawodów. Podczas tegorocznego Biegu Ursynowa biegacze ponownie będą mieli do pokonania 5-kilometrową trasę wzdłuż Alei Komisji Edukacji Narodowej...
32 Bieg po Plaży w Jarosławcu - dziś ostatni dzień zapisów
Jeżeli szukacie ciekawej imprezy biegowej na początek wakacji - w dodatku w jakiejś bardzo wakacyjnej lokalizacji umożliwiającej wspólny wyjazd z całą rodziną w którym dla nikogo nie zabraknie atrakcji - to Wasza decyzja może być tylko jedna: Bieg po Plaży w Jarosławcu! Ale UWAGA: właśnie dziś, 20 czerwca, zamykane są elektroniczne zgłoszenia do imprezy! Czasu więc na podjęcie decyzji pozostało bardzo mało!
Blisko 700 osób wzięło udział w Avon Kontra Przemoc - biegnij w Garwolinie...
16 czerwca odbyła się 15. edycja biegu „Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie”. To największe wydarzenie sportowe w powiecie garwolińskim, które co roku przyciąga do stolicy powiatu setki zawodników w każdym wieku – nie tylko z najbliższej okolicy, ale także z odległych zakątków Polski, a nawet z zagranicy. Nie inaczej było w tym roku. Na starcie zawodów stanęło blisko 700 osób. Jedni wybrali 2-kilometrowy...
11. Strzegomska Dwunastka - biegajmy Razem za nami!
Dzięki Wam - fantastyczni biegacze - było to prawdziwe święto biegania w Granitowym Sercu Polski z rekordową frekwencją! 230 dorosłych i 100 dzieci – łącznie 330 finiszerów na mecie Biegu! Zwycięzcą biegu głównego 12 km został Jan Kaczor przed Rafałem Bardzińskim i Pavlem Brydlem. Wśród Pań triumfowała Emilia Romanowicz przed Izą Jagielską i Joanną Nowacką. Z punktu widzenia Organizatorów poziom...
XVIII Ogólnopolski Bieg o Puchar Burmistrza Miasta Bukowna za nami
W tym roku szybko wypełnił się limit zawodników 250 osób. A to wszystko dlatego,że biegacze chętnie wracają do Bukowna. Przyjechali na bieg z 69 miejscowości. Bieg tradycyjnie był rozgrywany podczas Dni Bukowna. Organizatorem biegu był UKS KUSY oraz MOSiR w Bukownie. W biegu głównym na dystansie 10km zwyciężył ADRIAN BEDNAREK z Bydgoszczy przed Rafałem Zelechem z Chełmka i...
BLOG: Po raz pierwszy w Parku Wolności
Rok temu oglądałem zdjęcia z Parku Wolności w Pabianicach podczas relacji na żywo z biegu 48 godzinnego. To kultowe miejsce dla wąskiej grupy biegaczy, którzy przekraczają wszelkie granice jakie tylko można przekroczyć. Dlatego chętnie wybrałem się do tej mekki dla ultrasów. W 2025 na tych trasach mają sie odbywać MŚ w biegu 48 godzinnym. Miałem stosunkowo proste zadanie. Z kijami pokonać śmieszne 5 km i to w nie tak bardzo wymagającej stawce...
Festiwal Biegi w Rogoźniku - relacja, wyniki, zdjęcia, filmy...
Ponad pięćset osób wzięło udział w organizowanym już po raz dziesiąty Festiwalu Biegów w Rogoźniku. Lokalni społeczni organizatorzy po raz kolejny pokazali, że można stworzyć alternatywę na tłocznych, wielotysięcznych imprez pełnych gigantycznych korków i kolejek do wszystkiego - jednocześnie nie tracąc nic ze sportowego aspektu biegania. Impreza organizowana jest przez Andrzeja i Sabinę Pitas; prywatnie biegaczy i...
Cross Świętojański – bieg z ogniem
Już za tydzień - 22 czerwca - wystartuje 35 Cross Świętojański w Pogórzu - malowniczej miejscowości na Śląsku Cieszyńskim (15 od Cieszyna i Bielska Białej, 70 km od Katowic). To już ostatnie dni zapisów, zapraszamy więc na bieg z bogatą tradycją i rzadko spotykaną atmosferą. Już teraz stawka startujących jest mocna, więc szykuje się emocjonujący bieg. Zapisy elektroniczne do Biegu Głównego (Duży Cross – 12,5 km) będą dostępne do środy 19 czerwca włącznie w...
Zaczynamy ostatnie odliczanie do XI Biegu Cichociemnych
Już 22 czerwca 2024 w Sochaczewie ponownie rzeka Bzura wraz ze swoim dorzeczem stanie się miejscem rywalizacji dzieci, młodzieży i dorosłych. Tak jak w latach ubiegłych, tak i w tym roku uczestnicy mogą wybrać najbardziej odpowiadający im dystans Biegu Głównego: 5 km, 10 km lub 14 km. Już o godz. 10:00 na trasę wyruszą uczestnicy najdłuższego i najbardziej wymagającego biegu na 14 km...
W sobotę biegamy w Strzegomiu - w Granitowym Sercu Polski
To już ostatnie godziny do Biegu 11. Strzegomska Dwunastka – Biegajmy Razem, który odbędzie się 15 czerwca w Granitowym Sercu Polski. Na uczestników czeka rywalizacja na atrakcyjnej trasie Biegu 12 lub 6 km oraz dzieci i młodzieży na dystansach od 200 do 1200 m. Organizatorzy spodziewają się rekordowej frekwencji – limit to 350 uczestników i tylu biegaczy ma pojawić się w Strzegomiu! Szykuje się mocne bieganie...
Nikaragua - Ultra Fuego y Agua
Wulkany na nikaraguańskiej wyspie Ometepe chciały nas zabić. Nie było to z ich strony jednak nic osobistego, nie kierowały się żadnymi prywatnymi pobudkami – one po prostu już tak mają. Gdy wkraczasz na ich porośnięte gęstą dżunglą zbocza musisz się liczyć z tym, że albo Ty, albo one. Organizatorzy rozgrywanego w tym miejscu biegu terenowego Ultra Fuego y Agua mówią wprost: jeśli chcesz porozmawiać z Bogiem wystartuj w ultra, ale jeżeli chcesz się spotkać z diabłem...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Ostatnie wydarzenia na arenie międzynarodowej sprawiły, że o Polsce znów stało się głośno. Największe emocje były podczas poniedziałkowych wydarzeń Mistrzostw Europy w Rzymie z udziałem Natalii Kaczmarek, która już na pierwszym wirażu po pierwszych 100m objęła prowadzenie (12,22), kolejna prosta i po 200m mamy wynik (23,59), wchodzimy w ostatni wiraż i tu na prowadzenie wychodzi Adeleke (35,82). Ostatnia prosta, złudzenie optyczne wydaje się, że...
Za nami już czwarta edycja Półmaratonu Kurpiowski Pśejåk!
Malownicze tereny gminy Nowogród to idealny widok dla każdego miłośnika przyrody i natury. W minioną niedzielę lekkoatleci z różnych zakamarków regionu mogli połączyć swoją pasję do biegania z podziwianiem lasów kurpiowszczyzny. W minioną niedzielę w Nowogrodzie odbyła się czwarta edycja Półmaratonu Kurpiowski Pśejåk i biegów towarzyszących na 5 km, biegów dzieci oraz marszu Nordic...
Festiwal Biegowy ULTRA WAY - w góry, nad morze!
Zastanawiasz się gdzie zaliczyć swój ultramaratoński biegowy debiut? Chcesz, żeby początek wakacji miał aktywną formę? Marzysz o tym, żeby jednocześnie być w górach i nad morzem? Kochasz bieganie po dzikich i trudnych terenach? Tęsknisz do spotkania z biegowym przyjaciółmi z różnych stron kraju? Jeśli tak, to nie zwlekaj i już dziś zapisz się na Festiwal Biegowy ULTRA WAY! Kolejna edycja tego wydarzenia odbędzie się...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:19
18:47
18:21
18:10
17:49
17:48
16:44
16:40
16:39
16:17
15:52
15:37
15:23
15:20
15:14
14:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|