| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | Koń Rafał | | | Imie i Nazwisko | Rafał | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 1989-- | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Wrocław | | | E-mail roboczy | Zaloguj się, by zobaczyć | | | Adres www | www.pajacyk.pl | | | Telefon komórkowy | Zaloguj się, by zobaczyć | | | Telefon stacjonarny | Zaloguj się, by zobaczyć | | | | | | | KOMUNIKATORY | | gadu-gadu: | 3033549 |  |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | --- | |
| DANE KLUBOWE | | | | | | | Klub | I Ty Możesz Zostać Maratończykiem (edycja 3, 2011) | | | Trener | --- | | | Sponsor | --- | | | Strona klubu | --- | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | Zacząłem biegać tak naprawdę 26 lutego 2011 roku, mając 21 lat. Wcześniej biegałem raz, dwa na miesiąc. Teraz biegam trzy, cztery razy w tygodniu. Im częściej tym bardziej się męczę ; )
Zacząłem biegać dzięki stresowi uczelnianemu. Dowiedziałem się, że długotrwały stres powoduje wydzielanie się dużej ilości adrenaliny. No i właśnie dzięki bieganiu nauczyłem się jakoś zużywać ten naddatek sił.
| | | | | | Co
polecam |
| | | | | | Osiągnięcia
sportowe | Minimalne, ale sprawiają mi przyjemność. Każdy wie, że pierwsze sukcesy wspomina się najdłużej. Patrzę w przyszłość, a w teraźniejszości cieszę się gwałtownie rosnącym tempem biegu. Trening Czyni Cuda. | | | | | | | Rekordy | Maraton - Wrocław (2011) - nieziemskie 5h 5m
Półmaraton - Grodzisk Wlkp (2011) - 1h 38m 30s
10km - Prusice (2011) - 42m 52s
Test Coopera - Wrocław (2013) - 3150m
| | | | | | Kontuzje
| Łączna ilość problemów z podzespołami: 4
- - kolana
- - prawa łydka od strony wewn.
- - taśmy anatomiczne prawej stopy
- - lewe biodro
| | | | | | Organizowane
imprezy | Brak | | | | | | Ulubione
imprezy | Do tej pory najwyższą ocenę wystawiłbym Półmaratonowi Słowaka i Półmaratonowi Ślężańskiemu. | | | | | | Starty
zagraniczne | Brak; na razie w ogóle nie zamierzam. Moim zdaniem niektórzy zdecydowanie z tym przesadzają. Rozumiem, że ciekawym jest połączenie podróżowania z bieganiem- dwie przyjemne rzeczy, ale patrząc na rzeszę takich biegaczy nie mogę oprzeć się wrażeniu, że zbyt pachnie to snobizmem. Jedną z największych zalet biegania jest możliwość uprawiania go wszędzie. Pewnie, można pojechać za granicę parę razy, ale czy naprawdę wszystko co obce jest aż w takim stopniu lepsze? Rozumiem, że inne, ale czy naprawdę lepsze?
"Bardzo jak Kiler, bardzo. Tylko lepszy, bo z ymportu." | | | | | | | Zainteresowania | Gry komputerowe, bieganie, pisanie gier komputerowych... rozwiązywanie układów szachowych (www.chesstempo.com), amatorska astronomia, język hiszpański, historia, filozofia, pisanie programów komputerowych... NBA, destabilizacja układów bipolarnych trójstopniowego transformatora plazmowego | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2011-03-29 | | | Ostatnie logowanie | 2021-04-29,13:27 | | | Liczba logowań | 625 | | | Liczba wypowiedzi | 55 | | | Wyswietleń wizytówki | 13338 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
