Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kosoń Jarek
Sezonów startowych
27
1996-2023
100 km
11:37:57
Sławno (2004)
Kołczewo
Zarejestrowanych startów
278
rekordowo: 2019 (29)
42.195 km
02:57:16
Poznań (2006)
Maraton po Plaży
Kilometrów w startach
3910.24
rekordowo: 2019 (414)
21.097 km
01:22:39
Piła (2001)
ur. 1962----
Czas na zawodach (brutto)
322:56:46
rekordowo: 52:55:43 (2019)
10 km
00:36:59
Płoty (2002)
Trofea (podium)
32 (open)
107 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1996
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
4
100-999 osób
21
13
17
58
109
10-99 osób
1
2
14
14
109
140
1-9 osób
4
2
2
1
16
25
nieznana frekwencja
RAZEM
5
29
29
32
183
278
5
29
29
32
183
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.30
Leszno
Szybka dyszka z Paul± Radcl...
10
00:44:28
4:27/km
44/388
3/29
?/?
POL
1-9
2019.09.29
Wolin
Bieg Wikinga
10
00:42:21
00:42:21
4:14/km
4.14/km
18/265
1/24
?/?
POL
100-999
2016.07.30
DĽwirzyno
XXI Bieg ku Słońcu
10
00:44:52
4:29/km
72/344
3/19
?/?
POL
100-999
2013.07.27
DĽwirzyno
XVIII Bieg Ku Słońcu
10
00:44:06
4:25/km
39/223
4/?
?/?
POL
100-999
2013.06.01
Trzebiatów
XXXIV Trzebiatowska Dziesi±...
10
00:40:37
4:04/km
48/176
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:44:13
4:25/km
63/206
4/?
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:41:49
4:11/km
138/484
POL
100-999
2007.09.15
Płoty
11 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:40:20
4:02/km
30/75
POL
10-99
2007.06.10
Trzebiatów
Trzebiatowska Dziesi±tka
10
00:48:40
4:52/km
35/107
POL
100-999
2006.11.11
Goleniów
18.Mila Niepodległo¶ci
10
00:40:00
4:00/km
40/166
POL
100-999
2006.09.16
Płoty
10.Międznarodowy Bieg Ulicz...
10
00:39:59
4:00/km
30/90
5/?
?/?
POL
10-99
2005.11.11
Goleniów
17 Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:37:59
3:48/km
32/157
2/?
?/?
POL
100-999
2005.09.17
Płoty
9 Bieg O Sztachetkę - Płoty...
10
00:37:55
3:48/km
24/61
5/?
?/?
POL
10-99
2004.11.11
Goleniów
XVI Goleniowska Mila Niepod...
10
00:38:04
3:48/km
39/136
POL
100-999
2004.10.02
Police
21 Ćwierćmaraton Policki
10
00:38:44
3:52/km
20/75
POL
10-99
2003.11.11
Goleniów
XV Goleniowski Bieg na Dyst...
10
00:39:39
3:58/km
40/122
POL
100-999
2003.07.26
DĽwiżyno
VIII Bieg ku Słońcu
10
00:40:17
4:02/km
44/99
6/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2003.05.01
Koszalin
Bieg Wenedów
10
00:39:23
3:56/km
24/62
POL
10-99
2002.11.11
Goleniów
X Jubileuszowy Bieg o Pucha...
10
00:38:12
3:49/km
38/114
6/?
?/?
POL
100-999
2002.09.14
Płoty
VI Euroregionalny Bieg Ulic...
10
00:36:59
3:42/km
43/104
POL
10-99
2001.11.11
Goleniów
13 Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:39:29
3:57/km
33/110
POL
100-999
2001.09.15
Płoty
5 Bieg Uliczny o Sztachetkę
10
00:37:00
3:42/km
29/91
POL
10-99
2001.07.28
DĽwirzyno
VI Ogólnopolski Bieg Ku Sło...
10
00:38:42
3:52/km
31/76
POL
10-99
2000.11.11
Goleniów k.Szczecina
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:46
3:47/km
22/106
POL
GEO.
100-999
2000.10.07
Police
XXII Ogólnopolski Ćwierćma...
10
00:37:54
3:47/km
23/83
POL
10-99
2000.09.16
Płoty
IV Bieg Uliczny O Sztachetk...
10
00:37:00
3:42/km
25/74
POL
10-99
2000.09.10
Karlino
VIII Bieg Papieski
10
00:39:35
3:58/km
45/108
POL
GEO.
100-999
1999.10.02
Police
XXI Ogólnopolski Ćwierćmar...
10
00:39:07
3:55/km
21/59
5/?
?/?
POL
10-99
1999.07.24
DĽwirzyno
IV Ogólnopolski Bieg "Ku Sł...
10
00:37:05
3:43/km
22/60
POL
10-99
1998.11.11
Goleniów
10 Mila Goleniowska
10
00:40:36
4:04/km
41/100
POL
100-999
1998.11.07
Police
XX Ćwierćmaraton Policki
10
00:40:13
4:01/km
26/75
6/?
?/?
POL
10-99
1996.11.11
Goleniów
Bieg Niepodległo¶ci o pucha...
10
00:42:42
4:16/km
53/100
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:08
23:02
22:35
22:12
21:56
21:41
20:38
20:31
20:08
20:02
19:51
19:24
19:00
18:51
18:46
18:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|