Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roman
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Zembrzyce
Zarejestrowanych startów
9
rekordowo: 2018 (11)
42.195 km
Kilometrów w startach
1742.77
rekordowo: 2019 (231)
21.097 km
ur. 1960-01-13
Czas na zawodach (brutto)
25:11:36
rekordowo: 12:24:26 (2013)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Hiszpania
Holandia
Irlandia
Izrael
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Turcja
Ukraina
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
10
22
4
6
2
1
52
100-999 osób
1
1
2
3
16
3
26
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
8
11
24
8
22
7
1
81
19
32
22
8
Nie wpisano wyniku
10
20
24
5
21
9
89
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.01
Walencja
Maraton Valencia
Do zawodów zostało
103
dni
ESP
1000+
2024.10.20
Kraków
10. Cracovia Półmaraton Kró...
Do zawodów zostało
61
dni
POL
1000+
2024.09.08
Ostrava
Ostrava City Marathon
Do zawodów zostało
19
dni
CZE
1000+
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.095
?
01:49:48
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2024.06.08
Nysa
XI Bieg Nyski
10
?
00:51:05
---
5.07/km
?/?
POL
100-999
2024.05.19
Skawina
XXI Bieg Skawiński
10
?
00:51:47
---
5.11/km
?/?
POL
100-999
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
?
03:58:37
---
5.39/km
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Żywiec
23. PKO Półmaraton dookoła ...
21.095
?
01:58:50
---
5.38/km
?/?
POL
1000+
2024.02.25
Neapol
Napoli City Half Marathon
21.095
?
01:55:40
---
5.29/km
?/?
ITA
1000+
2023.10.01
Koszyce
100. Koąice Peace Marathon
42.195
?
04:05:54
---
5.50/km
?/?
SVK
1000+
2023.09.10
Ostrawa
Ostrava City Marathon
21.095
?
01:47:19
---
5.05/km
?/?
CZE
1000+
2023.09.02
Warszawa
8. Nocny Półmaraton Praski
21.095
?
01:50:33
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2023.06.10
Nysa
X Bieg Nyski
10
?
00:50:22
---
5.02/km
?/?
POL
100-999
2023.05.27
Maków Podhalanski
XXXI Bieg Uliczny po Ziemi ...
10
?
00:50:36
---
5.04/km
?/?
POL
100-999
2023.05.14
Skawina
XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...
10
?
00:50:16
---
5.02/km
?/?
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.095
?
01:56:59
---
5.33/km
?/?
POL
1000+
2023.02.26
Neapol
Napoli Half Marathon
21.095
?
01:50:21
---
5.14/km
?/?
ITA
1000+
2022.10.30
Frankfurt
Frankfurf Marathon
42.195
?
03:50:11
---
5.27/km
?/?
GER
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.095
?
01:46:46
---
5.04/km
?/?
POL
1000+
2022.09.11
Ostrawa
Ostrava City Marathon
21.095
?
01:44:41
---
4.58/km
?/?
CZE
100-999
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
21.095
?
01:42:17
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2022.06.18
Pogórze
XXXIII Cross ¦więtojański i...
12.5
?
01:05:27
---
5.14/km
?/?
POL
100-999
2022.06.11
Nysa
IX Bieg Nyski
10
?
00:47:07
---
4.43/km
?/?
POL
100-999
2022.05.21
Makow Podhalański
XXX Bieg Uliczny po Ziemi M...
10
?
00:47:52
---
4.47/km
?/?
POL
100-999
2022.05.08
Skawina
XIX Bieg Skawiński
10
?
00:48:56
---
4.54/km
?/?
POL
100-999
2022.04.23
Kraków
Bieg Nocny
10
?
00:52:25
---
5.15/km
?/?
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.095
?
01:50:19
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2021.10.10
Żywiec
21. PKO Półmaraton dookoła ...
21.095
?
01:47:01
---
5.04/km
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Warszawa
15. Półmaraton Warszawski
21.095
?
01:42:19
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2021.09.19
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
10
?
00:46:29
---
4.39/km
?/?
POL
100-999
2021.09.12
Ostrava
Ostrava City Marathon
21.095
?
01:45:27
---
5.00/km
?/?
CZE
100-999
2021.08.21
Kietrz
XIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.095
?
01:46:49
---
5.04/km
?/?
POL
100-999
2020.11.06
Jerozolima
Jerusalem-marathon
?
?
---
?/?
ISR
?
2020.10.25
Frankfurt am Main
Mainova Frankfurt Marathon
?
?
---
?/?
GER
?
2020.09.27
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Ostrawa
Ostrava City Marathon
?
?
---
?/?
CZE
100-999
2020.09.19
Opole
10 Półmaraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.05
Warszawa
7. Nocny 4F Półmaraton Pras...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.08.23
Lwów
Molokiya Lviv Half Marathon
?
?
---
?/?
UKR
?
2019.10.27
Frankfurt am Main
Mainova Frankfurt Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2019.10.13
Monachium
GENERALI Munchen Marathon
42.195
?
03:42:07
---
5.16/km
?/?
GER
1000+
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
?
01:44:45
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2019.05.19
Wadowice
V Bieg Wadowicki
10
?
00:54:22
---
5.26/km
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Skawina
XVII Bieg Skawiński
10
?
00:48:53
---
4.53/km
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
42.195
?
03:52:24
---
5.30/km
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Żywiec
XX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
?
01:54:28
---
5.26/km
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
?
01:47:39
---
5.06/km
?/?
POL
1000+
2019.01.20
Funchal
Madeira Marathon
42.195
?
04:06:24
---
5.50/km
?/?
POR
100-999
2018.11.25
Florencja
35 Firenze Marathon
42.195
?
03:47:09
---
5.23/km
?/?
ITA
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:47:15
---
5.05/km
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
03:43:59
---
5.18/km
?/?
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
?
01:50:56
---
5.15/km
?/?
POL
1000+
2018.06.16
O¶więcim
RUN 4 Life
10
?
00:50:12
---
5.01/km
?/?
POL
100-999
2018.05.19
Wadowice
IV Bieg Wadowicki
10
?
00:50:45
---
5.05/km
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
10
?
00:49:53
---
4.59/km
?/?
POL
1000+
2018.05.06
Opole
8 Maraton Opolski
42.195
?
03:53:42
---
5.32/km
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
Bieg OSHEE
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Żywiec
XIX Półmaraton dookoła Jezi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:44:52
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Koszyce
Kosice Peace Marathon
42.195
?
03:46:43
---
5.22/km
?/?
SVK
1000+
2017.09.16
Wadowice
Bieg Dobroczynno¶ci Veritat...
5
?
00:22:20
---
4.28/km
?/?
POL
10-99
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:41:34
---
4.49/km
?/?
POL
1000+
2017.05.20
Wadowice
III Bieg Wadowicki
10
?
00:47:58
---
4.48/km
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
10
?
00:49:58
---
5.00/km
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:42:10
---
5.16/km
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
21.097
?
01:52:05
---
5.19/km
640/?
51/?
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.095
?
01:37:19
---
4.37/km
1073/7079
POL
1000+
2016.10.02
Lisbona
Rockn Roll Marathon Lisboa ...
42.195
?
03:29:41
---
4.58/km
556/3520
POR
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.095
?
01:43:49
---
4.55/km
848/5638
POL
1000+
2016.08.07
DUBLIN
The Rock ‘n’ Ro...
21.095
?
01:42:53
---
4.53/km
845/?
IRL
?
2016.05.21
Wadowice
II Bieg Wadowicki
10
?
00:46:24
---
4.38/km
101/?
7/?
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
04:18:36
---
6.08/km
3842/?
POL
1000+
2016.05.07
Skawina
XIV Bieg Skawiński
10
?
00:46:02
---
4.36/km
274/839
22/?
255/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:35:19
---
5.06/km
2003/6586
141/?
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Zembrzyce k.Wadowic
I Charytatywny Bieg Niepodl...
8
?
00:39:26
---
4.56/km
10/33
POL
GEO.
10-99
2015.10.18
Amsterdam
40 TCS Amsterdam Marathon
42.195
?
03:25:44
---
4.53/km
?/?
HOL
1000+
2015.09.19
Dublin
Dublin Half Marathon
21.097
?
01:38:51
---
4.41/km
953/6701
12/?
?/?
IRL
1000+
2015.08.30
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:43:32
---
4.54/km
1057/?
POL
1000+
2015.07.19
Prudnik
IV Bieg Prudnicki
10
?
00:54:48
---
5.29/km
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Wadowice
I Bieg Wadowicki
10
?
00:52:56
---
5.18/km
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
?
00:51:59
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
?
01:57:15
---
5.33/km
?/?
POL
1000+
2014.11.16
Stambuł
36 Istanbul Marathon
42.195
?
04:10:21
---
5.56/km
?/?
TUR
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
02:06:36
---
6.00/km
3080/?
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
?
?
03:27:37
---
0.00/km
630/?
63/?
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Rzym
Maratona di Roma
?
?
---
?/?
ITA
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:40
11:35
11:32
11:27
11:27
11:26
11:20
11:04
10:59
10:48
10:44
10:33
10:19
10:06
09:51
09:45
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|