Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Góralski Krzysztof
Sezonów startowych
20
2003-2022
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
538
rekordowo: 2016 (43)
42.195 km
02:45:55
Poznań (2006)
T. S. Opatrunki
Kilometrów w startach
9394.66
rekordowo: 2016 (672)
21.097 km
01:18:50
Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14
Czas na zawodach (brutto)
709:51:1
rekordowo: 48:47:44 (2012)
10 km
00:35:52
Kowalewo Pomorskie (2006)
Trofea (podium)
29 (open)
309 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
27
16
5
51
100-999 osób
6
43
39
49
77
214
10-99 osób
4
26
5
11
218
264
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
12
13
RAZEM
13
96
60
66
307
542
13
96
60
66
307
Nie wpisano wyniku
2
3
5
17
27
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.09
Toruń
VII Bieg z Książką
4.2
00:17:54
00:17:54
4:16/km
4.16/km
7/55
?/?
7/31
POL
100-999
2021.10.04
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:22
00:26:22
4:24/km
4.24/km
27/59
5/10
25/48
POL
100-999
2021.09.06
Toruń
Grand Prix Torunia
6
00:26:05
00:26:05
4:21/km
4.21/km
31/67
4/7
27/49
POL
100-999
2021.07.10
Toruń
Grand Prix Torunia
6
00:25:57
00:25:57
4:20/km
4.20/km
27/68
4/11
24/52
POL
100-999
2021.07.03
Toruń
Grand Prix Torunia
6
00:26:35
00:26:35
4:26/km
4.26/km
39/78
6/11
34/59
POL
100-999
2021.05.26
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:31:03
00:31:03
4:39/km
4.39/km
28/80
POL
100-999
2020.03.01
Łubianka
Tropem Wilczym - I Bieg Pam...
8.4
00:37:43
00:37:43
4:29/km
4.29/km
48/259
5/26
?/?
POL
100-999
2020.02.23
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:27:04
00:27:04
4:31/km
4.31/km
44/116
6/13
?/?
POL
100-999
2020.02.16
Zamek Bierzgłowski
XI Bieg im. ks. bp. Adolfa ...
8.4
00:36:36
00:36:36
4:21/km
4.21/km
38/166
4/25
?/?
POL
100-999
2020.01.26
Zamek Bierzgłowski
VII Bieg Zamkowy
8.4
00:37:00
00:37:00
4:24/km
4.24/km
46/166
7/24
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Pigża
XXIII Bieg Niepodległości
11
00:46:35
00:46:35
4:14/km
4.14/km
47/470
3/43
?/?
POL
100-999
2019.09.07
Lubiewo
XII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:04:53
01:04:53
4:20/km
4.20/km
47/?
4/?
45/?
POL
100-999
2019.05.03
Łubianka
XXII Bieg Samorządowy
15
01:05:37
01:05:37
4:22/km
4.22/km
32/159
3/16
32/?
POL
100-999
2019.04.07
Łubianka
IX Bieg Prezydencki
8.6
00:36:34
00:36:34
4:15/km
4.15/km
19/110
2/12
19/87
POL
100-999
2019.03.23
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:19
00:25:19
4:13/km
4.13/km
34/110
4/13
33/87
POL
100-999
2019.03.17
Łubianka
IX Bieg Chopinowski
8.6
00:36:40
00:36:40
4:16/km
4.16/km
23/132
2/18
23/110
POL
100-999
2018.10.03
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:22
00:25:22
4:14/km
4.14/km
41/101
2/12
37/70
POL
100-999
2018.09.12
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:26:10
00:26:10
4:22/km
4.22/km
41/102
2/12
37/78
POL
100-999
2018.06.17
Rybno k.Dąbrówna
Mazurska Piętnastka Welskie...
15
01:05:15
01:05:15
4:21/km
4.21/km
18/110
2/17
17/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.16
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:25:01
00:25:01
4:10/km
4.10/km
46/129
2/13
44/96
POL
100-999
2018.05.01
Chełmża
XVI Półmaraton Chełmżyński
23.3
01:47:32
01:47:32
4:37/km
4.37/km
32/142
2/12
31/112
POL
100-999
2018.03.21
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:24:40
00:24:40
4:07/km
4.07/km
39/114
2/11
37/80
POL
100-999
2017.11.11
Pigża
XXI Bieg Niepodległości
11
00:47:44
00:47:40
4:20/km
4.20/km
75/610
7/59
70/454
POL
100-999
2017.10.28
Tuchola
VIII Bieg św. Huberta
15
01:08:55
01:08:55
4:36/km
4.36/km
89/356
12/60
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Lubiewo
X Ekologiczny Bieg Szlakiem...
15
01:05:11
01:05:11
4:21/km
4.21/km
43/149
3/15
39/116
POL
100-999
2017.06.21
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:24:36
00:24:36
4:06/km
4.06/km
25/101
1/9
24/?
POL
100-999
2017.06.07
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:24:25
00:24:25
4:04/km
4.04/km
30/107
1/6
29/86
POL
100-999
2017.05.17
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:24:40
00:24:40
4:07/km
4.07/km
38/124
1/7
37/96
POL
100-999
2017.05.03
Łubianka
XX Bieg Samorządowy
15
01:04:09
01:04:09
4:17/km
4.17/km
44/271
3/31
42/220
POL
100-999
2017.04.12
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:24:57
00:24:57
4:10/km
4.10/km
39/106
1/6
36/81
POL
100-999
2017.03.26
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8.59
00:37:29
00:37:29
4:22/km
4.22/km
41/152
4/20
39/126
POL
100-999
2017.03.11
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
6
00:24:04
00:24:04
4:01/km
4.01/km
30/91
3/11
30/91
POL
100-999
2017.02.26
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:35:50
00:35:50
4:29/km
4.29/km
28/142
3/16
?/?
POL
100-999
2017.01.29
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross 2...
8
00:34:43
00:34:41
4:20/km
4.20/km
29/186
2/21
29/157
POL
100-999
2016.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11
00:44:52
00:44:49
4:05/km
4.04/km
38/678
4/62
35/516
POL
100-999
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg św. Huberta
15
01:03:00
01:03:00
4:12/km
4.12/km
60/384
6/54
55/300
POL
100-999
2016.05.03
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
15
01:02:34
01:02:34
4:10/km
4.10/km
48/282
5/35
46/229
POL
100-999
2016.03.20
Barbarka
Bieg Wiosenny
8.333
00:34:22
00:34:20
4:07/km
4.07/km
60/305
6/34
56/233
POL
100-999
2016.02.28
Toruń
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.96
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.21
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:34:20
00:34:20
4:18/km
4.18/km
25/130
2/12
24/105
POL
100-999
2016.01.10
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:35:32
00:35:32
4:27/km
4.27/km
21/126
1/10
21/104
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11.4
00:47:03
00:46:59
4:08/km
4.07/km
48/769
7/77
44/593
POL
100-999
2015.10.02
Toruń
Twarde Piatki
5
00:19:47
00:19:47
3:57/km
3.57/km
24/222
2/?
22/156
POL
100-999
2015.09.25
Toruń
Twarde Piatki
5
00:19:45
00:19:45
3:57/km
3.57/km
20/197
3/?
20/?
POL
100-999
2015.06.14
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
8.4
00:34:56
00:34:56
4:10/km
4.10/km
21/123
2/13
20/91
POL
100-999
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorządowy
15
01:07:54
01:07:51
4:32/km
4.31/km
85/245
10/30
82/199
POL
100-999
2015.02.22
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:33:27
00:33:26
4:11/km
4.11/km
20/195
2/29
19/157
POL
100-999
2015.01.18
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:34:16
00:34:15
4:17/km
4.17/km
29/232
2/29
29/187
POL
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległości
11
00:46:02
00:45:58
4:11/km
4.11/km
65/795
9/82
62/615
POL
100-999
2014.08.16
Osiek
VI Kamus Cross for The Beat...
8.4
00:33:15
00:33:15
3:58/km
3.58/km
5/135
1/?
5/104
POL
100-999
2014.03.08
Dąbrowa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
00:59:31
00:59:31
3:58/km
3.58/km
48/492
5/57
45/412
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:01:33
01:01:33
4:06/km
4.06/km
71/793
6/90
67/662
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41
04:56:56
04:56:56
7:15/km
7.15/km
154/563
25/130
117/479
POL
100-999
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10.2
00:39:27
00:39:27
3:52/km
3.52/km
4/132
1/22
4/117
POL
100-999
2011.08.21
Osiek
3 Kamus Cross For The Beatl...
15
00:58:28
00:58:28
3:54/km
3.54/km
3/126
1/19
3/107
POL
100-999
2011.05.03
Łubianka
Bieg Samorządowy
15
00:58:03
00:58:03
3:52/km
3.52/km
16/185
3/35
15/166
POL
100-999
2010.11.11
Łubianka
XIV Bieg Niepodległości
11
00:41:43
00:41:43
3:48/km
3.48/km
22/501
4/91
22/453
POL
100-999
2010.05.03
Łubianka
XIII Bieg Samorządowy
15
00:56:06
00:56:06
3:44/km
3.44/km
8/184
3/35
8/156
POL
100-999
2010.04.28
Toruń
Top Cross (Edycja 4)
6.666
00:26:37
00:26:37
4:00/km
4.00/km
13/81
2/13
13/74
POL
100-999
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległości
11.4
00:41:56
00:41:54
3:41/km
3.41/km
25/444
5/83
24/396
POL
100-999
2009.05.03
Łubianka
XII Bieg Samorządowy
15
00:56:38
00:56:38
3:47/km
3.47/km
16/179
5/43
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Łubianka
XII Bieg Niepodległości
11
00:42:55
00:42:55
3:54/km
3.54/km
53/497
11/76
51/457
POL
100-999
2008.05.03
Łubianka
XI Bieg Samorządowy
15
00:58:13
00:58:13
3:53/km
3.53/km
12/132
4/29
12/122
POL
100-999
2007.11.11
Łubianka
XI Bieg Niepodległości
11
00:41:06
00:41:06
3:44/km
3.44/km
17/272
4/74
17/242
POL
100-999
2007.05.03
Łubianka
X Bieg Samorządowy
15
00:54:48
00:54:48
3:39/km
3.39/km
14/183
6/40
14/157
POL
100-999
2007.02.24
Toruń
TopCross Torunia 2007 [2/12...
6.666
00:26:56
00:26:56
4:02/km
4.02/km
9/64
3/16
9/57
POL
100-999
2006.11.11
Łubianka
X Bieg Niepodległości
11
00:42:35
00:42:35
3:52/km
3.52/km
31/287
9/73
30/255
POL
100-999
2006.05.03
Łubianka
9 Bieg Samorządowy
15
00:56:37
00:56:37
3:46/km
3.46/km
16/170
2/41
16/153
POL
100-999
2005.11.11
Łubianka
IX Bieg Niepodległości
10.7
00:39:50
00:39:50
3:43/km
3.43/km
27/291
5/?
27/264
POL
100-999
2005.01.23
Toruń
TopCross Torunia [1]
6.666
00:26:20
00:26:20
3:57/km
3.57/km
8/112
?/?
8/101
POL
100-999
2004.11.11
Łubianka
VIII Bieg Niepodległości
10.6
00:40:13
00:40:13
3:48/km
3.48/km
23/250
6/80
23/226
POL
100-999
2004.09.22
Toruń
Top Cross Torunia (9/2004)
6.666
00:26:10
00:26:10
3:56/km
3.56/km
15/?
POL
100-999
2004.04.18
Toruń
Top Cross Torunia (4/2004)
6.666
00:26:08
00:26:08
3:55/km
3.55/km
15/116
?/?
15/104
POL
100-999
2004.03.14
Toruń
Top Cross Torunia (3/2004)
6.666
00:26:27
00:26:27
3:58/km
3.58/km
17/118
?/?
17/108
POL
100-999
2004.02.01
Toruń
Top Cross Torunia (2/2004)
6.666
00:29:16
00:29:16
4:23/km
4.23/km
22/108
3/28
22/96
POL
100-999
2004.01.11
Toruń
Top Cross Torunia (1/2004)
6.666
00:28:44
00:28:44
4:19/km
4.19/km
22/126
4/32
22/113
POL
100-999
2003.11.11
Łubianka
VII Bieg Niepodległości
10.6
00:43:00
00:43:00
4:03/km
4.03/km
30/151
10/29
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:20
11:04
10:59
10:48
10:44
10:33
10:19
10:06
09:51
09:45
09:41
09:40
09:15
09:15
08:53
08:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|