Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Józef Mika
Sezonów startowych
30
1995-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
437
rekordowo: 2006 (37)
42.195 km
03:04:07
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9949.16
rekordowo: 2012 (811)
21.097 km
01:25:02
Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-
Czas na zawodach (brutto)
800:18:39
rekordowo: 64:25:28 (2009)
10 km
00:38:15
Góra (2006)
Trofea (podium)
9 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
39
5
52
33
5
134
100-999 osób
46
73
50
42
211
10-99 osób
3
21
2
13
31
70
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
1
1
3
14
19
RAZEM
5
106
5
129
100
92
437
5
111
129
100
92
Nie wpisano wyniku
1
3
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.26
Kostrzyn
XII Kurdeszowa Zadyszka
10
00:48:27
00:48:22
4:51/km
4.50/km
64/190
1/5
57/139
POL
100-999
2024.05.01
PrzeĽmierowo
Bieg Unijny
10
00:53:27
00:53:18
5:21/km
5.20/km
44/94
3/6
39/72
POL
100-999
2024.04.20
Wrze¶nia
Jubileuszowy XL Bieg Kosyni...
10
00:48:58
00:48:49
4:54/km
4.53/km
220/465
7/20
220/465
POL
100-999
2022.08.28
Swarzędz
9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...
10
00:51:18
00:51:10
5:08/km
5.07/km
495/1203
23/62
442/892
POL
100-999
2021.09.19
Kórnik
V Borówiecka Za-dyszka
10
00:51:16
00:51:10
5:08/km
5.07/km
38/90
1/2
34/65
POL
100-999
2019.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:48:08
00:48:00
4:49/km
4.48/km
141/916
12/115
131/906
POL
100-999
2019.06.23
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec56 ...
10
00:48:55
00:48:51
4:54/km
4.53/km
174/781
168/576
174/781
POL
100-999
2019.05.01
PrzeĽmierowo
Bieg Unijny 2019
10
00:46:30
00:46:30
4:39/km
4.39/km
89/276
4/11
89/276
POL
100-999
2019.01.20
Daszewice
V Dycha z Obkładem
10
00:54:21
00:54:18
5:26/km
5.26/km
76/170
6/92
64/118
POL
100-999
2018.09.23
Witkowo k.Gniezna
Witkowska Dycha
10
00:50:06
00:49:56
5:01/km
5.00/km
151/282
12/21
151/282
POL
GEO.
100-999
2018.06.24
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec 56
10
00:53:10
00:51:58
5:19/km
5.12/km
297/787
276/590
276/787
POL
100-999
2017.07.16
Kórnik
II Bieg Zamoyskiego
10
00:48:45
00:48:30
4:53/km
4.51/km
198/570
16/42
178/402
POL
100-999
2017.06.10
Poznań
Razem dla Bezpieczeństwa
10
00:48:53
00:48:51
4:53/km
4.53/km
124/253
67/136
114/207
POL
100-999
2015.10.24
Kórnik
Bieg Białej Damy
10
00:41:53
00:41:53
4:11/km
4.11/km
45/340
4/28
44/270
POL
100-999
2015.08.29
Poznań
Bieg Po Zdrowie
10
00:43:44
00:43:38
4:22/km
4.22/km
56/539
22/194
55/390
POL
100-999
2015.08.01
DĽwirzyno
XX Bieg ku Słońcu
10
00:46:54
00:46:54
4:41/km
4.41/km
122/321
5/15
108/250
POL
100-999
2014.08.10
Widziszewo
XXVIII Bieg PrzyjaĽni
10
00:44:36
4:28/km
47/110
4/11
47/110
POL
100-999
2014.07.26
DĽwirzyno
19 Bieg Ku Słońcu
10
00:46:17
4:38/km
79/231
8/11
79/231
POL
100-999
2014.07.19
Chrzypsko Wielkie k....
III Półmaraton o Puchar Kro...
10
00:54:15
00:54:09
5:26/km
5.25/km
84/256
11/23
77/178
POL
GEO.
100-999
2013.07.27
DĽwirzyno
XVIII Bieg Ku Słońcu
10
00:44:38
00:44:38
4:28/km
4.28/km
45/223
5/15
45/223
POL
100-999
2013.05.26
Kostrzyn
Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:40:35
00:40:31
4:04/km
4.03/km
25/241
2/20
23/188
POL
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:45:31
4:33/km
72/206
5/15
71/206
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:40:39
00:40:30
4:04/km
4.03/km
106/640
11/51
98/519
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:43:13
00:43:13
4:19/km
4.19/km
79/319
10/41
79/319
POL
GEO.
100-999
2010.08.07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
10
00:41:52
00:41:52
4:11/km
4.11/km
37/190
6/28
37/190
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:42:45
00:42:39
4:17/km
4.16/km
122/653
11/83
109/571
POL
100-999
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
00:41:17
00:41:12
4:08/km
4.07/km
83/575
17/92
?/?
POL
100-999
2008.03.15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:17
3:50/km
88/890
19/159
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Góra
14 Ogólnopolski Bieg Niepod...
10
00:39:54
3:59/km
40/?
7/?
?/?
POL
100-999
2007.10.28
Ostrów Wielkopolski
45 Bieg Uliczny Niepodległo...
10
00:38:51
3:53/km
44/?
16/?
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Mogilno
XIV Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:40:13
4:01/km
71/?
7/?
?/?
POL
100-999
2007.08.26
Pyzdry
26 Ogólnopolski Bieg Kazimi...
10
00:37:59
3:48/km
30/?
13/?
?/?
POL
100-999
2007.08.19
Widziszewo
21 Bieg PrzyjaĽni - Widzisz...
10
00:41:03
4:06/km
27/?
5/?
?/?
POL
100-999
2007.07.08
Kołaczkowo
XXVII Bieg o Złoty Kłos
10
00:41:18
4:08/km
66/?
20/?
?/?
POL
100-999
2007.05.27
Janowiec Wielkopolsk...
XIX Ogólnopolski Bieg im. T...
10
00:40:26
4:03/km
36/?
8/?
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:39:10
3:55/km
81/?
11/?
?/?
POL
100-999
2007.03.17
Poznań
III Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:59
3:54/km
146/?
35/?
?/?
POL
100-999
2006.11.11
Góra
13 Bieg Niepodległo¶ci Ulic...
10
00:38:15
3:50/km
18/?
15/?
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Starogard Gdański
15.Bieg Kociewski
10
00:38:26
3:51/km
19/?
3/?
?/?
POL
100-999
2006.08.20
Widziszewo
20. Jubileuszowy Bieg Przyj...
10
00:43:12
4:19/km
51/?
18/?
?/?
POL
100-999
2006.07.29
DĽwirzyno
11.Bieg Ku Słońcu o Puchar ...
10
00:43:08
4:19/km
36/?
5/?
?/?
POL
100-999
2006.07.09
Kołaczkowo
26.Bieg o Złoty Kłos
10
00:44:19
4:26/km
41/?
11/?
?/?
POL
100-999
2006.04.30
Gniezno
4. Bieg Europejski
10
00:41:24
4:08/km
120/?
26/?
?/?
POL
100-999
2006.03.18
Poznań
II Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:21
4:08/km
145/?
38/?
?/?
POL
100-999
2005.10.02
Kalisz
XXV Bieg Uliczny im. K. Pto...
10
00:38:54
3:53/km
28/?
POL
100-999
2005.08.27
Nowogród-Golub-Dobrz...
XVI Międzynarodowy Bieg Sol...
10
00:41:01
4:06/km
43/?
15/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.05.01
Gniezno
III Bieg Zjednoczonej Europ...
10
00:41:47
4:11/km
68/?
17/?
?/?
POL
100-999
2005.03.19
Poznań
I Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:39:38
3:58/km
84/?
25/?
?/?
POL
100-999
2004.07.11
Kołaczkowo
XXIV Bieg o Złoty Kłos
10
00:40:28
4:03/km
34/?
17/?
?/?
POL
100-999
2004.05.02
Gniezno
II Bieg Zjednoczonej Europy
10
00:45:00
4:30/km
119/?
33/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:48
10:44
10:33
10:19
10:06
09:51
09:45
09:41
09:40
09:15
09:15
09:03
08:53
08:29
08:09
07:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|