Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2013-2020
100 km
Zarejestrowanych startów
178
rekordowo: 2014 (55)
42.195 km
02:54:35
Gdańsk (2016)
biegamyrazem.pl
Kilometrów w startach
1678.84
rekordowo: 2014 (493)
21.097 km
01:18:00
Gdynia (2016)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
111:50:21
rekordowo: 31:33:57 (2015)
10 km
00:35:13
Rumia (2016)
Trofea (podium)
32 (open)
55 (kat.wiek.)
5 km
00:17:08
Gdańsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
44
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.17
Złota Góra
III Bieg o Złot± Górę
10
00:35:28
00:35:28
3:33/km
3.33/km
8/301
1/75
8/218
POL
100-999
2016.08.27
Kolbudy
IV Kolbudzka 10
10
00:36:28
00:36:28
3:39/km
3.39/km
7/337
1/96
7/242
POL
100-999
2016.06.18
Kartuzy
Kartuskie Biegi Uliczne
10
00:36:58
00:36:58
3:42/km
3.42/km
7/298
1/83
7/220
POL
100-999
2016.06.11
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:36:20
00:36:20
3:38/km
3.38/km
8/305
1/83
8/221
POL
100-999
2016.06.04
Gdańsk
III Bieg do ¬ródeł
10
00:35:29
00:35:29
3:33/km
3.33/km
12/535
4/151
12/365
POL
100-999
2016.05.28
Jantar
Jantarowy Przełaj
10
00:40:32
00:40:32
4:03/km
4.03/km
3/131
2/32
3/93
POL
100-999
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:35:41
00:35:40
3:34/km
3.34/km
25/4465
11/1190
24/2998
POL
1000+
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
10
00:37:46
00:37:46
3:47/km
3.47/km
6/443
1/118
6/318
POL
100-999
2016.04.24
Rumia
Bieg Kaszubski
10
00:35:13
00:35:13
3:31/km
3.31/km
8/238
5/72
8/184
POL
100-999
2016.04.17
Gdynia
Le¶ny Bieg
10
00:40:58
00:40:58
4:06/km
4.06/km
3/316
3/96
3/227
POL
100-999
2016.04.09
Pia¶nica
Bieg Pia¶nicki
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
8/590
1/155
8/427
POL
100-999
2016.03.12
Chwaszczyno
Chwaszczyńska 10
10
00:36:07
00:36:07
3:37/km
3.37/km
9/468
1/134
8/335
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:35:28
00:35:26
3:33/km
3.33/km
44/4517
18/1292
43/3152
POL
1000+
2015.11.28
Łeba
2. Bałtyckie Mistrzostwa w ...
10
00:37:16
00:37:16
3:44/km
3.44/km
6/125
3/25
6/91
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:36:33
00:36:33
3:39/km
3.39/km
45/6656
14/1809
43/4554
POL
1000+
2015.08.30
Gdańsk
II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...
10
00:37:36
00:37:36
3:46/km
3.46/km
6/397
3/114
6/271
POL
100-999
2015.08.29
Kolbudy
Kolbudzka 10
10
00:37:01
00:37:01
3:42/km
3.42/km
8/239
2/72
8/181
POL
100-999
2015.08.23
Tczew
II Dycha nad Wisł±
10
00:36:17
00:36:17
3:38/km
3.38/km
13/322
3/94
12/243
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:35:46
00:35:45
3:35/km
3.35/km
51/6493
15/1764
46/4336
POL
1000+
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:38:32
00:38:32
3:51/km
3.51/km
8/243
2/78
8/182
POL
100-999
2015.06.07
Pelplin
Bieg Papieski z PGE Energi±...
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
7/240
3/58
7/189
POL
100-999
2015.06.06
Gdańsk
II Bieg do ¬ródeł
10
00:36:34
00:36:34
3:39/km
3.39/km
5/426
1/89
5/266
POL
100-999
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10
00:38:21
00:38:21
3:50/km
3.50/km
9/260
2/?
9/197
POL
100-999
2015.04.11
Pia¶nica
Bieg Pia¶nicki
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
15/503
4/167
15/388
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
01:14:15
01:14:12
7:26/km
7.25/km
5605/5690
1642/1652
?/?
POL
1000+
2014.12.13
Gdańsk
V Gdański Bieg Lekarzy
10
00:35:26
00:35:26
3:33/km
3.33/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2014.11.29
Łeba
Bałtyckie Mistrzostwa w bie...
10
00:38:19
00:38:19
3:50/km
3.50/km
9/120
1/29
9/94
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:28
00:37:18
3:45/km
3.44/km
97/6626
27/1821
92/4658
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:37:33
00:37:33
3:45/km
3.45/km
52/2568
12/762
48/1851
POL
1000+
2014.09.06
Słupsk
Pożegnanie lata w Słupsku
10
00:43:39
00:43:39
4:22/km
4.22/km
8/75
3/19
8/58
POL
10-99
2014.08.31
Gdańsk
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
00:39:29
00:39:29
3:57/km
3.57/km
13/400
5/122
13/283
POL
100-999
2014.08.30
Kolbudy
Kolbudzka 10-tka
10
00:39:13
00:39:13
3:55/km
3.55/km
16/192
6/104
15/147
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:37:41
00:37:35
3:46/km
3.46/km
114/6199
23/1656
102/4281
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:39:51
00:39:51
3:59/km
3.59/km
98/?
31/?
92/?
POL
1000+
2014.05.18
Szymbark k.Ko¶cierzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
18/219
9/?
18/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:37:25
00:37:21
3:45/km
3.44/km
115/5143
36/?
110/3691
POL
1000+
2014.05.03
Czarna D±brówka
Bieg Orłów
10
00:37:30
00:37:30
3:45/km
3.45/km
27/293
19/?
25/?
POL
100-999
2014.04.05
Pia¶nica
Bieg Pia¶nicki
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
25/462
12/?
25/?
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:56
00:38:53
3:54/km
3.53/km
143/4199
35/?
136/?
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:09
00:39:03
3:55/km
3.54/km
175/5594
52/?
167/?
POL
1000+
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:39:06
00:38:59
3:55/km
3.54/km
100/2816
27/?
89/?
POL
1000+
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji ¦więta Lotn...
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
28/326
6/?
27/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:42:17
00:41:59
4:14/km
4.12/km
337/4363
115/?
318/?
POL
1000+
2013.06.15
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10
00:44:31
00:44:31
4:27/km
4.27/km
37/135
14/?
32/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:38
23:32
23:29
22:16
22:06
22:00
22:00
21:27
21:22
21:15
21:13
20:55
20:37
20:28
20:14
19:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|