Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Taraszka Ireneusz
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Gniewkowo
Zarejestrowanych startów
102
rekordowo: 2015 (24)
42.195 km
KP PSP Inowrocław
Kilometrów w startach
772.852
rekordowo: 2015 (163)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
77:14:16
rekordowo: 10:55:46 (2018)
10 km
00:51:35
Bydgoszcz (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:07
Bydgoszcz (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
4
1
2
10
100-999 osób
27
38
65
10-99 osób
1
26
27
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
1
32
1
66
102
3
33
66
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.06
Janikowo
IX Janikowska ZaDYSZKA
5
00:32:02
00:31:56
6:24/km
6.23/km
79/118
5/6
52/66
POL
100-999
2024.03.24
Starogard Gdański
40 Bieg Szpęgawski
5
00:28:56
00:28:47
5:47/km
5.45/km
480/634
46/51
352/423
POL
100-999
2023.11.05
Gniewkowo
XXIX Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:59:49
00:59:38
5:59/km
5.58/km
254/284
34/34
195/205
POL
100-999
2023.07.08
Janikowo
VIII Janikowska ZaDYSZKA
5
00:30:56
00:30:48
6:11/km
6.10/km
76/108
12/15
53/69
POL
100-999
2023.05.05
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
5
00:27:25
00:27:18
5:29/km
5.28/km
82/124
15/19
66/87
POL
100-999
2022.11.11
Inowrocław
VI Bieg Niepodległo¶ci
5
00:27:24
00:27:16
5:29/km
5.27/km
227/374
13/23
177/253
POL
100-999
2022.11.06
Gniewkowo
XXVIII Biegu na 10 k
10
00:59:16
00:59:05
5:56/km
5.55/km
266/285
30/31
199/210
POL
100-999
2022.07.09
Janikowo
VII Janikowska ZaDyszka
5
00:29:41
00:29:36
5:56/km
5.55/km
75/106
11/14
57/72
POL
100-999
2022.05.07
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
10
00:59:11
00:59:09
5:55/km
5.55/km
83/94
7/8
57/61
POL
100-999
2022.04.30
Inowrocław
X Niebieski Bieg ¦wiadomo¶c...
5
00:29:09
00:29:06
5:50/km
5.49/km
87/217
5/11
53/108
POL
100-999
2021.11.11
Inowrocław
V Bieg Niepodległo¶ci
5
00:28:15
00:28:12
5:39/km
5.38/km
222/340
24/50
168/221
POL
100-999
2021.11.07
Gniewkowo
XXVII Bieg im. Rodziny Mile...
10
01:09:49
01:09:44
6:59/km
6.58/km
235/242
24/26
173/177
POL
100-999
2021.05.26
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:41:11
00:41:10
6:11/km
6.11/km
63/80
POL
100-999
2020.02.23
Toruń
Grand Prix Torunia w biegac...
6
00:35:01
00:35:00
5:50/km
5.50/km
102/116
POL
100-999
2019.11.24
Inowrocław
Red Run Toyota Jaworski Fou...
5
00:27:30
00:27:24
5:30/km
5.29/km
235/449
13/26
178/263
POL
100-999
2019.11.11
Inowrocław
III Bieg Niepodległo¶ci
5
00:31:38
00:31:34
6:20/km
6.19/km
370/429
38/45
246/265
POL
100-999
2019.11.03
Gniewkowo
XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...
10
00:58:49
00:58:34
5:53/km
5.51/km
325/366
36/40
249/269
POL
100-999
2019.09.22
Inowrocław
Orange Run Toyota Jaworski ...
5
00:36:24
00:29:06
7:17/km
5.49/km
257/448
15/24
184/253
POL
100-999
2019.07.06
Janikowo
VI Janikowska Dyszka
10
00:58:16
00:58:05
5:50/km
5.49/km
205/247
26/29
166/187
POL
100-999
2019.06.30
Inowrocław
Blue Run Toyota Jaworski Fo...
5
00:30:27
00:30:05
6:05/km
6.01/km
217/465
15/25
160/255
POL
100-999
2019.06.02
Solec Kujawski
VII Biegi Uliczne im. Burmi...
5
00:28:24
00:28:20
5:41/km
5.40/km
144/315
7/12
111/181
POL
100-999
2019.05.11
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
10
00:58:09
00:58:03
5:49/km
5.48/km
146/172
11/12
118/127
POL
100-999
2019.04.06
Inowrocław
Green Run Toyota Jaworski F...
5
00:28:26
00:28:04
5:41/km
5.37/km
270/519
16/28
204/286
POL
100-999
2018.11.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:25:55
00:25:46
5:11/km
5.09/km
85/270
POL
100-999
2018.11.03
Gniewkowo
XXIV Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:55:04
00:54:48
5:30/km
5.29/km
314/364
38/41
260/285
POL
100-999
2018.10.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:25:33
00:25:23
5:07/km
5.05/km
87/275
POL
100-999
2018.10.06
Poznań
I Bieg Ognia i Wody
10
00:53:59
00:53:50
5:24/km
5.23/km
261/322
11/17
239/276
POL
100-999
2018.07.07
Janikowo
V Janikowska Dyszka
10
01:01:31
01:01:23
6:09/km
6.08/km
298/340
37/40
228/247
POL
100-999
2018.06.30
Inowrocław
Blue Run
10
00:52:13
00:52:04
5:13/km
5.12/km
184/213
17/19
149/161
POL
100-999
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
10
00:58:30
00:58:23
5:51/km
5.50/km
171/212
16/22
137/155
POL
100-999
2018.04.28
D±blin k.Gniewkowa
BIAŁOCZERWONI bieg
5
00:26:56
00:26:52
5:23/km
5.22/km
52/108
POL
GEO.
100-999
2018.03.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:28:05
00:27:38
5:37/km
5.32/km
131/299
POL
100-999
2018.02.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:26:11
00:25:54
5:14/km
5.11/km
95/296
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:28:48
00:28:15
5:46/km
5.39/km
154/287
POL
100-999
2017.11.25
Inowrocław
Red Run
10
00:54:10
00:53:46
5:25/km
5.23/km
118/150
15/19
98/114
POL
100-999
2017.11.11
Inowrocław
1 Bieg Niepodległo¶ci
5
00:26:21
00:26:13
5:16/km
5.15/km
99/308
?/?
92/192
POL
100-999
2017.11.05
Gniewkowo
XXIII Gniewkowski Bieg im. ...
10
00:55:09
00:54:56
5:31/km
5.30/km
265/321
29/36
224/255
POL
100-999
2017.09.30
Inowrocław
Orange Run
5
00:26:15
00:25:55
5:15/km
5.11/km
124/317
9/14
98/171
POL
100-999
2017.06.18
Inowrocław
Toyota Jaworski Blue Run
5
00:26:45
00:26:36
5:21/km
5.19/km
137/314
9/16
104/174
POL
100-999
2017.06.04
Solec Kujawski
V Biegi Uliczne im. Burmist...
5
00:26:48
00:26:46
5:22/km
5.21/km
223/336
21/23
174/214
POL
100-999
2017.05.13
Kruszwica - Inowrocł...
X Bieg Piastowski
10
00:59:07
00:58:55
5:55/km
5.54/km
184/234
17/19
133/146
POL
100-999
2017.04.08
Inowrocław
Green Run
5
00:26:41
00:26:23
5:20/km
5.17/km
137/282
10/16
108/167
POL
100-999
2016.12.10
Inowrocław
OPENSERWIS Red Run
5
00:27:03
00:27:00
5:25/km
5.24/km
95/175
5/7
77/108
POL
100-999
2016.11.06
Gniewkowo
XXII Gniewkowski bieg im.Ro...
10
00:59:40
00:59:24
5:58/km
5.56/km
293/317
31/34
244/257
POL
100-999
2016.10.01
Inowrocław
Orange Run
5
00:26:32
00:26:24
5:18/km
5.17/km
85/172
6/9
67/97
POL
100-999
2016.07.02
Janikowo
III Janikowska Dyszka
10
00:58:53
00:58:40
5:53/km
5.52/km
233/305
26/28
200/241
POL
100-999
2016.06.18
Inowrocław
Blue Run
5
00:26:11
00:26:01
5:14/km
5.12/km
83/161
5/10
70/101
POL
100-999
2016.05.29
Solec Kujawski
IV Bieg im. Burmistrza Anto...
5
00:28:16
5:39/km
165/230
14/16
137/158
POL
100-999
2016.05.15
Toruń
II Bieg z Ksi±żk±
3.19
00:14:53
4:40/km
44/118
44/118
35/62
POL
100-999
2016.04.17
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
5
00:27:31
00:27:11
5:30/km
5.26/km
514/850
26/35
381/522
POL
100-999
2016.04.09
Inowrocław
Abler Green Run
10
00:54:26
00:54:10
5:27/km
5.25/km
92/125
11/15
82/101
POL
100-999
2015.11.11
Bydgoszcz
Bieg Niepodległo¶ci
5
00:26:22
00:26:17
5:16/km
5.15/km
390/764
14/25
343/513
POL
100-999
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:52:33
00:52:21
5:15/km
5.14/km
319/401
73/82
273/317
POL
100-999
2015.10.02
Toruń
Twarde Piatki
5
00:25:33
00:25:16
5:07/km
5.03/km
148/222
35/50
126/156
POL
100-999
2015.09.25
Toruń
Twarde Piatki
5
00:30:51
00:30:23
6:10/km
6.05/km
181/197
50/60
133/136
POL
100-999
2015.07.18
Bydgoszcz
Pierwsza Nocna Pętla ¦ródmi...
5
00:24:15
00:24:07
4:51/km
4.49/km
362/705
47/77
325/490
POL
100-999
2015.07.04
Janikowo
II Janikowska Dyszka
10
01:03:29
01:03:26
6:21/km
6.21/km
253/328
57/70
215/235
POL
GEO.
100-999
2015.05.10
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...
10
00:51:39
00:51:35
5:10/km
5.10/km
299/476
46/58
264/353
POL
100-999
2015.04.25
Inowrocław
III Niebieski Bieg ¦wiadomo...
5
00:25:36
00:25:30
5:07/km
5.06/km
76/314
POL
100-999
2015.04.12
Żnin
XXII Bieg Żniński
10
00:54:38
00:54:22
5:28/km
5.26/km
312/383
67/74
273/314
POL
100-999
2014.12.31
Brzoza
Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:55:31
00:55:23
5:33/km
5.32/km
418/558
113/126
361/418
POL
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:58:31
00:58:23
5:51/km
5.50/km
301/334
61/66
255/274
POL
100-999
2014.09.20
Brzoza
V Bieg TrzeĽwo¶ci
10
01:01:42
01:01:18
6:10/km
6.08/km
516/571
114/118
419/439
POL
100-999
2014.08.02
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
01:07:23
01:07:13
6:44/km
6.43/km
141/151
29/30
123/125
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
01:14:22
01:14:12
7:26/km
7.25/km
414/423
69/69
322/324
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:47
22:43
22:37
22:34
22:32
22:27
22:25
22:05
21:59
21:58
21:55
21:47
21:44
21:37
21:15
20:45
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|