Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mandat Janek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Oleśnica
Zarejestrowanych startów
575
rekordowo: 2018 (54)
42.195 km
03:29:27
Wrocław (2009)
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
6121.79
rekordowo: 2009 (524)
21.097 km
01:38:06
Poznań (2009)
ur. 1959-06-19
Czas na zawodach (brutto)
544:8:55
rekordowo: 41:7:23 (2009)
10 km
00:42:51
Wrocław (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
45 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
1
35
45
17
104
100-999 osób
2
12
229
161
404
10-99 osób
1
22
41
64
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
2
1
4
RAZEM
8
1
49
298
220
576
9
49
298
220
Nie wpisano wyniku
5
4
1
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.10
Dziemiany
Grand Prix Cross Polska cz....
5
00:26:18
00:26:15
5:16/km
5.15/km
106/140
POL
10-99
2024.08.03
Czastary
IX Czastarska Piątka
5
00:26:33
00:26:31
5:19/km
5.18/km
80/139
POL
10-99
2024.07.27
Sobótka
5 Bieg Św. Anny
5
00:33:47
6:45/km
84/110
10/14
54/67
POL
10-99
2024.07.20
Dobrodzień
XVII Dobrodzieńska Dycha
10
01:16:35
01:16:31
7:40/km
7.39/km
168/169
17/17
?/?
POL
10-99
2024.06.22
Oleśnica
X Jubileuszowy Bieg Szersze...
10
01:02:33
01:02:28
6:15/km
6.15/km
122/151
10/12
?/?
POL
10-99
2024.05.11
Olesno
XXVI Oleskie Uliczne Biegi ...
5
00:27:18
5:28/km
85/127
4/7
?/?
POL
10-99
2024.04.06
Kąty Wrocławskie
Mistrzostwa Gminy Kąty Wroc...
6.5
00:37:08
5:43/km
75/122
POL
10-99
2024.03.16
Oborniki Śląskie
Dycha z Górką
5
00:35:07
00:35:00
7:01/km
7.00/km
28/42
1/2
24/33
POL
10-99
2024.03.03
Kluczbork
XII Bieg Pamięci Żołnierzy ...
10
00:56:29
00:56:27
5:39/km
5.39/km
49/57
3/4
41/45
POL
10-99
2024.02.25
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.3
00:39:09
00:38:58
5:22/km
5.20/km
203/311
8/11
155/202
POL
10-99
2024.02.18
Miłoszyce
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.13
00:38:23
00:38:17
5:23/km
5.22/km
192/321
10/14
154/213
POL
10-99
2024.02.11
Janików
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.1
00:41:09
5:48/km
208/288
?/?
157/195
POL
10-99
2024.02.04
Oława
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.04
00:39:23
5:36/km
215/324
9/12
?/?
POL
10-99
2024.01.14
Oława
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.03
?
00:40:05
---
5.42/km
225/343
10/14
176/228
POL
10-99
2024.01.07
Chwałowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7.03
00:39:30
00:38:54
5:37/km
5.32/km
201/359
10/14
159/230
POL
10-99
2023.12.31
Jelcz-Laskowice
VIII Bieg Sylwestrowy
5
00:28:04
00:27:59
5:37/km
5.36/km
184/368
7/17
144/216
POL
10-99
2023.10.29
Woźniki
VIII Woźnicki Bieg Uliczny
10
01:00:39
6:04/km
100/111
5/7
76/81
POL
10-99
2023.08.13
Łęka Opatowska
V Bieg Uliczny o Puchar Wój...
10
01:00:34
01:00:32
6:03/km
6.03/km
37/46
?/?
33/38
POL
10-99
2023.07.16
Mrzeżyno
Travel Run
5.4
00:30:33
00:30:30
5:39/km
5.39/km
73/113
4/5
61/73
POL
10-99
2023.05.20
Bartków
XVII Bieg Lupusa
10
00:53:47
5:23/km
90/119
9/13
?/?
POL
10-99
2022.10.29
Krośnice
IV Krośnicki Bieg Pełną Par...
10
00:53:44
00:53:38
5:22/km
5.22/km
90/117
5/8
?/?
POL
10-99
2022.06.12
Bierutów
III Bierutowski Bieg Miejsk...
4.6
00:24:29
5:19/km
19/42
2/5
16/25
POL
10-99
2022.04.24
Miodary
II Oleśnicki Bieg Leśny Mio...
10
00:51:40
00:51:36
5:10/km
5.10/km
19/45
1/3
14/29
POL
10-99
2022.03.06
Oleśnica
Tropem Wilczym
5
00:25:25
00:25:23
5:05/km
5.05/km
27/67
1/4
23/45
POL
10-99
2020.03.01
Oleśnica
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:25:22
5:04/km
38/80
2/5
33/58
POL
10-99
2019.09.22
Twardogóra
XXV Bieg Uliczny o Puchar P...
10
00:54:34
00:54:33
5:27/km
5.27/km
81/93
7/8
81/93
POL
10-99
2019.09.14
Oleśnica
XXXV Bieg Uliczny o Memoria...
10
00:58:54
5:53/km
54/68
8/10
54/68
POL
10-99
2019.06.16
Bierutów
I Bierutowski Bieg Miejski
4.5
00:23:27
5:13/km
22/57
1/3
19/36
POL
10-99
2019.06.08
Wabienice k.Oleśnicy
II TELKA Bieg o Puchar Dyre...
5
00:25:49
5:10/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.05.03
Twardogóra
Bieg Wokół Stadionu
10
00:49:25
00:49:22
4:57/km
4.56/km
54/81
4/5
44/59
POL
10-99
2019.03.03
Oleśnica
Tropem Wilczym
5
00:24:53
4:59/km
31/81
1/5
27/54
POL
10-99
2018.09.16
Twardogóra
XXIV Bieg o Puchar Przewodn...
10
00:47:54
4:47/km
76/90
10/13
76/90
POL
10-99
2018.05.19
Nadolice Wielkie
X Bieg wokół Rancza
8
00:39:22
4:55/km
33/87
7/10
?/?
POL
10-99
2018.03.04
Oleśnica
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:25:02
5:00/km
29/78
2/8
26/54
POL
10-99
2017.04.02
Kobyla Góra
XXXIV Biegi Przełajowe o Pu...
6
00:32:19
00:32:17
5:23/km
5.23/km
53/68
11/13
?/?
POL
10-99
2017.02.26
Oleśnica
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:26:36
5:19/km
51/78
?/?
45/61
POL
10-99
2016.12.18
Karwiniec k.Bierutow...
Cztery Pory Roku z Decathlo...
5
00:26:53
5:23/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.10.22
Oleśnica
Festiwal Biegów Rodzinnych ...
7
00:36:53
5:16/km
73/89
?/?
73/89
POL
10-99
2016.10.08
Bierutów k.Wrocławia
ll Leśny Bieg
13
01:25:26
6:34/km
83/91
8/8
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.09.18
Zbytowa k.Bierutowa
III Etap Cztery Pory Roku z...
5
00:27:36
5:31/km
71/99
POL
GEO.
10-99
2015.12.20
Kijowice k.Wrocławia
IV Etap Cztery Pory Roku
5
00:27:57
5:35/km
50/70
POL
GEO.
10-99
2015.10.24
Oleśnica
Cała Oleśnica Biega –...
7
00:37:58
5:25/km
58/60
POL
10-99
2015.09.27
Bierutów
I Bierutowski Bieg Leśny
10
00:55:46
5:35/km
?/?
POL
10-99
2015.09.20
Bierutów k.Wrocławia
lll Etap Cztery Pory Roku
5
00:27:43
5:33/km
22/27
POL
GEO.
10-99
2015.06.21
Bierutów
II Edycja Cztery Pory Roku
5
00:28:57
5:47/km
33/50
POL
10-99
2015.06.03
Wrocław
IX Dziesiątka Artemisu
10
00:54:00
5:24/km
?/?
POL
10-99
2015.05.24
Oleśnica
Oleśnicki Bieg na Piątkę
6.06
00:30:45
5:04/km
?/80
POL
10-99
2015.03.22
Bierutów
Cztery Pory Roku
5
00:27:22
5:28/km
17/24
POL
10-99
2014.05.17
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
4.75
00:23:14
4:53/km
45/64
5/9
41/53
POL
10-99
2013.05.29
Wrocław
VII 10 Artemisu
10
00:53:10
5:19/km
73/94
6/8
?/?
POL
10-99
2012.03.18
Oleśnica
Czterdziestka z Hakiem
3
00:20:15
6:45/km
?/?
POL
10-99
2009.08.01
Słupsk-Ustka
Międzynarodowy Półmaraton P...
21.097
01:39:49
4:44/km
40/63
POL
GEO.
10-99
2009.05.30
Długołęka
Cross w Długołęce
3.8
00:14:50
3:54/km
15/36
POL
10-99
2008.09.21
Kłobuck
VI Bieg Szlakiem Jana Długo...
10
00:44:34
4:27/km
37/76
6/16
?/?
POL
10-99
2008.09.20
Oleśnica
24 Bieg Uliczny o Memoriał ...
10
00:44:04
4:24/km
34/89
10/18
?/?
POL
10-99
2008.06.07
Bukownica
16 Bieg Sokoła im.Jana Pawł...
10
00:45:52
4:35/km
47/91
14/18
?/?
POL
10-99
2008.05.18
Żórawina
II Bieg Bogunów
5.7
00:24:24
4:17/km
42/87
12/18
?/?
POL
10-99
2007.09.23
Kłobuck
5 Ogólnopolski Bieg Szlakie...
10
00:47:41
4:46/km
56/88
POL
10-99
2007.09.15
Oleśnica
23 Bieg Uliczny o Memoriał ...
10
00:47:46
4:47/km
64/88
POL
10-99
2007.01.07
Świdnica
Bieg Noworoczny
4
00:16:38
4:10/km
?/?
POL
10-99
2006.10.21
Namysłów
Grand Prix PZLA w biegach p...
6
00:25:13
4:12/km
36/44
POL
10-99
2006.09.24
Twardogóra
12.Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:44:19
4:26/km
44/53
POL
10-99
2006.07.23
Kudowa Zdrój
18.Ogólnopolski Bieg Homola...
15
01:18:41
5:15/km
56/69
POL
10-99
2005.05.28
Oleśnica
XXI Bieg Uliczny o Memoriał...
10
00:51:57
5:12/km
65/82
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:54
17:50
17:31
17:19
17:07
16:59
16:52
16:37
16:35
16:24
16:21
16:12
16:08
15:38
15:35
14:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|