Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Twardogóra
ARTYKUŁY
[5]
WYNIKI
[54]
KALENDARZ
[38]
RANKING
[11]
DYSKUSJE
[17]
NEWSY
[10]
2024.9.15
XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny
pod patronatem Przewodniczącego Rady Miejskiej w Twardogórze
2024.3.10
Bieg Przełajowy o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Twardogóra
Pod patronatem Nadleśniczego Nadleśnictwa Oleśnica Śląska
2023.9.17
XXIX Bieg Uliczny HYBRYD
Pod Patronatem Przewodniczącego Rady Miejskiej w Twardogórze
IV Bieg Strażacki o Puchar Komendanta Wojewódzkiego
Państwowej Straży Pożarnej we Wrocławiu
2023.4.29
SNOB - rajd pieszo rowerowy
2023.4.28
SNOB - Rajd pieszo-rowerowy
Pieszo-rowerowy rajd na orientację SNOB
2023.3.5
III Bieg Przełajowy
o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Twardogóra
Pod patronatem Nadleśniczego Nadleśnictwa Oleśnica Śląska
Grand Prix DZLA w biegach przełajowych
2022.9.18
XXVIII Bieg Uliczny
2022.4.23
SNOB - Rajd na Orientację
Słodkie Na Orientacje Bieganie
2021.4.24
SNOB - Słodkie Na Orientacje Bieganie
Rajd pieszo-rowerowy
I Otwarte Mistrzostwa Województwa Dolnośląskiego
Strażaków o Puchar Komendanta Wojewódzkiego PSP
w Pieszym Rajdzie na Orientację
2020.9.13
XXVI Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2020.4.25
SNOB - Słodkie Na Orientacje Bieganie (Rajd pieszo-rowerowy)
2019.9.22
XXV Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej w Twardogórze
2019.5.3
Bieg Wokół Stadionu
Biegi Małych Olimpijczyków
2018.9.16
XXIV Bieg o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2018.5.3
II Bieg Wokół Remizy
2017.9.17
XXIII Bieg o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2017.5.3
I Bieg Wokół Remizy
2016.9.18
XXII Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego rady Miejskiej
2015.9.20
XXI Bieg Uliczny w Twardogórze
2014.9.21
XX Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego RM
2014.5.31
I Echa Doliny Baryczy
X Echa Twardogóry
2013.9.22
XIX Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2012.11.23
Tropiciel 9
2012.9.23
18 Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2011.9.18
17 Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2010.9.19
XVI Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2010.3.13
Early Spring Cup - Puchar Przedwiośnia 2010
Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nocnym BnO
2009.9.20
15 Bieg o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2009.3.14
I Nocna Eskapada
2008.9.21
14 Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2007.9.23
13 Ogólnopolski Bieg Uliczny
2006.9.24
Młodzieżowe Biegi Małych Asów
2006.9.24
12.Międzynarodowy Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
2006.9.23
13 Wielobojowy Mityng Weteranów LA
2005.9.18
XI Bieg o Puchar Przewodniczącego RM
2003.6.7
IX Międzynarodowy Bieg Uliczny
2002.6.2
Międzynarodowy Bieg Uliczny o Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej
1995.10.8
Puchar Polski I I Runda
Ostatnio zalogowani
00:15
23:55
23:25
23:12
23:08
23:03
22:52
22:28
22:23
21:37
21:36
21:34
21:21
21:20
20:35
20:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|