Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
14
2007-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
299
rekordowo: 2013 (59)
42.195 km
04:08:48
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
5189.35
rekordowo: 2013 (996)
21.097 km
01:56:53
Gniezno (2016)
ur. -----12-27
Czas na zawodach (brutto)
657:29:16
rekordowo: 135:25:35 (2013)
10 km
00:51:28
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:20
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Holandia
Litwa
Niemcy
Polska
Serbia
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
10
5
23
2
38
19
1
98
100-999 osób
15
9
1
24
5
55
69
178
10-99 osób
2
3
4
11
20
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
17
19
6
50
7
97
102
1
299
17
25
57
97
103
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.17
Warszawa
XII Górski Bieg ENTRE.PL
10
00:54:40
00:54:37
5:28/km
5.28/km
95/126
32/37
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Warszawa
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
10
00:55:45
00:54:58
5:35/km
5.30/km
617/967
?/?
521/743
POL
100-999
2016.05.29
Podkowa Le¶na
IV Podkowiańska Dycha
10
00:55:21
00:54:37
5:32/km
5.28/km
200/465
59/103
182/334
POL
GEO.
100-999
2015.11.07
Warszawa
V Bieg Pamięci
10
00:55:49
00:55:41
5:35/km
5.34/km
107/125
POL
100-999
2015.09.12
Nowy Tomy¶l
Chyża 10
10
00:57:06
00:56:55
5:43/km
5.42/km
586/790
117/135
484/585
POL
100-999
2014.06.01
Pruszków
I Pruszkowski Bieg Wolno¶ci
10
00:58:55
00:58:40
5:54/km
5.52/km
381/475
76/84
318/365
POL
100-999
2014.05.24
Podkowa Le¶na
II Podkowiańska Dycha
10
01:03:45
01:03:05
6:23/km
6.19/km
401/535
81/97
337/392
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
IV Bieg Pamięci
10
00:57:46
00:57:40
5:47/km
5.46/km
124/152
POL
100-999
2014.05.04
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 2
10
00:56:23
00:56:16
5:38/km
5.38/km
88/105
12/13
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 1
10
01:01:41
01:01:33
6:10/km
6.09/km
115/123
12/12
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
01:04:00
01:03:01
6:24/km
6.18/km
606/660
102/106
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Warszawa
VI Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:58:48
00:58:43
5:53/km
5.52/km
243/267
POL
100-999
2013.09.07
Warszawa
Pro Touch Warsaw InterRun
10
00:55:27
00:55:08
5:33/km
5.31/km
173/258
22/29
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Wodzisław ¦l±ski
I Wodzisławski Bieg Piwosza
10
00:59:38
00:59:23
5:58/km
5.56/km
187/218
59/65
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
01:01:31
01:01:16
6:09/km
6.08/km
429/487
POL
100-999
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
01:01:46
01:01:31
6:11/km
6.09/km
518/585
125/137
451/489
POL
100-999
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
01:06:18
01:05:48
6:38/km
6.35/km
585/639
132/135
510/534
POL
100-999
2013.06.01
D±brówka Królewska
II Bieg pod Górę
10
01:11:49
01:11:42
7:11/km
7.10/km
89/91
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
III Bieg Pamięci
10
00:57:11
00:57:05
5:43/km
5.43/km
176/217
POL
100-999
2013.05.04
Ciechanów
V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...
10
00:56:37
00:56:37
5:40/km
5.40/km
115/131
23/24
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:58:28
00:58:08
5:51/km
5.49/km
556/843
126/161
460/583
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
01:00:09
00:59:35
6:01/km
5.58/km
495/563
71/79
?/?
POL
100-999
2013.01.26
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:10:52
01:10:52
7:05/km
7.05/km
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:02:22
01:02:22
6:14/km
6.14/km
331/356
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:03:50
01:03:50
6:23/km
6.23/km
373/392
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
01:10:10
01:08:10
7:01/km
6.49/km
344/374
POL
100-999
2012.11.17
Warszawa
7 Bieg Entre - Integracja
10
01:01:48
01:01:44
6:11/km
6.10/km
114/121
?/?
88/92
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
01:01:49
01:01:34
6:11/km
6.09/km
397/488
136/147
359/410
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
01:02:01
01:01:40
6:12/km
6.10/km
417/497
134/139
352/400
POL
100-999
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:57:37
00:56:59
5:46/km
5.42/km
579/735
210/242
495/573
POL
100-999
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
10
01:18:04
01:18:04
7:48/km
7.48/km
173/174
POL
100-999
2011.09.14
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2011 (...
10
00:57:30
00:57:16
5:45/km
5.44/km
196/228
25/27
165/180
POL
100-999
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
01:03:01
01:02:43
6:18/km
6.16/km
531/562
154/155
414/426
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:55:22
00:55:03
5:32/km
5.30/km
285/406
126/135
285/348
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:58:36
00:58:19
5:52/km
5.50/km
248/339
96/117
221/277
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
01:02:20
01:02:02
6:14/km
6.12/km
433/470
123/129
?/?
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
01:05:22
01:05:22
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:59:29
00:59:25
5:57/km
5.57/km
475/586
167/189
403/454
POL
100-999
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:55:59
00:55:40
5:36/km
5.34/km
360/455
94/107
298/350
POL
100-999
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:58:49
00:58:24
5:53/km
5.50/km
355/419
121/136
318/355
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
01:04:06
01:03:46
6:25/km
6.23/km
347/380
112/116
300/322
POL
100-999
2010.05.30
Truskaw
III Bieg Truskawki w Puszcz...
10
01:04:26
01:04:03
6:27/km
6.24/km
136/199
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
V Bieg Entre.pl
10
01:00:39
01:00:22
6:04/km
6.02/km
210/238
73/76
169/182
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
10
00:53:32
00:53:23
5:21/km
5.20/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.03.20
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:15:25
01:15:17
7:33/km
7.32/km
137/138
21/21
117/117
POL
100-999
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:16:10
01:16:02
7:37/km
7.36/km
158/172
27/27
142/149
POL
100-999
2010.01.02
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
10
01:06:59
01:06:52
6:42/km
6.41/km
228/241
POL
100-999
2009.12.05
Warszawa-Kabaty
Bieg Mikołajkowy
10
00:52:24
00:52:17
5:14/km
5.14/km
178/238
POL
100-999
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:58:04
00:57:56
5:48/km
5.48/km
344/410
102/118
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
00:54:09
00:53:56
5:25/km
5.24/km
220/276
61/73
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Warszawa
IV Bieg Entre
10
00:58:52
00:58:31
5:53/km
5.51/km
185/216
70/71
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
01:01:48
01:01:48
6:11/km
6.11/km
143/145
28/28
?/?
POL
100-999
2009.03.14
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
10
01:08:18
01:08:18
6:50/km
6.50/km
197/198
39/40
?/?
POL
100-999
2008.06.07
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
10
01:07:10
01:07:10
6:43/km
6.43/km
167/175
23/25
?/?
POL
100-999
2007.12.15
Warszawa
I Południowo - Praska Dycha
10
00:55:38
00:55:38
5:34/km
5.34/km
154/179
44/53
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:51
07:47
07:39
07:18
06:46
06:39
01:14
23:27
23:14
23:06
22:15
21:52
21:51
21:47
21:28
21:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|