|
|
2008-01-31, 16:47
Śledzik
W przeciwieństwie do Tłustego Czwartku ten dzień jest zdrowszy.Pączki tuczą i są niezdrowe gdyż często je smażą oszczędnie na starym zjełczałym tłuszczu.O rybach nic złego nie można powiedzieć chyba że się je nie lubi.Ja teraz jem je częściej niż dawniej.Zawierają zdrowy tłuszcz typu OMEGA 3 nienasycony który potrafi neutralizować w organizmie szkodliwy cholesterol.
Śledzie lubię,płaty śledziowe ale jeszcze bardziej inne ryby zwłaszcza smażone.Najzdrowsze są morskie-słonowodne ponieważ zawierają więcej pierwiastków{dorsz,flądra,panga,miętus,łosoś,makrela,morszczuk,sardynki,tuńczyk,szprotki} ale słodkowodne też nie są złe a też smaczne{szczupak,karp,lin,leszcz,płoć,sandacz,pstrąg,karaś,okoń,sum,tołpyga,amur,węgorz}.
Warto zauważyć,że społeczeństwą żyjące w krajach gdzie stosuje się tzw.dietę śródziemnomorską składającą się z ryb i owoców morza mniej zapadają na różne choroby w tym nowotwory.Większa jest ich odporność i są bardziej energiczni.
W przeciwieństwie do pączków nie odmawiajmy sobie śledzi i ryb! Można jeść ich dużo bez ryzyka przytycia a do biegania dostarczą nam sił. |
|
