Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
194
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
03:48:00
Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄
Kilometrów w startach
4152.25
rekordowo: 2020 (596)
21.097 km
01:43:00
Okonek (2012)
ur. 1989-11-15
Czas na zawodach (brutto)
490:43:4
rekordowo: 81:2:0 (2017)
10 km
00:46:20
Szczecinek (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Kanada
Niemcy
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
2
8
9
1
3
32
100-999 osób
5
6
17
21
47
1
97
10-99 osób
6
5
2
4
20
37
1-9 osób
2
6
8
8
24
nieznana frekwencja
1
1
1
1
3
1
8
RAZEM
14
20
3
33
1
43
1
81
2
198
14
23
34
44
83
Nie wpisano wyniku
1
1
3
5
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.08
Stargard
XVII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2024.04.14
Szczecin
Charytatywny Integracyjny B...
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.03.03
Stargard
Bieg Tropem Wilczym
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.01.28
Szczecin
WOŚP - Policz się z cukrzyc...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2023.11.18
Bydgoszcz
XXIII Leśny Bieg Kolejarski
10
00:58:00
00:58:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2023.11.11
Stargard
6. Bieg Stargard dla Niepod...
5
00:27:00
00:27:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2023.10.07
Szklarska Poręba
UltraKotlina
56.5
08:42:00
08:42:00
9:14/km
9.14/km
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Police
XXXIV Policka Piętnastka
15
01:24:40
01:24:00
5:39/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2023.02.25
Szczecin
Everest Run 8848
8.848
00:52:00
00:52:00
5:53/km
5.53/km
?/?
POL
100-999
2023.01.01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
5
00:27:30
00:27:30
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2022.11.11
Stargard
5. Bieg Stargard dla Niepod...
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2022.10.30
Koszalin
Nocna Ściema
21.095
00:02:10
00:02:07
0:06/km
0.06/km
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Police
44 Ćwierćmaraton Policki
10
00:53:00
00:53:00
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
100-999
2022.10.02
Szczecin
Radca na 5-tkę
5
00:30:00
00:30:00
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
100-999
2022.09.25
Gdańsk
IX Ląduj w Osowie
5
00:29:00
00:29:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2022.09.24
Berlin Tempelhof
Generali Breakfast Run
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
GER
100-999
2022.09.11
Szczecin
Sanprobi Uro - Run
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2022.09.03
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
42.195
08:00:00
08:00:00
11:23/km
11.23/km
?/?
POL
100-999
2022.08.07
Przelewice
Botaniczna Piątka - edycja ...
5
25:30:00
25:30:00
306:00/km
306.00/km
?/?
POL
100-999
2022.06.18
Stargard
XV Bieg Uliczny O Błękitną ...
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2022.06.05
Police
XXXIII Policka Piętnastka
5
?
00:26:00
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2022.05.13
Szczecin
3. Szczeciński Bieg Nocny
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2022.05.03
Gryfino
6. Gryfiński Transgraniczny...
21.095
?
02:05:00
---
5.56/km
?/?
POL
100-999
2021.10.30
Koszalin
Nocna Ściema 2021 - 10 LAT
21.195
01:50:00
01:50:00
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2021.06.06
Police
Policka Piętnastka
15
01:20:00
01:20:00
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2021.05.30
Polanica-Zdrój
6 Półmaraton Polanica-Zdroj
21.1
02:12:00
02:12:00
6:15/km
6.15/km
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Koszalin
Nocna Ściema 2019
21.195
01:43:00
01:43:00
4:52/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2019.06.21
Boguszów-Gorce
31 Sudecka 100
42.195
05:20:00
05:20:00
7:35/km
7.35/km
?/?
POL
100-999
2019.05.03
Gryfino
5. Gryfiński Transgraniczny...
21.095
01:39:00
01:39:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2019.04.20
Poznań
V Bieg Zajączka Wielkanocne...
10
00:54:00
00:48:00
5:24/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Szczecin
Tropem Wilczym
6
00:21:00
00:21:00
3:30/km
3.30/km
?/?
POL
100-999
2018.11.10
Stolec
Narodowy Bieg Stulecia - Bi...
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.28
Kościan
XIV Kościański Półmaraton
21.095
01:44:00
01:44:00
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2018.09.16
Kościelisko
VI Perły Małopolskie - Tatr...
21
02:10:00
02:10:00
6:11/km
6.11/km
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Szczecin
4 Sanprobi Maraton Szczeciń...
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Sobótka
Górski Zimowy Maraton Ślęża...
24
02:36:50
02:36:50
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Krościenko nad Dunaj...
Beskid Sądecki
33
05:30:00
05:30:00
10:00/km
10.00/km
?/?
POL
100-999
2018.01.06
Krościenko nad Dunaj...
Triada zimowa - Etapowy bie...
16
02:02:00
02:02:00
7:38/km
7.38/km
?/?
POL
100-999
2018.01.06
Krościenko nad Dunaj...
Triada zimowa - Etapowy bie...
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Szczecin
IV Wieczorny Bieg Niepodleg...
?
00:01:00
00:01:00
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2017.07.20
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
70
10:30:00
10:30:00
9:00/km
9.00/km
?/?
POL
100-999
2017.02.19
Poznań
VII Wildecka Dziesiątka
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Gorzów Wlkp.
Bieg Niepodległości 11-tego...
11
00:49:25
00:49:30
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2016.06.10
Krajno k.Kielc
II Puchar Gór Świętokrzyski...
10
00:52:00
00:51:00
5:12/km
5.06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.05
Police
XXVIII Policka Piętnastka
15
01:17:00
01:17:00
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
04:08:00
04:08:00
5:53/km
5.53/km
?/?
POL
100-999
2016.04.09
Przytok
XIV Półmaraton Przytok
21.097
01:54:00
01:54:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2016.03.26
Poznań
II Bieg Zajączka Wielkanocn...
10
00:54:00
00:54:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2016.01.10
Szczecin
8 Happening Biegowy Policz ...
3
00:14:00
00:14:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2015.11.22
Poznań
II Marceliński Bieg Jesienn...
12
00:57:22
00:57:22
4:47/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Stara Łubianka
I Trudny Półmaraton św. Hub...
21.095
01:52:00
01:52:00
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
100-999
2015.07.31
Szczecin
CITY TRAIL on Tour
5
00:25:50
00:25:50
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2015.07.25
Moryń
XVI Bieg Dookoła Morynia i ...
11.4
00:57:00
00:57:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2015.07.19
Okonek
XXVIII Półmaraton Lipcowy
21.097
01:48:00
01:48:00
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Poznań
I Nocny Bieg Świętojański
4.3
00:19:50
00:19:50
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Police
XXVII Policka Piętnastka
15
01:16:40
01:16:30
5:07/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2015.05.08
Grodzisk-Nowy Tomyśl...
GWiNT
96
12:30:00
7:49/km
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Darłowo
Darłowska (ZA)Dyszka
10
00:48:00
00:48:10
4:48/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2015.02.01
Poznań
Marceliński Bieg Zimowy
9
00:42:00
00:42:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Police
II Bieg Mikołajkowy
10
00:52:25
5:15/km
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
21.1
02:11:00
02:11:00
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
100-999
2014.11.22
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.2
04:10:00
04:10:00
5:55/km
5.55/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Szczecin
Wieczorny Bieg Niepodległoś...
9
00:45:00
00:45:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Koszalin
Nocna Ściema 2014
42.195
04:10:00
04:10:00
5:55/km
5.55/km
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Świebodzin
XIII Świebodzińska Dziesiąt...
10
00:50:07
00:49:50
5:01/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Moryń
XV Bieg Dookoła Morynia i J...
12.6
01:03:00
01:03:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Lądek-Zdrój
Trojak Trail
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.17
Lądek Zdrój
II Dolnośląski Festiwal Bie...
21
02:51:00
02:50:30
8:09/km
8.07/km
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Police
II Bieg po zdrowie
5
00:22:59
00:22:48
4:36/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
10
00:48:15
00:47:30
4:50/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Grodzisk Wlkp. - Now...
GWiNT Ultra Cross
55
05:48:00
05:48:00
6:20/km
6.20/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.03.23
Szczecin
14 Bieg Przełajowy Szczeciń...
8
00:38:01
00:37:50
4:45/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Szczecin
IV Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:23:15
00:23:15
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Szczecin
6 Happening biegowy
2.5
00:09:35
00:09:35
3:50/km
3.50/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno-...
4
00:16:40
4:10/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Szczecin
I Grand Prix Szczecin - Run...
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Szczecin
Nocne Bieganie na Stadionie
5
00:22:30
00:22:30
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Police
35 Ćwierćmaraton Policki
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Międzychód
I Międzychodzka Dziesiątka ...
10.3
00:50:00
00:50:00
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Moryń
Bieg dookoła Morynia i Jezi...
12
01:02:00
01:02:00
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:47:53
00:48:00
4:47/km
4.48/km
84/?
20/?
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Boguszów-Gorce
25 Sudecka 100
72
11:33:00
11:33:00
9:38/km
9.38/km
35/?
6/?
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Police
I Bieg Po Zdrowie
4
00:21:20
00:21:20
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Police
XXV Jubileuszowy Bieg Ulicz...
15
01:11:00
01:11:00
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Świnoujście
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5.6
00:28:10
00:28:00
5:02/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Przytok
XI Półmaraton Przytok
21.097
01:48:00
01:48:00
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Szczecin
5 Szczeciński Bieg Policz s...
1.2
00:06:24
00:06:24
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:46:00
01:46:00
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Moryń
XIII Bieg Dookoła Morynia i...
12
00:56:56
00:56:56
4:45/km
4.45/km
?/?
7/?
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Okonek
XXV Półmaraton Lipcowy
21.097
01:43:00
01:43:00
4:53/km
4.53/km
?/?
10/?
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:47:00
04:46:00
6:48/km
6.47/km
345/?
45/?
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
00:47:41
00:47:41
4:32/km
4.32/km
?/?
17/?
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Szczecinek
XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:46:20
00:46:20
4:38/km
4.38/km
?/?
108/?
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:47:46
00:47:26
4:47/km
4.45/km
235/?
70/?
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:48:43
01:47:25
5:09/km
5.05/km
297/522
60/86
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Police
XXXIII Ćwierćmaraton Polick...
10
00:47:24
00:47:24
4:44/km
4.44/km
102/156
24/?
96/156
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:34
16:32
16:29
16:12
16:04
16:01
15:40
15:38
15:37
15:32
15:27
15:25
15:22
15:21
14:18
14:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|