Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Golonka Mateusz
Sezonów startowych
15
2005-2019
100 km
Gorlice
Zarejestrowanych startów
256
rekordowo: 2013 (39)
42.195 km
02:48:40
Paryż (2014)
GORLICKA GRUPA BIEGOWA
Kilometrów w startach
3289.23
rekordowo: 2013 (494)
21.097 km
01:16:47
Cecehov (2014)
ur. 1989-12-28
Czas na zawodach (brutto)
222:43:47
rekordowo: 33:4:2 (2013)
10 km
00:34:41
Krapkowice (2013)
Trofea (podium)
46 (open)
68 (kat.wiek.)
5 km
00:16:58
Gorlice (2008)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Łotwa
Polska
Serbia
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
1
14
2
10
13
44
100-999 osób
1
2
11
4
44
1
84
5
152
10-99 osób
3
1
14
2
40
1
61
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
4
6
1
26
6
68
3
139
6
259
4
7
32
71
145
Nie wpisano wyniku
3
2
5
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.03.04
Gorlice
Bieg Tropem Wilczym Pamięci...
9.65
00:33:55
00:33:55
3:31/km
3.31/km
1/49
1/8
?/?
POL
10-99
2017.09.02
Jadowniki
II SPAR Półmaraton na 150 l...
21.097
01:19:27
01:19:57
3:46/km
3.47/km
2/52
1/7
?/?
POL
10-99
2017.05.27
Gorlice
Maraton Beskid Niski
10.2
00:39:53
00:39:56
3:55/km
3.55/km
2/50
POL
10-99
2017.05.20
Gorlice
Bieg Naftowy
12.7
00:48:03
00:48:02
3:47/km
3.47/km
1/55
1/9
?/?
POL
10-99
2017.05.03
Strzyżów
Bieg Konstytucji 3 Maja
10
00:36:29
00:36:27
3:39/km
3.39/km
1/51
POL
10-99
2017.03.11
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
48.4
02:52:01
02:52:01
3:33/km
3.33/km
2/65
POL
10-99
2016.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
37.72
02:16:46
02:16:46
3:38/km
3.38/km
50/65
POL
10-99
2016.02.28
Zakliczyn k.Tarnowa
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
11.44
00:40:55
00:41:05
3:35/km
3.35/km
1/71
POL
GEO.
10-99
2015.11.11
Biecz
I Biecki Bieg Służb Munduro...
10
00:39:11
00:39:11
3:55/km
3.55/km
5/88
POL
GEO.
10-99
2015.09.27
Wysowa-Zdrój
Rydzowa 10
11
00:45:20
00:45:20
4:07/km
4.07/km
2/14
POL
10-99
2015.09.05
Mszana
III Bieg O Kwitn±cy Kalosz ...
11.4
00:44:45
00:44:45
3:56/km
3.56/km
1/80
POL
10-99
2015.03.07
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
191
12:00:00
12:00:00
3:46/km
3.46/km
3/65
POL
10-99
2014.06.21
Gorlice
K2 Roll and Ski - Gorlice
6.25
00:22:08
00:22:06
3:32/km
3.32/km
1/85
1/19
?/?
POL
10-99
2014.06.12
Szymbark
VII Bieg Rodzinny
4
00:14:12
00:14:12
3:33/km
3.33/km
1/30
POL
10-99
2014.05.11
Stropkov
Stropkovská dvadsiatka
10
00:35:32
00:35:32
3:33/km
3.33/km
1/46
SVK
10-99
2014.05.04
Slovenská Kajňa
Kajňanská desiatka
10
00:37:10
00:37:10
3:43/km
3.43/km
8/71
SVK
10-99
2013.09.15
Szymbark
VII Bieg o Puchar Szymbarsk...
8
00:32:25
00:32:25
4:03/km
4.03/km
5/83
2/37
?/?
POL
10-99
2013.09.14
Gorlice
XI Bieg Naftowy
12.8
00:45:31
00:45:31
3:33/km
3.33/km
4/88
1/22
?/?
POL
10-99
2013.06.08
Jedlicze
IV Bieg Uliczny Jedlicka Si...
6.4
00:22:01
00:22:00
3:26/km
3.26/km
5/84
POL
10-99
2013.03.30
Gorlice
¦wi±teczne Wielkanocne Bieg...
5.4
00:20:07
00:20:06
3:44/km
3.43/km
1/18
1/7
?/?
POL
10-99
2013.01.13
Krosno
I Kro¶nieński KrwioBieg
4.2
00:15:03
00:15:03
3:35/km
3.35/km
4/56
POL
10-99
2013.01.13
Gorlice
Bieg WO¦P
5.3
00:19:50
00:19:49
3:45/km
3.44/km
1/30
POL
10-99
2012.11.25
Ruskov k.Koszyc
XXXII. Memoriál J. Kaľimíra...
16.2
00:58:37
00:58:37
3:37/km
3.37/km
8/68
SVK
10-99
2012.09.23
Szymbark
VI Bieg o Puchar Szymbarski...
8
00:31:15
00:31:15
3:54/km
3.54/km
4/52
3/21
?/?
POL
10-99
2012.06.17
Szymbark
V Bieg Rodzinny
4
00:14:35
00:14:35
3:39/km
3.39/km
1/43
1/19
?/?
POL
10-99
2012.05.19
Iwonicz-Zdrój
Mistrzostwa Polski w Biegu ...
3.1
00:19:53
00:19:53
6:25/km
6.25/km
21/28
POL
GEO.
10-99
2012.05.01
Limanowa - Stara Wie...
I Bieg Ziemi Limanowskiej
3.8
00:13:31
00:13:21
3:33/km
3.31/km
2/55
POL
GEO.
10-99
2012.04.15
Rybnik
11. Cross Wiosenny Szlakiem...
15
01:11:11
01:11:11
4:45/km
4.45/km
24/59
POL
10-99
2012.04.10
¦więcany
Bieg Pamięci Senatora Stani...
19.7
01:13:31
01:13:31
3:44/km
3.44/km
3/54
POL
10-99
2012.03.10
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
49.9
03:04:32
03:04:32
3:42/km
3.42/km
5/61
POL
10-99
2012.02.19
Jasło
XIV Bieg Walentynkowy
5.7
00:19:35
00:19:35
3:26/km
3.26/km
6/80
2/14
?/?
POL
10-99
2012.01.08
Gorlice
Bieg WO¦P
2.7
00:09:08
00:09:08
3:23/km
3.23/km
1/19
POL
10-99
2011.12.03
Rytro
I Mikołajkowy Bieg S±deczan...
10
00:36:45
00:36:45
3:41/km
3.41/km
1/62
POL
10-99
2011.11.05
Sanok
II Bieg Sokoli Niepodległo¶...
5.3
00:19:04
00:19:04
3:36/km
3.36/km
20/90
POL
10-99
2011.09.25
Szymbark
V Bieg o Puchar Szymbarskie...
8
00:31:16
00:31:16
3:55/km
3.55/km
1/37
1/16
?/?
POL
10-99
2011.09.18
Kro¶cienko Wyżne
V Bieg Na Pożegnanie Lata
10
00:36:00
00:36:00
3:36/km
3.36/km
7/53
2/14
?/?
POL
10-99
2011.06.25
Szymbark
IV Bieg Rodzinny
3.4
00:11:58
00:11:58
3:31/km
3.31/km
1/18
1/6
?/?
POL
10-99
2011.05.22
Rogi
XXV Bieg Im. Ignacego Łukas...
9.6
00:34:23
00:34:24
3:35/km
3.35/km
10/82
2/13
?/?
POL
10-99
2011.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
41.15
02:27:13
02:27:13
3:35/km
3.35/km
8/59
POL
10-99
2011.02.13
Jasło
XIII Walentynkowy Bieg Ulic...
5.6
00:18:41
00:18:41
3:20/km
3.20/km
8/86
2/11
?/?
POL
10-99
2011.01.09
Gorlice
Wielkie ¦wi±teczne Bieganie...
2.6
00:09:01
00:09:02
3:28/km
3.28/km
1/45
1/23
?/?
POL
10-99
2010.10.23
Lipinki
IV Bieg im. Kazimierza ¦wie...
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
25/82
POL
10-99
2010.09.19
Szymbark
IV Bieg o Puchar Szymbarski...
6
00:23:31
00:23:31
3:55/km
3.55/km
3/25
3/12
?/?
POL
10-99
2009.08.15
Lubliniec-Kokotek
III Mistrzostwa Polski w Bi...
1.6
00:11:55
7:27/km
45/61
POL
10-99
2009.06.07
Szymbark
II Bieg Rodzinny
3
00:09:24
00:09:24
3:08/km
3.08/km
1/40
POL
10-99
2009.02.15
Jasło
11 Bieg Walentynkowy
5.6
00:20:14
00:20:14
3:37/km
3.37/km
11/55
4/10
?/?
POL
10-99
2009.01.11
Gorlice
Bieg Charytatywny WO¦P
12
01:10:00
5:50/km
28/28
POL
10-99
2008.10.19
Dukla
VIII Górski Bieg na Cergow±
5.5
00:32:04
5:50/km
27/54
6/12
?/?
POL
10-99
2008.10.18
Lipinki
II Bieg Uliczny im. Kazimie...
10
00:37:15
3:44/km
19/57
2/6
?/?
POL
10-99
2008.08.30
Bartne k.Gorlic
Bieg ku Madonnie
26.5
06:10:00
13:58/km
?/?
1/1
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.05.03
Krosno
Bieg Konstytucji 3 Maja
10
00:35:11
3:31/km
13/91
2/7
?/?
POL
10-99
2007.10.20
Lipinki
I Bieg Uliczny im. Kazimier...
10
00:37:36
3:46/km
9/39
3/7
?/?
POL
10-99
2007.10.07
Jasło
II Jasielski Bieg im. Jana ...
10
00:39:54
3:59/km
13/72
5/27
?/?
POL
10-99
2007.07.22
Lubatów / Iwonicz Zd...
IV Bieg Szlakiem Partyzantó...
8
00:32:23
4:03/km
6/29
5/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.07.01
Jaworznia
4 Bieg Złoty Jawor
10
00:36:23
3:38/km
24/95
3/6
?/?
POL
10-99
2007.04.29
Tarnobrzeg
27 Tarnobrzeski Bieg Siarko...
10
00:35:56
3:36/km
12/76
2/11
?/?
POL
10-99
2006.09.23
Ustrzyki Dolne
5 Mistrzostwa Podkarpacia w...
8
00:47:40
5:58/km
42/78
10/18
?/?
POL
10-99
2006.04.30
Tarnobrzeg
26. Tarnobrzeski Bieg "Siar...
9.3
00:35:06
3:46/km
31/78
5/11
?/?
POL
10-99
2005.12.31
Gorlice
Bieg Sylwestrowy
10
00:51:08
5:07/km
85/94
27/30
?/?
POL
10-99
2005.05.03
Krosno
7 Bieg Konstytucji 3 Maja
10
00:48:40
4:52/km
49/77
6/8
?/?
POL
10-99
2005.05.01
Gorlice
3 Bieg Naftowy
10
00:50:23
5:02/km
88/96
33/35
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:52
18:35
17:41
17:11
17:09
16:23
16:01
15:39
15:33
15:27
15:23
15:20
15:16
14:46
14:37
14:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|