Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zy¶k Arkadiusz
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Ostrołęka/Rzekuń/Ławy
Zarejestrowanych startów
139
rekordowo: 2017 (17)
42.195 km
03:12:43
Hel-Rozewie (2019)
KS ARCO Ławy
Kilometrów w startach
4080.99
rekordowo: 2021 (578)
21.097 km
01:29:17
Ostrołęka (2019)
ur. 1975-11-17
Czas na zawodach (brutto)
345:53:19
rekordowo: 56:31:13 (2021)
10 km
00:41:16
Białystok (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Hiszpania
Litwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
6
12
6
38
100-999 osób
10
12
1
43
22
88
10-99 osób
4
7
3
14
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
RAZEM
10
27
7
60
35
3
142
10
34
60
35
3
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.01
Walencja
Maraton Valencia
Do zawodów zostało
74
dni
ESP
1000+
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
42.195
03:27:38
4:55/km
143/663
62/215
128/558
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
03:30:16
4:59/km
856/5555
301/1563
798/4586
POL
1000+
2023.05.14
Białystok
10. PKO Białystok Półmarato...
21.097
01:36:10
4:33/km
164/2217
60/610
154/1695
POL
1000+
2023.03.19
Rzym
Run Rome The Marathon
42.195
03:23:47
4:50/km
?/11043
ITA
1000+
2023.02.26
Wi±zowna
43. Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:32:52
4:24/km
347/1933
141/649
328/1480
POL
1000+
2022.10.23
Toruń
39 Toruń Maraton
42.195
03:24:05
4:50/km
84/403
39/154
78/363
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
01:31:50
4:21/km
711/7347
286/2143
?/?
POL
1000+
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
03:26:52
4:54/km
526/2735
196/925
467/2245
POL
1000+
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
01:35:38
4:32/km
168/1743
59/704
162/1315
POL
1000+
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
01:30:45
4:18/km
354/6542
111/1648
342/4717
POL
1000+
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:29:54
4:16/km
175/4556
48/862
164/3653
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:13:43
4:35/km
540/4698
185/1586
509/3948
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:29:22
4:14/km
688/12762
225/3445
661/9372
POL
1000+
2019.02.24
Wi±zowna
39. Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:30:46
4:18/km
252/1924
102/672
237/1508
POL
1000+
2018.11.11
Białystok
Biegnę dla Niepodległej
10
00:42:53
4:17/km
109/1114
33/231
105/789
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:47:35
5:24/km
2292/7514
853/2385
2121/6140
POL
1000+
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
21.097
01:45:07
4:59/km
239/1181
66/271
220/877
POL
1000+
2017.10.22
Drezno
19. Piepenbrock Dresden-Mar...
42.195
03:19:58
4:44/km
166/1070
30/132
158/885
GER
1000+
2017.09.16
Oslo
Oslo Marathon
42.195
03:37:55
5:10/km
593/2396
92/282
520/1867
NOR
1000+
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
03:17:41
4:41/km
249/2375
97/744
240/1966
POL
1000+
2016.10.09
Budapeszt
31. SPAR Budapest Marathon
42.195
03:56:35
5:36/km
1633/4968
1/55
1363/3754
HUN
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:22:14
4:48/km
1186/6585
386/1942
1141/5622
POL
1000+
2015.11.08
Ateny
33. Athens Marathon. The Au...
42.195
03:45:36
5:21/km
1588/11834
1493/9613
334/1822
GRE
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:28:18
4:56/km
1332/7358
394/2032
1288/6365
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:16
4:14/km
875/12296
181/1823
840/8622
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:33:09
5:03/km
1087/6315
447/2212
1036/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:48:16
5:25/km
850/3840
186/732
784/3277
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:42:16
4:14/km
278/5610
111/1789
269/4195
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:32:51
5:03/km
1062/5378
413/1737
1032/4698
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:37:27
5:09/km
492/2308
220/783
446/2074
POL
1000+
2014.03.02
Wi±zowna
XXXIV Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:35:02
4:30/km
205/758
75/218
195/630
POL
1000+
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:41:02
4:47/km
66/215
26/72
62/182
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:49
4:17/km
907/10157
199/1551
877/7416
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:44:21
5:19/km
2276/8506
980/3077
2208/7516
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:45:32
4:33/km
520/4055
228/1362
494/3127
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:22
4:51/km
2152/10074
911/3599
2078/8182
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:56
4:54/km
1994/7207
414/1175
1880/5432
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:43
14:41
14:39
14:36
14:26
14:16
14:10
14:07
13:54
13:51
13:46
13:41
13:37
13:26
13:19
12:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|