Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Już niedługo startuje najbardziej polski maraton zagraniczny. Gdzie?
Ostrava City Marathon w Czechach, bo o nim mowa, to maraton, w którym nawet do 30% uczestników stanowią Polacy! Nie ma drugiego takiego "polskiego" biegu poza granicami naszego kraju. Pewnie decyduje o tym niewielka odległość od granicy i dogodny dojazd autostradą A1 niemal na linię startu. Pewnie decyduje o tym dogodny termin, w którym brak innych dużych biegów maratońskich w okolicy, które zmusiłyby...
BLOG: XXVI Bieg 4 Mile Jarka - 26 start
Nic nie zapowiadało, że ten bieg się odbędzie. Aż tu nagle komunikat - jednak będzie, ale tylko w formie truchtu, bez klasyfikacji. Dobre i to. Oczywiście nie mogło mnie tutaj zabraknąć. Biegałem 25 razy, to żal jest to przerywać. 16 sierpnia 2024 - piątek. Wyruszam jak zwykle rowerem gdzieś przed 8:00. Zapisy są tylko przed biegiem, więc chcę być wcześniej, żeby nie zabrakło miejsc. Chociaż limit 400 uczestników jest duży, to kto wie co może się zdarzyć? Przyjechałem przed 9:00...
Ostatnie 2 dni obniżonej opłaty startowej na Półmaraton Cross-Country w ramach VIII Sokołowskiej...
Wszystkich amatorów biegania w terenie i entuzjastów dystansów średnich zapraszamy do udziału w dystansie Półmaratonu Cross-Country, który zadebiutuje już 1 września na VIII Sokołowskiej RUNdzie. Obniżona opłata startowa do zawodów obowiązuje do 18 sierpnia. Sokołowska RUNda to zawody sportowe organizowane na terenach wokół Zalewu Niewiadoma koło...
15 września 2024 r. odbędzie się 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych
Ponownie kilkuset biegaczy wyruszy na szybką i płaską trasę sprzyjającą dobrym wynikom i ustanawianiu rekordów życiowych, posiadającą atest PZLA oraz idealne warunki do biegu! Półmaraton jest wyzwaniem dostępnym dla początkujących, może być również próbą generalną przed jesiennymi maratonami. W tegorocznej edycji Półmaratonu Aleją Dębów Czerwonych, którego organizatorami są: Gmina Łęka Opatowska, Spółdzielnia...
Chudy Wawrzyniec: poznaliśmy najlepszych ultrasów w kraju
Ultramaraton Chudy Wawrzyniec to zawody rozgrywane w Beskidzie Żywieckim na trasie z Rajczy do Ujsoł. Tegoroczna edycja odbyła się 10 sierpnia i po raz piąty z rzędu była areną zmagań najlepszych biegaczy ultra w Polsce - w ramach rywalizacji na trasie 80 km odbyły się 10. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultras Dystansie. Zwycięstwo odniósł debiutujący w imprezie - Marcin Rzeszótko, a jego wynik - 7 godzin 27 minut i...
BLOG: Jeden cel i 7 wież do zdobycia
Dawno dawno temu dzielny rycerz zabijał smoka i ratował z wieży księżniczkę… czasy się zmieniły dziś księżniczki same zdobywają wieże i się z nich ratują, a po drodze nie trzeba nikogo zabijać… Pomysł na bieg 7 wież miałam w głowie już od dawna lecz jakoś w Gorce było mi wciąż nie po drodze w końcu jednak wszystkie znaki na niebie i ziemi przekonywały mnie że tym razem się uda Sam wyjazd połączyłam z wakacyjnymi wycieczkami z moimi robaczkami Najpierw mieliśmy zdobyć 7 wież...
Ostatnie dwa tygodnie na zgłoszenia do VIII Charytatywnego Biegu z Butelką Mleka
Podajemy najważniejsze informacje przed naszym biegiem: biuro zawodów Świetlica w Giełczynie ul. Spokojna w dniu 1 września w godz. 10.00 – 11.45 wydawanie pakietów startowych. Organizator zapewnia przygotowanie i zabezpieczenie trasy biegu. Każdy zawodnik w biurze zawodów otrzyma „pakiet startowy” a w nim: numer startowy, agrafki, produkty OSM Piątnica, pustą nowa butelkę OSM Piątnica, z którą trzeba przebiec...
Aktualizacja statystyk 100 Maraton Club Polska
Zapraszamy Was do zapoznania się najnowszą aktualizacją statystyk 100 Maraton Club Polska - zestawienia zawierającego biegaczy, którzy ukończyli minimum sto maratonów. Aktualizacja zawiera dane na koniec pierwszego półrocza, czyli na 30 czerwca 2024. Jednocześnie informujemy, że jest to ostatnia aktualizacja "półroczna". Od tego momentu statystyki będą publikowane - podobnie jak w innych krajach - raz na rok, czyli w pierwszym kwartale każdego roku...
Obliwice: mamy swoje sportowe święto!
Zapraszamy na 42 Międzynarodowym Otwartym Biegu Przełajowym o Puchar Leśny im. Tomasza Hopfera na dystansie 6.400 m z dużą pulą nagród i jedyną w Polsce eliminacją pucharową najlepszej dziesiątki do kolejnego Biegu na Międzynarodową Milę pamięci Olimpijczyka Piotra Gładkiego. Po raz kolejny ponownie Obliwice staną się światową stolicą biegów przełajowych. Mamy swoje sportowe święto. Dla sportowców, od najmłodszych po tych z...
47 Bieg Lechitów - zapraszamy na najstarszy półmaraton organizowany w Polsce
Już 15 września 2024 odbędzie się kolejna edycja najstarszego półmaratonu organizowanego w naszym kraju - Biegu Lechitów. To 47 edycja - czyli powoli zbliżamy się do ogromnego jubileuszu pięćdziesiątej edycji! W ramach 47. Biegu Lechitów odbędą się: Półmaraton Lechitów, Piątka Lechitów, Biegi Młodzieżowe na różnych dystansach, Staropolskie Igrce Małych Lechitów, Półmaraton Korespondencyjny.
Chudy Wawrzyniec już w weekend
10 sierpnia 2024 na trasie z Rajczy do Ujsoł odbędą się 10. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich na Ultra Dystansie. Areną zmagań będzie ponad 80-kilometrowa trasa Chudego Wawrzyńca. Na liście startowej jest m.in. brązowy medalista sprzed roku, najlepszy ultras 2022 - Tomasz Skupień, debiutujący na tak długim dystansie, jeden z czołowych biegaczy górskich w kraju - Marcin Rzeszótko, broniąca tytułu sprzed roku - Urszula Paprocka oraz...
Olimpijskie medale... do wyrzucenia. Produkcja po taniości, czy prosty błąd technologiczny?
Olimpijski medal to marzenie wielu sportowców. To coś nieosiągalnego dla zwykłego Kowalskiego: spełnienie pragnień, powód do dumy oraz pamiątka na całe życie. Wydawać by się mogło, żetaki medal - absolutny szczyt pragnień każdego sportowca - wykonany będzie porządnie, bez fuszerki i bez błędów technologicznych. Tymczasem... Amerykański skateboardzista Nyjah Huston pokazał swój brązowy medal...
Niemal tysiąc osób pobiegnie jako pomarańczowi bohaterowie...
Zapoczątkowana dziesięć lat temu roku przez Fundację „Maraton Warszawski” akcja #BiegamDobrze jest dziś największym charytatywnym, cyklicznym, biegowym wydarzeniem w Polsce. Nic dziwnego – wspieranie szczytnego celu oraz dodatkowa motywacja podczas biegu to niezwykle ważne aspekty. Od początku inicjatywy wzięło w niej udział ponad 10 tysięcy osób, zbierając powyżej 8 milionów...
17. PKO Bieg Trzech Kopców 2024: wystartowały zapisy!
7 sierpnia rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń do 17. PKO Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 22.09.2024 roku. Ustalony ze względów bezpieczeństwa limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim wynosi 3500 osób. Impreza jest organizowana od 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania 13-km trasę pomiędzy trzema krakowskimi kopcami...
Wywiad z Dyrektorem Półmaratonu Opole
Już za równy miesiąc - 7 września 2024 roku - w Opolu odbędzie się nowa,debiutująca na biegowym rynku impreza: Półmaraton Opole. Z tej okazji zapraszamy Was na krótki wywiad z Dyrektorem imprezy, Panem Jackiem Makowskim, który odpowie na kilka naszych dociekliwych pytań. Skąd pomysł na tę imprezę oraz jaki jest pomysł na jej zaistnienie na dość ciasnym już rynku imprez biegowych w naszym kraju? Jaka będzie trasa...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
16:31
15:57
15:55
15:43
14:58
14:53
14:51
14:34
14:26
14:23
14:23
13:51
13:42
13:39
13:37
13:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|