 | | | |
|
|
2010-07-07, 09:46
Ból w zgięciach stóp
| Czy ktoś zna sposób na wzmocnienie zgięć stóp?Ostatnio podczas mocniejszych treningów(tempo poniżej 4 min./km.)zaczynam odczuwać ból w zgięciach stóp,chciał nie chciał zwalniam a niekiedy muszę się zatrzymać.Po kilku kilometrach ból ten zanika.Ciekawy jestem czy ktoś ma podobny problem? |
|
| | | |
|
|
2010-07-07, 13:09
2010-07-07, 09:46 - Andrzej-Radom! napisał/-a:
Czy ktoś zna sposób na wzmocnienie zgięć stóp?Ostatnio podczas mocniejszych treningów(tempo poniżej 4 min./km.)zaczynam odczuwać ból w zgięciach stóp,chciał nie chciał zwalniam a niekiedy muszę się zatrzymać.Po kilku kilometrach ból ten zanika.Ciekawy jestem czy ktoś ma podobny problem? |
Z reguły ból na sklepieniu stopy pojawia się jeśli masz za mocno zawiązane sznurówki.
Dawniej na szybsze treningi ja także wiązałem mocniej sznurówki bo wydawało mi się, że wtedy stopa lepiej "leży" w bucie i to był błąd. Od chwili gry zacząłem dbać o prawidłowe wiązanie sznurówek problemy z bólem sklepienia stopy znikneły bezpowrotnie ! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-07, 19:04
2010-07-07, 13:09 - adamus napisał/-a:
Z reguły ból na sklepieniu stopy pojawia się jeśli masz za mocno zawiązane sznurówki.
Dawniej na szybsze treningi ja także wiązałem mocniej sznurówki bo wydawało mi się, że wtedy stopa lepiej "leży" w bucie i to był błąd. Od chwili gry zacząłem dbać o prawidłowe wiązanie sznurówek problemy z bólem sklepienia stopy znikneły bezpowrotnie ! |
| Dzięki za dobrą radę!Rzeczywiście chyba za mocno zawiązuję sznurówki. |
|
