Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Tarnów
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[87]
KALENDARZ
[160]
RANKING
[23]
DYSKUSJE
[27]
NEWSY
[13]
2024.10.26
33 Bieg Leliwitów
2024.9.8
10 Zielona Wierzchosławicka Dycha
2024.8.31
Półmaraton
2024.8.25
Tour de Pogórze
2024.8.10
9 Bieg Dar Życia
2024.8.7
Bieg Urodzinowy
2024.8.4
7 Bieg Pamięci Trenera Emila Wzorka
2024.5.12
5 Bieg im. Rektora Stanisława Komornickiego
2024.2.4
III Winter Run - Górnolotni
2023.11.11
28 Bieg Sokołów
2023.10.29
VI Bieg Pamięci Trenera Emila Wzorka
2023.10.21
XXXII Tarnowski Bieg Leliwitów
2023.10.8
Bieg Kruka
2023.9.17
9 Zielona Wierzchosławicka Dycha
2023.8.27
Wierzchosławice Półmaraton Po Horyzoncie
2023.8.6
Ryglice Rajd rowerowy Tour de Pogórze - Szerzyny
2023.7.30
Strażmagedon - biegamy pomagamy
2023.7.1
Tour de Pogórze
2023.6.4
Bieg po Horyzont
2023.5.28
Bieg na Zamek po Miecz Spycimira
2023.5.13
VIII Tworogowska Dycha po Trawie
2023.5.7
XIX Bieg Sanguszków
2023.3.26
Marcinka Cross Challenge
Przeszkodowy Bieg OCR
2023.1.29
II Winter Run - Górnolotni
2023.1.15
Pogórzański Bieg Górski
2022.10.22
XXXI Tarnowski Bieg Leliwitów
2022.8.27
Bieg po Horyzont - Wierzchosławice
2022.6.12
XIX Memoriał Bł.O. Zbigniewa Strzałkowskiego
2022.5.15
XVIII Bieg Sanguszków
2022.2.6
I Winter Run - górnolotni
2021.10.23
30 Tarnowski Bieg Leliwitów
2021.10.17
IV Bieg Pamięci Trenera Emila Wzorka
2021.7.31
Leśne biegi PO Horyzont
2021.7.25
Bieg Kumaka
2021.7.11
VIII Bieg na Zamek po miecz Spycimira
2020.10.30
Itaka Tarnowska Dyszka
2020.10.17
XVI Bieg Sanguszków
2020.8.23
VII Bieg Burzyński
II Pogórzańskie Mistrzostwa w Nordic Walking
2020.8.2
Wierzchosławickie Leśne Biegi
VI Wierzchosławicki Leśny Półmaraton
2020.7.5
III BNI Leliwa Run
2020.6.28
III Bieg i Marsz Dionizyjski
2020.6.21
III Bieg i Marsz Drwala
2020.3.6
V Nocny Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
im. cc płk. Adama Boryczki
2019.10.27
I...TAKA Tarnowska Dyszka
Cykl Tour de Małopolska
2019.10.12
XXVIII Bieg Leliwitów
2019.10.5
Bieg Kazika na Górę Świętego Marcina
Bieg 460 lecia I LO w Tarnowie
2019.9.22
Bieg Legionistów - Biegi Pogórza
2019.9.14
3. Otwarte Mistrzostwa Tarnowa w Lekkiej Atletyce
Mistrzostwa Województwa Małopolskiego Młodzików w LA
2019.9.1
Małopolski Mityng Lekkoatletyczny I Ty możesz zostać Mistrzem
2019.8.25
Bieg Trzeźwości
2019.8.24
3 Zdrowy Projekt Run
2019.8.4
Wierzchosławickie leśne biegi
2019.6.15
Bieg Azotowy 2019
2019.6.2
VI Bieg Burzyński
Pogórzańskie Mistrzostwa w Nordic Walking 5 km
2019.5.12
XV Bieg Sanguszków
VI Mistrzostwa Tarnowa w Nordic Walking
2019.5.5
2 BNI Leliwa Run
2019.4.6
Grand Prix Krakowa w Biegach Przełajowych
Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików w Biegach Przełajowych
2019.3.8
IV Nocny Bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych
im. cc płk. Adama Boryczki
2018.12.30
Tarnowski Bieg Sylwestrowy
2018.11.11
Narodowy Bieg 100-lecia
XXIII Bieg Sokołów
2018.11.4
ITAKA Tarnowska Dyszka
-Tour de Małopolska #3
2018.10.13
Tarnowski Bieg Leliwitów
2018.10.6
I Bieg Woli
2018.9.23
Bieg Legionistów - Bieg Pogórza
2018.8.19
2 Zdrowy Projekt RUN
Bieg Pamięci Trenera Emila Wzorka
2018.8.19
IV Diecezjalny Bieg Trzeźwości
2018.8.12
Wierzchosławickie Leśne Biegi
4 Leśny Półmaraton
Leśna Piątka
Leśny Marsz Nordic Walking
2018.6.16
Memoriał Pułkownika Władysława Kabata ps. Brzechwa
2018.6.10
2 Bieg w Pogoni za Liskiem
2018.6.3
V Bieg Burzyński
2018.5.27
V Bieg na Zamek po Miecz Spycymira
2018.5.19
XIV Bieg Sanguszków
V Mistrzostwa Tarnowa w Nordic Walking
2018.5.12
BNI Leliwa RUN
2018.5.3
I Bieg Sztafetowy Konstytucji 3 Maja
2018.3.24
Marcinka Cross Challenge
2018.3.9
III Nocny Bieg im. cc płk. Adama Boryczki
2018.3.4
I Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018.2.25
III Tarnowski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2017.12.31
4 Tarnowski Bieg Sylwestrowy
2017.11.11
XXII Bieg Sokołów
2017.11.5
Tarnowska Dyszka
2017.10.28
I Bieg Studentów PWSZ Biegam, Bo Muszę
2017.10.8
XXVI Tarnowski Bieg Leliwitów
o Buławę Hetmana Jana Tarnowskiego
2017.9.24
II Biegi Pogórza - Bieg Legionistów
2017.9.17
III Urodzinowy Bieg Miasta Pilzna
III Urodzinowy Bieg Miasta Pilzna na wózkach
2017.9.3
Bieg Uliczny - Pamięci Trenera Emila Wzorka
2017.8.15
3 Wierzchosławicki Leśny Półmaraton z Regatta
Bieg 5 km z Kserkom
2017.6.25
Memoriał Pułkownika Władysława Kabata PS. Brzechwa
2017.6.11
I Charytatywny bieg Podaj Łapę
2017.6.3
IV Bieg Burzyński z Regatta
2017.5.20
XIII Bieg Sanguszków
IV Mistrzostwa Tarnowa w Nordic Walking
2017.5.7
IV Bieg na Zamek po Miecz Spycymira
2017.3.10
II Nocny Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych im. Adama Boryczki
2017.3.5
II Tarnowski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2016.11.6
Tarnowska Dyszka
2016.10.9
XXV Tarnowski Bieg Leliwitów
2016.10.1
III Bieg o puchar zarządu Grupy Azoty
2016.8.21
2 Wierzchosławicki Leśny Półmaraton
2016.8.21
II Diecezjalny Bieg Trzeźwości
2016.8.7
Regatta Pogórzański Cross
2016.6.26
II Bieg na Brzankę
2016.6.26
Memoriał Pułkownika Władysława Kabata PS. Brzechwa
Zawody Konno-Biegowe
2016.6.11
3 Bieg Burzyński im.prof Jana Sajdaka z Regatta
2016.5.21
XII Bieg Sanguszków
2016.5.8
III Bieg na Zamek po Miecz Spycymira
2016.4.10
Marcinka Cross Challenge
2016.3.4
I Nocny Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych im. cc Adama Boryczki
2016.2.28
I Tarnowski Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2015.11.22
Tarnowska Dyszka 2015
2015.10.18
Marcinka Cross Challenge
2015.10.11
XXIV Tarnowski Bieg Leliwitów
o Buławę Hetmana Jana Tarnowskiego
2015.10.3
II Mościcki Bieg o Puchar Zarządu Grupy Azoty S.A.
2015.9.12
Zielona Wierzchosławicka Dycha
2015.8.23
Wierzchosławicki Leśny Półmaraton z Runshop
Bieg towarzyszący 5km z firmą Kserkom
2015.8.23
Diecezjalny Bieg Trzeźwości
2015.6.21
Memoriał Pułkownika Władysława Kabata ps. Brzechwa
Bieg terenowy w ramach Towarzyskich Zawodów biegowo - konnych
2015.6.14
II Bieg Burzyński im.prof. Jana Sajdaka
2015.5.23
XI Bieg Sanguszków
II Mistrzostwa Tarnowa w Nordic Walking
2015.5.17
II Bieg na Zamek po Miecz Spycymira
2015.4.25
Świąteczne Spotkanie Biegowe
Charytatywna Dycha
Charytatywna Mila
2015.3.1
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2014.12.7
50 lat w biegu
2014.11.11
Bieg Sokołów
2014.10.12
XXIII Tarnowski Bieg Leliwitów
o Buławę Hetmana Jana Tarnowskiego
2014.10.4
1 Mościcki Bieg o Puchar Zarządu Grupy Azoty
2014.5.25
Bieg na Zamek po Miecz Spycymira
2014.5.24
X Bieg Sanguszków
2013.10.13
XXII Tarnowski Bieg Leliwitów
o Buławę Hetmana Jana Tarnowskiego
2013.7.21
Klikowa Endurance Race 2013
2013.6.8
IX Uliczny Bieg Pamięci Jana Pawła II
2013.1.27
Bieg Tarnowian
2012.11.11
XVII Bieg Sokołów
2012.10.14
XXI Tarnowski Bieg Leliwitów
2012.8.5
Klikowa Endurance Race
2012.5.19
Polska Biega
2012.2.19
XVII Narciarski Bieg Tarnowian
2011.11.11
XVI Bieg Sokołów
2011.10.16
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
o Buławę Hetmana Jana Tarnowskiego
2010.11.11
XV Bieg Sokołów z okazji Święta Niepodległości
2010.10.17
XIX Tarnowski Bieg Leliwitów
2010.6.12
VI Uliczny Bieg Pamięci Jana Pawła II
2010.2.21
XVI Narciarski Bieg Tarnowian
2010.2.7
Mistrzostwa Tarnowa w narciarstwie biegowym
2009.11.11
XIV Bieg Sokołów
2009.9.27
XVIII Tarnowski Bieg Leliwitów 10km
Bieg masowy 3.3km - Dodaj gazu
Biegi dla dzieci i młodzieży
2009.7.19
II Tarnowski Zlot Tuningowy
2009.6.6
V JubileuszowyBieg Pamięci Jana Pawła II w Żabnie
2009.5.10
Polska Biega 2009
2008.11.11
XIII Bieg Sokołów
2008.9.28
XVII Tarnowski Bieg Leliwitów
2008.9.7
XXI Tarnowska Parada Konna Klikowa 2008
MAŁOPOLSKI FESTIWAL SMAKU
Konkurs wiedzy o regionie małopolskim
2008.8.31
II Letni Rajd Tarnowski
2007.11.11
XII Bieg Sokołów
2007.10.7
XVI Tarnowski Bieg Leliwitów
2007.6.11
Sprawni z Donaldem
2007.6.1
Dzień Dziecka z Donaldem
2007.3.23
Hotele 500 MPPiT Mikst (3)
2006.10.8
XV Bieg Leliwitów
2006.7.5
V Ogólnop. Spływ Kajakowy rzeką Dobrzycą
2005.8.15
Finał Indywidualnych Mistrzostw Polski
Ostatnio zalogowani
23:47
23:33
23:28
22:55
22:53
22:48
22:34
22:27
22:02
21:57
21:43
21:37
21:37
21:28
21:16
21:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|