Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2013 (26)
42.195 km
05:10:44
Kraków (2014)
Na szczę¶cie Niezrzeszony :-))
Kilometrów w startach
1161.91
rekordowo: 2013 (443)
21.097 km
02:09:18
Kraków (2014)
ur. 1978----
Czas na zawodach (brutto)
138:19:11
rekordowo: 51:52:58 (2013)
10 km
00:54:40
Bukowno (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:28:14
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
10
5
6
27
100-999 osób
8
10
24
42
10-99 osób
1
1
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
6
19
15
31
72
1
6
19
15
31
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:38:43
01:38:43
6:35/km
6.35/km
469/525
151/169
386/427
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:38:03
01:37:42
6:25/km
6.23/km
289/305
104/107
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:28:14
00:28:14
5:39/km
5.39/km
432/728
108/142
329/458
POL
100-999
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
9.5
01:09:24
01:09:24
7:18/km
7.18/km
576/605
244/248
394/408
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:29:59
01:29:59
6:55/km
6.55/km
1849/1942
608/618
1516/1547
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:45:49
01:45:44
7:03/km
7.03/km
592/625
174/182
524/544
POL
1000+
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:36:24
01:36:24
6:26/km
6.26/km
458/474
156/158
395/401
POL
100-999
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
4.89
00:26:28
00:26:28
5:25/km
5.25/km
109/163
?/?
102/130
POL
100-999
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:26:14
01:26:14
6:23/km
6.23/km
299/353
84/91
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kraków
Test Coopera
2.52
00:12:00
00:12:00
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
?
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:24:25
00:24:25
5:49/km
5.49/km
377/741
49/81
270/438
POL
1000+
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:29:10
00:29:04
5:50/km
5.49/km
190/271
47/56
148/176
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:49:05
01:48:56
7:16/km
7.16/km
228/236
72/72
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:47:09
00:47:09
5:54/km
5.54/km
132/142
105/108
105/108
POL
100-999
2012.10.14
Kraków
Test Coopera
2.5
00:12:00
00:12:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:27:32
01:27:32
6:44/km
6.44/km
1170/1299
382/406
997/1075
POL
1000+
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:50:30
01:50:26
7:22/km
7.22/km
649/656
183/184
564/570
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:50:03
01:49:58
7:20/km
7.20/km
448/467
151/155
379/392
POL
100-999
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:25:18
01:25:12
6:19/km
6.19/km
438/536
112/130
363/431
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.55
00:12:00
00:12:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
12
01:09:47
01:09:47
5:49/km
5.49/km
215/220
46/46
183/186
POL
100-999
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:28:21
00:28:21
5:40/km
5.40/km
262/344
61/73
215/263
POL
100-999
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:22:25
01:22:07
10:07/km
10.05/km
287/293
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:25:38
01:24:45
6:35/km
6.31/km
898/971
275/289
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11.6
01:08:57
01:08:57
5:57/km
5.57/km
219/249
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:37:01
01:36:44
6:28/km
6.27/km
611/661
189/201
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:47:36
00:47:00
5:57/km
5.53/km
31/73
8/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.49
00:12:00
00:12:00
4:49/km
4.49/km
75/133
POL
100-999
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
5
00:32:00
00:29:09
6:24/km
5.50/km
?/?
POL
1000+
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
3.2
00:18:47
00:18:19
5:52/km
5.43/km
137/177
109/140
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
2
00:08:52
00:08:52
4:26/km
4.26/km
30/56
5/7
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:58
12:36
12:23
11:50
11:35
11:34
10:59
10:51
10:43
10:28
10:08
10:01
09:43
09:06
08:58
08:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|