Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Mistrzostwa Świata w biegu 48-godzinnym odbędą się w Polsce!
Miesiące pracy, starań i rozmów zarządu Stowarzyszenia Sportowego Polskie Ultra, zaowocowały przyznaniem, po raz pierwszy w historii, organizacji Mistrzostw Świata w biegu 48h, Polsce. Naturalnie miejscem w którym odbędą się te zawody będą Pabianice i impreza „UltraPark Weekend”. Doświadczenie i profesjonalizm organizatora jest gwarancją tego, że impreza będzie zorganizowana na...
Izerski Weekend Biegowy - już w ten weekend.
Już tylko jeden dzień został do wielkiego biegowego święta w Szklarskiej Porębie. Izerski Weekend Biegowy wystartuje 3 sierpnia 2024. O godzinie 9:00 rozpoczną swoje zmagania uczestnicy 12 edycji Jabra Wielka Pętla Izerska i Interferie Ultramaraton, a o godzinie 12:00 zawodnicy Decathlon Mała Pętla Izerska, Primavika Mocna Piątka i Nordic Walking. Zarówno biegaczy, jak i kibiców zapraszamy w...
30 Bieg św. Dominika już w sobotę!
Od 1994r. rokrocznie nieodłączną częścią Jarmarku św. Dominika jest Międzynarodowy Bieg św. Dominika. To hit sportowego lata na Wybrzeżu, uznawany w swojej klasie za najbardziej atrakcyjną dla uczestników i partnerów imprezę biegowo-promocyjna w Polsce. W tym roku po raz trzydziesty to prestiżowe przedsięwzięcie zgromadzi w zabytkowym centrum głównego miasta dziesiątki tysięcy kibiców i gości oraz ponad 1200 biegaczy pragnących zapisać się na listę...
BLOG: Pierwsza setka
Cały czas pod górę, droga krzyżowa na Górę Bardzką skręca w prawo a trasa biegu prowadzi szerokimi schodami ostro w górę, w stronę punktu widokowego na „obrywie skalnym”. Sił coraz mniej i mniej, w ogóle. Schody się kończą lecz to nie koniec bardzkiej kalwarii. Siadam bezsilny na trawie, koło szlaku...nudności...zupa z zielonego groszku, z punktu żywieniowego dwa kilometry niżej „nie daje o sobie zapomnieć”. Czy to już koniec fascynującej przygody ? Czy moja ambitna...
BLOG: Powrót do Młyna
Młyn Trail Michałowice 2024 –po 5 latach ponownie wzięłam udział w tej świetnej imprezie. W 2019, kiedy Młyn odbył się po raz pierwszy, biegałam intensywnie, ciekawa byłam każdej nowej imprezy w okolicy, więc zawitałam też do pobliskich Michałowic. Leśne ścieżki, polne dukty i trochę asfaltu, podbiegi i zbiegi, to wszystko co najbardziej lubię i na szczęście nic się nie zmieniło. Pamiętam, że wtedy były to jedne z lepiej zorganizowanych zawodów, w których brałam udział
PBUL - czyli Polish Backyard Ultra Leauge
O tym co to jest Backyard wiecie już z licznych publikacji w biegowych mediach. O popularności tej dyscypliny świadczy także fakt, że na świecie zarejestrowanych jest ponad 500 wydarzeń w blisko 80 krajach. W samych USA na rok 2025, przyznano aż 44 biegom rangę Bronze Ticket. Do tego dochodzi jeszcze 6 biegów najwyżej rangi,czyli Silver Ticket. Wiele krajów dla uatrakcyjnienia tego biegu, wprowadziło dodatkowe kategorie. Rywalizują w swoich ligach...
Charytatywny Bieg z Butelką Mleka 2024 już za miesiąc
Tegoroczny Bieg z Butelką Mleka wystartuje 1 września o godz. 12:00 w Giełczynie koło Łomży. Impreza zyskała już rozpoznawalność zarówno wśród biegaczy, jak i rodzin z dziećmi, dając okazję do sportowej rywalizacji oraz dobrej zabawy. Bieg wyróżnia fakt, że uczestnicy przemierzają wybrany dystans z butelką mleka OSM Piątnica, a opłaty wpisowe przeznaczane są na cel charytatywny. Ósma edycja Biegu...
Duch Sanu - Zakręcony Rollercoaster
Po UTM wyjątkowo szybko doszedłem do siebie, a przynajmniej psychicznie, bo już następnego dnia szukałem co mogłoby być moim kolejnym wyzwaniem. Wytyczne miałem dosyć proste - ma być długo i boleśnie (wiem, brzmi to strasznie masochistycznie), bo takie biegi kują nasz charakter niczym kowal rozgrzaną stal. Biorąc pod uwagę regenerację po UTM i czas na przygotowanie się do kolejnego biegu, termin musiał przypadać w...
Czaniecka Piątka - 20 października. Ruszyły zapisy!
20 października w Krakowie odbędzie się bieg na 5 km „Czaniecka Piątka”. Sponsorem tytularnym rywalizacji tradycyjnie towarzyszącej Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu została firma Czanieckie Makarony Sp. z o.o. Zapisy internetowe do „Czanieckiej Piątki” rozpoczęły się 24 lipca. Z wielką radością przyjęliśmy informację, że po raz kolejny...
W Warszawie powstało Rondo Polskich Maratończyków!
W tym roku mija dokładnie sto lat od rozegrania pierwszego w Polsce, oficjalnego biegu na królewskim dystansie. Ten okrągły jubileusz świętować może każdy, kto czuje się częścią sportowego świata! Z wielką przyjemnością ogłaszamy, że istotnym elementem celebracji jest… nazwanie ronda na cześć polskich maratończyków. Z okazji jubileuszu Fundacja „Maraton Warszawski” podjęła...
Relacja z Backyard Ultra Polska - SILVER TICKET - Jabłonna 2024
Już po raz trzeci Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra zorganizowało rywalizację w formule backyard w podwarszawskiej Jabłonnie. Poprzednie edycje zostały wysoko ocenione przez centralę w USA i w tym roku bieg otrzymał rangę „Silver Ticket”. Oznacza to, że w biegu wystartują zwycięzcy biegów o randze „Bronze”, a w przypadku gdy wygra Polak, otrzyma on...
Żyrardów pobiegnie po raz 11
Żyrardów oferuje jedną z najbardziej malowniczych tras biegowych, co przekłada się na wysoka frekwencję kolejnych edycji „Żyrardów w Biegu”. Przez kilka ostatnich lat start i meta były zlokalizowane przy Zalewie Żyrardowskim, a zawodnicy większość trasy pokonywali po ulicach miasta. W zeszłym roku organizatorzy postanowili ją zmienić. Nad zalewem powstał bowiem atrakcyjny trakt spacerowy...
BLOG: Życiowy czy nieżyciowy plan biegowy?
Miałem ostatnio dużo czasu do myślenia i wymyśliłem plan biegowy na całe życie. W wieku 60 lat przebiegłem 60 kilometrów. Co dalej? 70 lat - 7 kilometrów, 80 lat - 8 kilometrów 90 lat - 900 metrów, 100 lat - 100 metrów. Najtrudniejszy cel to oczywiście ten ostatni. Co myślicie o tym? Oczywiście to nie jest tak bardzo na serio, ale coś w tym jest... Oto pytanie naszego czytelnika. A do kiedy Wy planujecie biegać?
Jaworzno 15 km i 10 km - trwają zapisy
Zapraszamy wszystkich biegaczy do Jaworzna. W sobotę 21 września odbędzie się kolejna już 28 edycja Międzynarodowego Biegu Ulicznego na dystansie 15 kilometrów. Biegowi głównemu towarzyszy również mniejszy dystans - można wziąć udział w Biegu Rekreacyjnym 10 km startując razem z głównym biegiem. Zapisy trwają- panel otwarty jest od 1 kwietnia. Na uczestników obydwu biegów czekają: koszulka, odlewany medal , konkurs, w którym do wygrania będą atrakcyjne nagrody rzeczowe...
Znamy trasy 46. Nationale - Nederlanden Maratonu Warszawskiego
Stolica gotowa na sportowe emocje! Znamy trasy 46. Nationale — Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Nice To Fit You Warszawskiej Dychy! 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz towarzysząca mu Nice To Fit You Warszawska Dycha, to doskonała okazja, aby zobaczyć miasto z zupełnie innej perspektywy i przeżyć biegową przygodę w Stulecie Maratonu w Polsce! Zapisy, zarówno ścieżką tradycyjną...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
14:12
14:01
14:00
13:38
13:29
13:26
12:48
12:12
11:31
11:06
11:03
10:42
10:26
10:01
09:59
09:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|