Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kasprzyk Krzysztof
Sezonów startowych
7
2008-2014
100 km
Bruksela
Zarejestrowanych startów
69
rekordowo: 2009 (26)
42.195 km
03:14:14
Berlin (2014)
Lasek Bielański Team / Kuristo
Kilometrów w startach
1240.66
rekordowo: 2013 (278)
21.097 km
01:31:24
Budapeszt (2013)
ur. 1974-01-31
Czas na zawodach (brutto)
94:8:11
rekordowo: 21:3:24 (2013)
10 km
00:42:50
Brunssum k.Maastricht (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:35
Rijsbergen k.Breda (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Belgia
Grecja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Slowacja
Turcja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
3
5
4
3
12
36
100-999 osób
1
2
11
3
15
5
37
10-99 osób
2
1
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
10
5
5
17
3
19
17
76
10
10
20
36
Nie wpisano wyniku
2
1
1
5
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.15
Rijsbergen k.Breda
St Bavoloop Rijsbergen
5
00:20:38
00:20:35
4:08/km
4.07/km
26/175
?/?
25/111
HOL
100-999
2013.05.26
Bruksela
20 km de Bruxelles
20.1
01:28:50
01:28:50
4:25/km
4.25/km
2264/30056
2185/9906
?/?
BEL
1000+
2013.05.01
Knokke-Heist
Knokke 10k
10.2
00:42:37
00:42:19
4:11/km
4.09/km
202/2443
30/220
?/?
BEL
1000+
2013.04.28
Woluwe-Saint-Lambert...
Les 15km de Woluwe-Saint-La...
14.1
01:00:12
00:59:47
4:16/km
4.14/km
113/2260
64/449
?/?
BEL
1000+
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
9.8
00:45:36
4:39/km
83/313
18/41
81/243
POL
100-999
2013.03.03
Alphen aan den Rijn ...
20 van Alphen
9.6
00:41:18
00:41:04
4:18/km
4.17/km
45/1350
?/?
37/847
HOL
1000+
2013.02.03
Bruksela
33 Hivernales du Racing Clu...
20.08
01:31:11
01:30:55
4:32/km
4.32/km
188/875
63/174
174/707
BEL
100-999
2012.09.23
Mechelen k.Antwerpii
GvA Dwars door Mechelen
9.6
00:42:27
00:41:26
4:25/km
4.19/km
311/2108
57/224
?/?
BEL
1000+
2012.06.10
Sterrebeek, Zaventem
Scott Loop
10.3
00:44:14
00:44:12
4:18/km
4.17/km
88/275
?/?
80/198
BEL
100-999
2012.05.27
Brussels
20 km de Bruxelles
20.1
01:39:10
01:36:25
4:56/km
4.48/km
3333/27236
1523/9025
3155/20285
BEL
1000+
2011.12.18
Bruksela
Brussels 10K Gaston Roelant...
8.9
?
00:42:33
---
4.47/km
423/1525
64/165
?/?
BEL
1000+
2011.05.29
Brussels
20 km de Bruxelles
20.1
?
01:43:09
---
5.08/km
5424/25812
2347/8731
4975/19019
BEL
1000+
2011.05.08
Brugia
Dwars door Brugge
14.7
?
01:06:25
---
4.31/km
744/4533
88/351
?/?
BEL
1000+
2011.05.01
Knokke
Knokke 10k
10.2
?
00:44:47
---
4.23/km
337/2261
47/155
?/?
BEL
1000+
2011.02.06
Bruksela
31. Hivernales du Racing Cl...
20.06
01:34:38
01:34:14
4:43/km
4.42/km
300/922
102/217
?/?
BEL
100-999
2010.10.03
Bruksela
Foulées des Flosses
15.1
01:16:14
01:16:00
5:03/km
5.02/km
135/404
57/108
123/323
BEL
100-999
2010.05.30
Bruksela
20 km de Bruxelles
20.1
?
01:34:31
---
4.42/km
3634/25362
1607/?
3439/?
BEL
1000+
2010.05.01
Knokke k. Brugia
Knokke
10.2
?
00:44:26
---
4.21/km
344/2185
?/?
329/1503
BEL
1000+
2010.03.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
9.87
00:46:13
00:46:04
4:41/km
4.40/km
94/270
16/30
85/207
POL
100-999
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
9.87
00:51:20
00:51:07
5:12/km
5.11/km
105/226
16/27
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:13:19
01:12:53
4:53/km
4.52/km
308/875
98/261
295/751
POL
1000+
2009.10.17
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:45:17
00:45:09
4:35/km
4.34/km
130/270
29/46
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:44:34
00:44:25
4:31/km
4.30/km
134/256
25/38
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:45:32
00:45:25
4:37/km
4.36/km
143/287
25/41
?/?
POL
100-999
2009.09.17
Warszawa-Agrykola
Test Coopera
2.925
00:12:00
4:06/km
29/114
POL
100-999
2009.09.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy
9.87
00:45:59
00:45:49
4:40/km
4.39/km
192/345
36/58
?/?
POL
100-999
2009.06.23
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:50:35
5:07/km
227/318
37/41
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Warszawa
II Bieg Szczę¶cia
5
00:23:54
4:47/km
77/185
POL
100-999
2009.05.26
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:47:59
4:52/km
197/339
34/49
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:23:35
00:22:58
4:43/km
4.36/km
339/1392
124/352
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Warszawa
Test Coopera
2.81
00:12:00
4:16/km
?/?
POL
10-99
2009.04.04
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:48:02
4:52/km
195/342
36/50
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:50:03
5:04/km
220/380
35/51
?/?
POL
100-999
2009.02.07
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
9.87
00:51:56
5:16/km
274/394
55/64
?/?
POL
1000+
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:20:11
01:19:47
5:21/km
5.19/km
475/683
126/172
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
5
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:14
13:12
13:11
12:21
11:55
11:32
11:32
11:19
11:13
10:42
10:32
10:27
10:05
09:11
09:10
08:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|