Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kapu¶ciński Zbyszek
Sezonów startowych
15
2008-2024
100 km
SZCZECIN
Zarejestrowanych startów
292
rekordowo: 2018 (44)
42.195 km
02:54:36
Gdańsk (2019)
Alpin Sport Hoka One One Team
Kilometrów w startach
5082.48
rekordowo: 2016 (717)
21.097 km
01:20:56
Toruń (2019)
ur. 1972-07-13
Czas na zawodach (brutto)
396:39:41
rekordowo: 48:13:21 (2017)
10 km
00:36:15
Poznań (2019)
Trofea (podium)
56 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:42
Szczecin (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Niemcy
Polska
Szwajcaria
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
17
11
15
2
48
100-999 osób
4
2
17
2
12
43
48
128
10-99 osób
1
1
1
1
110
114
1-9 osób
3
3
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
7
4
34
3
24
58
1
164
295
11
37
24
59
164
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.02
Krynica-Zdrój
11 Festiwal Biegowy
10
00:37:11
00:37:11
3:43/km
3.43/km
32/489
4/26
?/?
POL
1000+
2020.09.18
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.06.28
Cortina
La Sportiva Lavaredo Ultra ...
120
23:43:55
11:52/km
654/1297
262/512
?/?
ITA
1000+
2019.04.14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
42.195
02:54:36
4:08/km
33/1970
14/657
?/?
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
00:36:20
00:36:15
3:38/km
3.38/km
141/4417
21/1125
?/?
POL
1000+
2019.02.17
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:37:23
3:44/km
72/2532
13/482
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
42.195
02:58:26
02:58:19
4:14/km
4.14/km
43/1700
10/543
?/?
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:38:06
3:49/km
64/1540
15/409
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:22:40
3:55/km
102/5889
16/1510
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:35
00:38:25
3:52/km
3.51/km
268/5121
57/?
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Szczecin
38 PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:29:19
4:14/km
71/2000
15/?
?/?
POL
1000+
2017.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
112.99
05:48:44
3:05/km
413/633
47/72
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:24:49
4:01/km
156/5895
31/1406
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Goleniów
XXVIII Goleniowska Mila Nie...
10
00:39:09
3:55/km
67/960
13/?
?/?
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
01:28:18
4:11/km
24/782
7/205
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:37:34
3:45/km
35/1044
2/120
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
02:57:08
4:12/km
21/1561
5/453
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Pabianice
VI Pabianicki Półmaraton
21.097
01:23:56
3:59/km
41/1053
13/232
?/?
POL
1000+
2015.09.19
Szczecin
1. PZU Maraton Szczeciński
42.195
03:28:17
4:56/km
82/888
17/72
?/?
POL
1000+
2015.08.15
Stargard Szczeciński
Stargardzki Maraton Kolarsk...
58
02:15:13
2:20/km
576/1623
154/306
?/?
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:40:11
00:40:07
4:01/km
4.01/km
243/3584
36/?
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:41
00:38:35
3:52/km
3.52/km
156/6626
22/1974
148/4658
POL
1000+
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:39:15
3:56/km
75/825
10/98
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:38:28
3:51/km
175/5143
29/827
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:09:00
4:29/km
100/2073
26/533
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
00:59:52
3:59/km
72/1113
10/162
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:40:09
4:01/km
80/847
12/143
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
02:15:03
6:24/km
1108/1290
197/226
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:44:01
5:19/km
1518/5407
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
02:56:36
4:11/km
49/1091
10/286
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:23:23
3:57/km
86/4350
7/452
?/?
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:36:48
3:41/km
56/1482
10/250
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:00:22
4:16/km
127/4619
54/1572
?/?
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:25:27
4:03/km
41/1054
17/379
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:01:35
4:18/km
122/3197
44/971
?/?
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:25:42
4:04/km
56/1200
19/355
?/?
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:37:01
3:42/km
82/1434
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:10:29
4:31/km
111/976
46/328
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:16:46
4:40/km
135/1988
26/334
?/?
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:15:53
4:39/km
243/2416
95/750
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:32:44
4:24/km
157/966
51/287
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:40:21
4:02/km
172/1225
56/406
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:22:18
4:48/km
477/4016
163/1286
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:29:28
4:58/km
408/3164
162/1168
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:27:25
4:55/km
294/1733
53/283
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:33:02
4:25/km
318/1449
115/497
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:39:53
5:13/km
458/1786
149/526
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:35:59
5:07/km
558/2640
178/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:34
22:27
22:02
21:57
21:43
21:37
21:37
21:28
21:16
21:13
21:12
21:01
20:58
20:53
20:53
20:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|