MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czyżyk Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	436	rekordowo: 2023 (83)	42.195 km	03:39:32 Poznań (2024)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko	Kilometrów w startach	3664.18	rekordowo: 2024 (703)	21.097 km	01:36:30 Warszawa (2024)
ur. 1985----	Czas na zawodach (brutto)	316:49:20	rekordowo: 61:0:20 (2024)	10 km	00:44:41 Warszawa (2024)
	Trofea (podium)	2 (open)	41 (kat.wiek.)	5 km	00:21:14 Kraków (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	4	20	3	12		12		58
100-999 osób					3		32		101	8	144
10-99 osób							59		168	3	230
1-9 osób					1		3				4
nieznana frekwencja
RAZEM			7	4	24	3	106		281	11	436
RAZEM			11		27		106		292		436
Nie wpisano wyniku				1		1	1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.12.01	Walencja	Maraton Valencia		Do zawodów zostało 19 dni			ESP	1000+
	2024.11.24	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...		Do zawodów zostało 12 dni			POL	10-99
	2024.11.17	Larnaka	Półmaraton Larnaka		Do zawodów zostało 5 dni			CYP	1000+
	2024.11.11	Warszawa	34 Bieg Niepodległości	10	00:46:20 00:44:41	4:38/km 4.28/km	2262/15620 732/3271 2073/10518	POL	1000+
	2024.11.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Praga #533	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	12/133 2/11 10/89	POL	10-99
	2024.11.07	Kraków	ItmbWieczorem	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	20/59	POL	10-99
	2024.11.02	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	30/188 7/15 27/118	POL	10-99
	2024.10.31	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:48:10 00:48:10	4:49/km 4.49/km	17/37	POL	10-99
	2024.10.26	Kraków	Parkrun Kraków #537	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	44/194 8/20 37/124	POL	100-999
	2024.10.24	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:48:15 00:48:15	4:50/km 4.50/km	16/27	POL	10-99
	2024.10.19	Wiedeń	Donaupark parkrun #147	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	22/172 2/6 20/104	AUT	100-999
	2024.10.17	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:57:06 00:57:06	5:43/km 5.43/km	25/26	POL	10-99
	2024.10.13	Poznań	23 Poznań Maraton	42.195	03:40:47 03:39:32	5:14/km 5.12/km	1061/3935 358/980 971/3243	POL	1000+
	2024.10.12	Poznań	parkrun Poznań # 577	5	00:59:46	11:57/km	170/170	POL	10-99
	2024.10.10	Kraków	ItmbWieczorem	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	15/37	POL	10-99
	2024.10.05	Wilno	Parkrun Vingis #3	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	25/82 7/13 25/61	LIT	10-99
	2024.10.03	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	30/38	POL	10-99
	2024.09.28	Kęty	Parkrun Park Lipowy #85	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	8/22 1/3 8/18	POL	10-99
	2024.09.26	Kraków	ItmbWieczorem	5	00:24:49 00:24:49	4:58/km 4.58/km	27/55	POL	10-99
	2024.09.21	Tychy	Parkrun Tychy #325	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	2/32 1/2 2/26	POL	10-99
	2024.09.19	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	20/39 6/9 ?/?	POL	10-99
	2024.09.15	Kopenhaga	Copenhagen Halfmarathon	21.097	01:43:14 01:43:14	4:54/km 4.54/km	7844/27929 1010/2221 6550/16836	DNK	1000+
	2024.09.14	Kopenhaga	Amager Strandpark parkrun #...	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	49/114 3/5 38/61	DNK	100-999
	2024.09.07	Warszawa	9 Nocny Półmaraton Praski	21.097	01:45:03 01:45:03	4:59/km 4.59/km	1576/6466 575/1582 1418/4570	POL	1000+
	2024.09.05	Kraków	ItmbWieczorem	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	23/48	POL	10-99
	2024.08.31	Wiedeń	Donaupark parkrun #141	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	28/132 1/5 23/78	AUT	100-999
	2024.08.24	Oslo	Nansenparken parkrun #129	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	41/135 7/12 30/78	NOR	100-999
	2024.08.17	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	44/200 6/16 39/125	POL	10-99
	2024.08.10	Kraków	Parkrun Młynówka Królewska ...	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	6/35 3/4 6/23	POL	10-99
	2024.08.08	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:49:29 00:49:29	4:57/km 4.57/km	15/22	POL	10-99
	2024.08.03	Kraków	Parkrun Zielony Jar #100	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	15/62 2/7 14/35	POL	10-99
	2024.08.01	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:48:38 00:48:38	4:52/km 4.52/km	21/31 5/7 ?/?	POL	10-99
	2024.07.27	Rumia	Parkrun Rumia #434	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	16/39 4/4 15/25	POL	10-99
	2024.07.20	Łódź	Parkrun Łódź #572	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	45/110 6/11 40/81	POL	10-99
	2024.07.18	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:49:01 00:49:01	4:54/km 4.54/km	16/34	POL	10-99
	2024.07.13	Chrzanów	Parkrun Chrzanów #434	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	18/150 4/5 17/79	POL	10-99
	2024.07.11	Kraków	ItmbWieczorem	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	17/32	POL	10-99
	2024.07.06	Poznań	Parkrun Las Dębiński #153	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	25/152 5/9 23/77	POL	10-99
	2024.06.29	Warszawa	Parkrun Fort V Włochy #56	5	00:25:02 00:25:02	5:00/km 5.00/km	8/27 3/5 7/16	POL	10-99
	2024.06.27	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	9/24 3/8 9/22	POL	10-99
	2024.06.23	Poznań	Poznański Czerwiec 56	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	80/475	POL	100-999
	2024.06.22	Poznań	parkrun Poznań #562	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	33/125 7/12 27/76	POL	10-99
	2024.06.20	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	16/34	POL	10-99
	2024.06.15	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	52/215 9/25 44/136	POL	10-99
	2024.06.13	Kraków	Itmbwieczorem	10	00:48:27 00:48:27	4:51/km 4.51/km	21/36	POL	10-99
	2024.06.01	Sztokholm	Stockholm Marathon	42.195	04:35:18 04:32:42	6:31/km 6.28/km	8002/16995 3851/7391 6379/12428	SWE	1000+
	2024.05.26	Kraków	11. Krakowski Bieg Swoszowi...	10	00:51:24	5:08/km	206/604 73/147 ?/?	POL	100-999
	2024.05.25	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	82/271 13/26 66/158	POL	10-99
	2024.05.23	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:46 00:52:46	5:17/km 5.17/km	13/23	POL	10-99
	2024.05.19	Skawina	XXI Bieg Skawiński	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	298/788 105/182 261/583	POL	100-999
	2024.05.16	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	9/21 3/4 ?/?	POL	10-99
	2024.05.11	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	73/260 14/29 68/169	POL	100-999
	2024.05.09	Kraków	ITMBW Wieczorem	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	19/37	POL	10-99
	2024.05.05	Praga	Prague International Marath...	42.195	04:25:44 04:22:45	6:18/km 6.14/km	3213/6026	CZE	1000+
	2024.04.20	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	55/196 9/13 46/126	POL	10-99
	2024.04.18	Kraków	ITMBWieczorem #580	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	28/42 4/6 ?/?	POL	10-99
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	04:09:32 04:09:32	5:55/km 5.55/km	2269/5442 677/1328 2053/4589	POL	1000+
	2024.04.11	Kraków	ITMBWieczorem #579	5	00:24:06 00:24:06	4:49/km 4.49/km	25/47 4/10 ?/?	POL	10-99
	2024.04.06	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	41/238 3/25 37/160	POL	10-99
	2024.04.04	Kraków	ITMBWieczorem #578	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	19/52 3/10 ?/?	POL	10-99
	2024.04.01	Kraków	BMWielkanocny #4	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	9/?	POL	10-99
	2024.03.30	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	18/195 2/15 17/111	POL	10-99
	2024.03.28	Kraków	ITMBWieczorem #577	5	00:22:46 00:22:46	4:33/km 4.33/km	14/40	POL	10-99
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:47 01:36:30	4:41/km 4.34/km	1999/13422 690/3183 1838/9988	POL	1000+
	2024.03.21	Kraków	ITMBWieczorem #576	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	10/37 3/12 10/32	POL	10-99
	2024.03.16	Kraków	Parkrun Kraków #506	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	32/208 4/21 30/143	POL	100-999
	2024.03.09	Kraków	Parkrun Kraków, Błonia Krak...	5	00:23:08 00:23:08	4:38/km 4.38/km	63/190 13/20 56/126	POL	100-999
	2024.03.03	Myślenice	Tropem Wilczym	10	01:02:39 01:02:39	6:16/km 6.16/km	61/87	POL	10-99
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:22 01:41:22	4:48/km 4.48/km	824/2464 248/501 739/1896	POL	1000+
	2024.02.18	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:06 00:48:20	4:55/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.17	Jabłonna	Parkrun Jabłonna #331	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	10/62 2/6 10/40	POL	10-99
	2024.02.11	Kraków	8. Bieg Walentynkowy	5	00:31:36 00:31:36	6:19/km 6.19/km	147/289	POL	10-99
	2024.02.10	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	32/140 7/22 24/92	POL	10-99
	2024.02.03	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	81/431 20/54 74/275	POL	10-99
	2024.01.28	Kraków	Bieg Twierdzy Kraków Fort K...	10	01:06:05 01:06:05	6:37/km 6.37/km	53/82 ?/? 45/63	POL	100-999
	2024.01.27	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	37/171 7/17 36/118	POL	10-99
	2024.01.20	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	52/168 12/19 49/114	POL	10-99
	2024.01.13	Kraków	Parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	58/161 12/14 55/112	POL	10-99
	2024.01.06	Kraków	Parkrun Kraków #496	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	40/162 6/11 35/105	POL	100-999
	2024.01.01	Kraków	Parkrun Kraków #495	5	00:24:09 00:24:09	4:50/km 4.50/km	30/135 6/12 28/81	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:41

09:39

09:16

09:14

09:13

09:04

08:50

08:38

08:36

08:31

08:28

08:20

08:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |