Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymański Paweł
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
132
rekordowo: 2012 (15)
42.195 km
02:38:03
Frankfurt am Main (2018)
Przestworze.pl - Architektura Wnętrz
Kilometrów w startach
1659.07
rekordowo: 2015 (175)
21.097 km
01:14:39
Kraków (2023)
ur. 1988-04-19
Czas na zawodach (brutto)
105:25:12
rekordowo: 9:16:50 (2010)
10 km
00:33:27
Warszawa (2023)
Trofea (podium)
40 (open)
36 (kat.wiek.)
5 km
00:16:15
Opole (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
19
2
19
8
53
100-999 osób
1
8
14
1
47
71
10-99 osób
7
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
3
27
2
33
1
62
131
6
29
34
62
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:33:28
00:33:27
3:21/km
3.21/km
29/14000
POL
1000+
2023.06.04
Bukowno
XVII Bieg Uliczny
10
00:34:54
00:34:54
3:29/km
3.29/km
5/300
1/100
5/200
POL
100-999
2022.05.22
Bielsko-Biała
28. Bieg FIATA
10
00:33:51
00:33:49
3:23/km
3.23/km
11/1400
5/500
11/1200
POL
1000+
2022.05.07
Katowice
XIII Katowicki Festiwal Bie...
10
00:34:25
00:34:25
3:27/km
3.27/km
3/100
3/30
3/70
POL
100-999
2021.06.20
Katowice
VII Bieg im. Janusza Sidły
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
1/100
1/50
1/70
POL
100-999
2019.04.27
Katowice - Siemianow...
XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:34:19
00:34:16
3:26/km
3.26/km
11/1200
7/400
?/?
POL
1000+
2019.03.10
Katowice
Bieg Wiosenny z met± na Sta...
10
00:34:44
00:34:44
3:28/km
3.28/km
12/3000
8/2000
12/2000
POL
1000+
2018.12.09
Katowice
V Bieg Mikołajkowy
10
00:34:50
00:34:50
3:29/km
3.29/km
2/550
POL
100-999
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:12
00:34:12
3:25/km
3.25/km
53/18000
POL
1000+
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:13
00:34:10
3:25/km
3.25/km
29/15000
15/8000
29/11000
POL
1000+
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:34:45
00:34:45
3:29/km
3.29/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:24
00:34:20
3:26/km
3.26/km
23/14211
16/7000
23/11000
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:34:53
00:34:50
3:29/km
3.29/km
41/13000
POL
1000+
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:34:33
00:34:33
3:27/km
3.27/km
9/500
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:34:24
00:34:24
3:26/km
3.26/km
10/1000
6/200
?/?
POL
1000+
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
10
00:34:21
00:34:21
3:26/km
3.26/km
10/2900
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:34:06
00:34:06
3:25/km
3.25/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:33:51
00:33:45
3:23/km
3.23/km
28/15000
7/1000
26/12000
POL
1000+
2014.09.07
Wyry k.Tychów
5-10-15 Volvo Euro-Kas Run
10
00:36:06
00:36:06
3:37/km
3.37/km
3/300
1/60
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:34:57
00:34:55
3:30/km
3.30/km
18/1000
POL
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:34:46
00:34:43
3:29/km
3.28/km
18/1200
10/600
?/?
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:34:34
00:34:34
3:27/km
3.27/km
9/2000
9/800
9/1500
POL
1000+
2013.11.02
Frydek-Mistek
Hornicka Desitka
10
00:34:29
00:34:29
3:27/km
3.27/km
18/800
CZE
100-999
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:35:25
00:35:25
3:33/km
3.33/km
20/440
11/80
18/380
POL
GEO.
100-999
2013.10.19
Mysłowice
Memoriał Jerzego Chromika
10
00:35:26
00:35:26
3:33/km
3.33/km
6/150
1/50
?/?
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:35:37
00:35:37
3:34/km
3.34/km
13/1613
POL
1000+
2012.10.14
Żory
V Żorski Bieg Uliczny
10
00:35:51
00:35:49
3:35/km
3.35/km
15/413
4/67
15/351
POL
100-999
2012.09.16
Kędzierzyn-KoĽle
II Bieg Koziołków o Puchar ...
10
00:36:09
00:36:08
3:37/km
3.37/km
4/181
3/43
4/150
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:37:01
00:36:58
3:42/km
3.42/km
8/451
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:45:11
00:45:11
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:37:02
00:37:02
3:42/km
3.42/km
39/1014
11/157
?/?
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:37:14
00:37:07
3:43/km
3.43/km
16/937
?/?
13/692
POL
1000+
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:38:06
00:37:54
3:49/km
3.47/km
26/430
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:40:48
00:40:28
4:05/km
4.03/km
35/361
?/?
34/317
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|