Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Hajnówka
ARTYKUŁY
[15]
WYNIKI
[60]
KALENDARZ
[61]
RANKING
[27]
DYSKUSJE
[8]
NEWSY
[93]
2024.10.5
XV Hajnowska Dwunastka
2024.8.4
Maraton Żubra & biegi Kresowe Trail
2024.5.18
21 Półmaraton Hajnowski
2023.9.9
Puchar Polski Nordic Walking
2023.8.15
8. Wirtualny Bieg po Oddech
2023.8.6
Maraton Żubra
Biegi Kresowe Trail #9
2023.5.20
14 Hajnowska Dwunastka
Biegowa majówka w Puszczy Białowieskiej
2022.10.1
XIII Hajnowska Dwunastka
2022.8.7
Kresowe Trail #9
2022.5.21
20. Półmaraton Hajnowski
2021.10.2
XII Hajnowska Dwunastka
2021.9.11
Puchar Polski Nordic Walking etap 5
2021.6.19
Sztafeta - Bieg na 70 minut
2021.5.22
20 Półmaraton Hajnowski
2020.10.3
XI Hajnowska Dwunastka
2020.5.16
20 Półmaraton Hajnowski
2019.10.5
X Hajnowska Dwunastka
2019.9.14
Puchar Polski Nordic Walking - 8 etap
2019.5.18
19. Półmaraton Hajnowski
2018.10.6
9. Hajnowska Dwunastka
2018.9.15
21. Bieg Uliczny
o Puchar Burmistrza Miasta Hajnówka
2018.9.15
16. Zażynek
Podlaski Rajd Długodystansowy
2018.9.8
Finał Pucharu Polski Nordic Walking
2018.8.25
6. Bieg Rodzinny
2018.5.19
18. Półmaraton Hajnowski
2017.10.7
8. Hajnowska Dwunastka
2017.9.16
21. Bieg Uliczny
o Puchar Burmistrza Miasta Hajnówka
2017.9.9
Puchar Polski Nordic Walking
2017.5.20
17. Półmaraton Hajnowski
2016.10.1
7. Hajnowska Dwunastka
2016.9.17
20. Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta Hajnówka
2016.9.10
Finał Pucharu Polski w Nordic Walking
Start VII
2016.5.21
16. Półmaraton Hajnowski
2015.10.3
VI Hajnowska Dwunastka
2015.9.19
XIX Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta Hajnówka
2015.9.12
Puchar Polski Nordic Walking
Etap 4
2015.5.16
XV Półmaraton Hajnowski
2014.10.4
Hajnowska Dwunastka
2014.9.6
Puchar Polski w Nordic Walking
2014.5.17
XIV Półmaraton Hajnowski
2013.10.5
IV Hajnowska Dwunastka
2013.9.14
Rodzinny Maraton
Sztafeta w Puszczy Białowieskiej
2013.9.7
Puchar Polski w Nordic Walking 2013
2013.5.18
XIII Półmaraton Hajnowski
2012.10.6
III Hajnowska Dwunastka
2012.9.15
Puchar Polski Nordic Walking 2012
7/8 Puchar Polski Nordic Walking 2012
2012.5.19
XII Półmaraton Hajnowski
2011.10.1
II Hajnowska Dwunastka
2011.5.21
XI Półmaraton Hajnowski
2010.10.9
I Hajnowska Dwunastka
2010.5.15
X Jubileuszowy Półmaraton Hajnowski
2009.5.16
IX Półmaraton Hajnowski
2008.5.17
VIII Półmaraton Hajnowski
2007.5.19
7 Półmaraton Hajnówka
2006.5.20
6. Półmaraton Hajnowski
2005.5.21
5 Półmaraton Hajnówka 2005
2004.4.25
IV Hajnowski Półmaraton
2003.4.13
III Hajnowski Półmaraton
2002.4.28
II Hajnowski Półmaraton
2001.6.16
I Hajnowski Półmaraton
Ostatnio zalogowani
11:45
11:44
11:38
11:31
11:24
11:06
10:58
10:58
10:54
10:41
10:25
10:21
10:20
10:08
10:07
09:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|