Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Rudawa k.Krakowa
ARTYKUŁY
[7]
WYNIKI
[90]
KALENDARZ
[47]
RANKING
[33]
DYSKUSJE
[11]
NEWSY
[104]
2024.6.2
IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie
2023.11.11
XII Bieg Niepodległo¶ciowy
Niepodległo¶ciowa Jedenastka
2021.6.13
XVII EKO Jurajski Półmaraton
Małopolska Biega
XVII Mistrzostw Polski Nauczycieli w Półmaratonie
XI Mistrzostw Małopolski Policji w Półmaratonie
Mistrzostw Krajowego Zrzeszenia LZS w Półmaratonie
2020.9.20
XIV EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej
2020.8.23
XVI EKO Jurajski Półmaraton Małopolska Biega
XVI Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Półmaratonie
X Mistrzostwa Małopolski Policji w Półmaratonie
Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w Półmaratonie
2020.3.8
XII EKO Biegu ku Rogatemu Ranczu
2019.9.15
XIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej
2019.6.9
XV EKO Jurajski Półmaraton Małopolska Biega
XV Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Półmaratonie
IX Mistrzostwa Małopolski Policji w Półmaratonie
Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w Półmaratonie
2019.3.10
XI EKO Bieg ku Rogatemu Ranczu
2018.9.16
XII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej
2018.6.10
14. EKO Jurajski Półmaraton
2017.9.17
XI EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej
2017.6.11
XIII EKO Jurajski Półmaraton
2016.11.5
Bieg Wiewiórki
2016.9.18
X EKO Bieg Po Dolinie Będkowskiej
2016.6.12
XII EKO Jurajski Półmaraton
2015.9.20
IX Bieg po Dolinie Będkowskiej
2015.6.14
XI Półmaraton Jurajski
2015.2.22
VII Bieg ku Rogatemu Ranczu
2014.9.21
VIII Bieg po Dolinie Będkowskiej
2014.6.8
X Półmaraton Jurajski
2014.2.23
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
2013.9.22
VII Bieg po Dolinie Będkowskiej
2013.6.9
IX Półmaraton Jurajski
2013.2.24
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
2012.9.23
VI Bieg po Dolinie Będkowskiej
2012.6.10
VIII Półmaraton Jurajski
2012.2.26
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
2011.6.12
VII Jurajski Półmaraton
2010.9.25
II Mistrzostwa Małopolski Dziennikarzy w Adventure Racing
o Puchar Marszałka Województwa Małopolskiego
2010.9.12
IV Bieg Po Dolinie Będkowskiej
2010.6.13
VI Jurajski Półmaraton
o Puchar Starosty Krakowskiego i Wójta Gminy Zabierzów
III Mistrzostw Garnizonu Krakowskiego Wojska Polskiego w Półmaratonie
III Mistrzostw Polski Bankowców w Półmaratonie
VI Mistrzostw Polski Nauczycieli w Półmaratonie
2010.5.21
Jura Skałka Adventure 2010
Rajd Jurajski
2010.2.28
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
2009.9.26
I Mistrzostwa Małopolski Dziennikarzy w Adventure Racing
2009.9.12
III Bieg po Dolinie Będkowskiej
2009.6.14
V Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
2009.2.28
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
2008.9.14
II Bieg po Dolinie
2008.6.15
IV Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
2007.9.23
I Bieg po Dolinie
2007.6.10
III Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
2006.6.11
II Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
2005.6.4
I Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
2001.4.28
Mistrzostwa Weteranów Dolnego Slaska (+600-600)
1978.5.21
Biegi na Orientacje
Ostatnio zalogowani
23:50
23:06
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:28
21:17
20:53
19:48
19:47
19:38
18:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|