Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Michalak Jakub
Sezonów startowych
3
2014-2016
100 km
¦rem
Zarejestrowanych startów
22
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
02:59:13
Poznań (2015)
Night Runners
Kilometrów w startach
432.163
rekordowo: 2014 (256)
21.097 km
01:22:48
Piła (2015)
ur. 1993-04-13
Czas na zawodach (brutto)
32:40:30
rekordowo: 21:24:8 (2014)
10 km
00:36:41
Swarzedz (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:17:31
Poznań (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
22
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.21
Poznań
VI Wildecka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.31
Poznań
II Marceliński Bieg Zimowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
5
00:17:31
3:30/km
9/1077
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
00:18:09
---
?/?
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:38:09
00:38:05
3:49/km
3.49/km
39/?
12/?
36/?
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:38:23
01:38:23
4:40/km
4.40/km
347/?
72/?
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
I Bieg po schodach Collegiu...
?
00:02:08
00:02:08
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
02:59:30
02:59:13
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:22:48
---
3.55/km
?/?
POL
1000+
2015.08.30
Poznań
Mistrzowska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Kobylin
XXIV Bieg im.Marszałka Józe...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.10
Poznań
II Nocny Bieg Lotto Maniack...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.06
¦rem
4. Mróz ¦rem Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.16
Rawicz
24- godzinny Rawicki Festiw...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:36:41
3:40/km
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Gostyń
II Bieg Nasza Dycha
10
00:38:10
00:38:08
3:49/km
3.49/km
21/575
11/92
20/430
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:12:20
03:12:20
4:33/km
4.33/km
138/1820
29/235
131/1576
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:03
00:36:48
3:42/km
3.41/km
81/3705
35/515
75/2686
POL
1000+
2015.03.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:18
00:18:14
3:40/km
3.39/km
34/889
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
10.8
00:50:16
00:50:16
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:40:53
00:40:53
4:05/km
4.05/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:39:11
00:39:11
3:55/km
3.55/km
50/1501
17/258
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:16:15
03:15:44
4:39/km
4.38/km
398/6315
92/1035
380/5415
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:39:33
00:39:33
3:57/km
3.57/km
120/1301
42/223
119/964
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:34:11
03:34:11
5:05/km
5.05/km
419/5440
22/188
397/3277
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:28:24
01:28:24
4:11/km
4.11/km
172/5934
52/931
163/4554
POL
1000+
2014.08.16
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
36
04:08:52
6:55/km
7/?
POL
100-999
2014.05.24
Dolsk
Dolska dycha
10
00:48:10
4:49/km
46/149
27/52
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:40:58
03:40:58
5:14/km
5.14/km
1471/5378
300/970
1422/4698
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:25
01:36:19
4:37/km
4.34/km
793/6654
236/1548
766/5070
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:35
09:01
08:55
07:45
07:43
07:32
07:08
06:54
06:51
06:47
06:28
05:58
05:21
05:13
04:52
04:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|