Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Okulus Piotr
Sezonów startowych
6
2009-2014
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
86
rekordowo: 2012 (24)
42.195 km
Legion Warszawa
Kilometrów w startach
1178.82
rekordowo: 2012 (344)
21.097 km
ur. 1986-01-10
Czas na zawodach (brutto)
89:4:19
rekordowo: 21:28:6 (2013)
10 km
00:38:29
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:01
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
86
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.07.05
Kretowiny
XVI Bieg o Kryształową Perł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Warszawa
Ursus biega
10
00:39:49
00:39:39
3:59/km
3.58/km
14/330
POL
100-999
2014.06.01
Mińsk Mazowiecki
II Mazowiecka Dziesiątka
10
00:39:51
00:39:41
3:59/km
3.58/km
25/210
POL
100-999
2014.05.24
Podkowa Leśna
II Podkowiańska Dycha
10
00:40:31
00:40:31
4:03/km
4.03/km
11/300
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42
03:09:23
03:08:41
4:31/km
4.30/km
350/4500
POL
1000+
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:46:06
00:46:06
4:37/km
4.37/km
157/430
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21
01:25:41
01:25:20
4:05/km
4.04/km
312/5000
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:40:35
00:40:06
4:04/km
4.01/km
131/1049
POL
1000+
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:37:19
00:37:19
4:09/km
4.09/km
30/600
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
5
00:19:31
00:19:31
3:54/km
3.54/km
55/809
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.555
00:27:00
00:27:00
4:52/km
4.52/km
2001/5000
POL
1000+
2013.12.08
Warszawa
Warszawski Bieg Mikołajów
10
00:41:16
00:41:11
4:08/km
4.07/km
23/450
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:38:35
00:38:29
3:52/km
3.51/km
191/10188
POL
1000+
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
00:40:04
00:40:04
4:00/km
4.00/km
60/835
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
5200/10000
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:24:00
03:21:58
4:50/km
4.47/km
766/8500
POL
1000+
2013.07.06
Kretowiny
XV Bieg o Kryształową Perłę...
33
02:20:22
02:20:26
4:15/km
4.15/km
29/298
POL
100-999
2013.06.16
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:41:47
00:41:46
4:11/km
4.11/km
63/753
POL
1000+
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
10
00:40:30
00:40:17
4:03/km
4.02/km
12/168
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:03:12
04:01:13
5:46/km
5.43/km
2100/4415
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:24:55
03:24:56
4:51/km
4.51/km
620/4000
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:29:08
01:31:44
4:13/km
4.21/km
673/10074
POL
1000+
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
0.4
00:05:18
00:05:18
13:15/km
13.15/km
41/250
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
9
00:38:59
00:38:58
4:20/km
4.20/km
29/359
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:13:00
01:12:45
4:52/km
4.51/km
384/1078
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
9
00:40:00
00:39:01
4:27/km
4.20/km
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21
01:30:53
01:30:53
4:20/km
4.20/km
172/2390
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:40:14
00:40:14
4:01/km
4.01/km
251/7400
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:40:41
00:40:41
4:04/km
4.04/km
178/9773
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42
03:41:44
03:39:58
5:17/km
5.14/km
1304/6813
POL
1000+
2012.09.22
Grójec
II Grójecki Bieg Uliczny
10
00:43:25
00:43:25
4:21/km
4.21/km
25/115
POL
100-999
2012.09.16
Tarczyn
2 Tarczyn Półmaraton
21
01:37:06
01:36:56
4:37/km
4.37/km
85/478
POL
GEO.
100-999
2012.09.08
Żabieniec
Frog Race IV
10
00:43:42
00:43:34
4:22/km
4.21/km
40/235
POL
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21
01:38:21
01:38:14
4:41/km
4.41/km
49/256
POL
100-999
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21
01:34:57
01:34:39
4:31/km
4.30/km
49/355
POL
100-999
2012.08.19
Warszawa
V Praska Dycha
10
00:42:39
00:42:34
4:16/km
4.15/km
95/753
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:42:14
00:42:14
4:13/km
4.13/km
117/2785
POL
1000+
2012.07.07
Kretowiny
XIV Bieg o Kryształową Perł...
33
02:36:48
02:36:48
4:45/km
4.45/km
20/144
POL
100-999
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:43:36
00:43:22
4:22/km
4.20/km
65/682
POL
1000+
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:40:25
00:40:20
4:03/km
4.02/km
35/518
POL
1000+
2012.05.27
Mińsk Mazowiecki
XVII Mazowiecka Piętnastka
15
01:03:18
01:03:15
4:13/km
4.13/km
60/300
15/?
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:20:22
00:20:22
4:04/km
4.04/km
72/?
POL
1000+
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:48:00
00:47:24
4:48/km
4.44/km
149/633
POL
100-999
2012.04.15
Morąg
I Bieg Szlakiem Morąskich Z...
10
00:43:00
00:43:15
4:18/km
4.20/km
61/131
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21
01:44:02
01:36:05
4:57/km
4.35/km
1116/7174
POL
1000+
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:40:50
00:40:11
4:05/km
4.01/km
104/523
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:38:57
00:38:47
4:20/km
4.19/km
44/288
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:09:21
01:08:19
4:37/km
4.33/km
260/1020
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:58
00:21:37
4:24/km
4.19/km
108/590
POL
100-999
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:19:57
00:19:57
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:37:00
01:36:20
4:36/km
4.34/km
170/1720
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:40:10
00:39:50
4:01/km
3.59/km
207/6108
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:40:28
00:40:26
4:03/km
4.03/km
71/734
POL
100-999
2011.10.22
Soczewka
XXXI Bieg Soczewka z BOP
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:41:58
00:41:37
4:12/km
4.10/km
231/8481
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42
03:45:05
03:45:05
5:22/km
5.22/km
924/4061
POL
1000+
2011.09.10
Żabieniec
Frog Race III
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
54/154
POL
100-999
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
01:34:26
01:34:22
4:29/km
4.28/km
41/271
POL
100-999
2011.08.27
Tłuszcz
II Bieg Bobra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:43:05
00:42:37
4:19/km
4.16/km
208/2196
POL
1000+
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształową Pe...
33
02:46:43
02:46:43
5:03/km
5.03/km
70/214
POL
1000+
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
Zawody odwołano
POL
100-999
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:19:06
00:19:01
3:49/km
3.48/km
70/1123
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:45:01
00:45:00
4:30/km
4.30/km
115/410
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:47:37
00:47:36
4:46/km
4.46/km
93/339
POL
100-999
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
00:43:13
00:43:12
4:19/km
4.19/km
15/144
POL
100-999
2011.05.14
Stary Szelków k.Mako...
I Półmaraton Szelkowski
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
7/21
POL
GEO.
10-99
2011.04.30
Okuniew
Bieg Rycerza Okunia
10
00:39:15
00:39:15
3:56/km
3.56/km
19/71
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:39:27
00:39:21
3:57/km
3.56/km
29/884
POL
1000+
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:38:46
00:38:40
3:53/km
3.52/km
24/273
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:35:34
01:34:30
4:32/km
4.29/km
576/4700
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
5
00:20:25
00:20:18
4:05/km
4.04/km
40/268
POL
1000+
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:36:20
00:36:19
4:02/km
4.02/km
35/259
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:20:30
00:20:30
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
1000+
2010.12.04
Warszawa
Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:41:15
00:41:03
4:08/km
4.06/km
249/5769
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:43:16
00:43:16
4:20/km
4.20/km
71/586
POL
100-999
2010.10.10
Soczewka
XXX Bieg Soczewka z BOP
11.5
00:50:02
00:50:02
4:21/km
4.21/km
55/149
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
189/9500
?/?
187/?
POL
1000+
2010.09.11
Żabieniec
Frog Race II
5
00:22:27
00:22:27
4:29/km
4.29/km
14/94
POL
100-999
2010.09.05
Sochaczew
XXVII Półmaraton Szlakiem W...
21
01:40:07
01:40:07
4:46/km
4.46/km
105/289
POL
100-999
2010.08.28
Tłuszcz
1 Bieg Bobra
8.888
00:37:07
00:37:07
4:11/km
4.11/km
27/149
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:42:32
00:42:32
4:15/km
4.15/km
190/2075
POL
1000+
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:42:35
00:42:36
4:16/km
4.16/km
93/455
POL
100-999
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:19:45
00:19:45
3:57/km
3.57/km
102/686
POL
1000+
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
59/378
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:20:08
00:20:08
4:02/km
4.02/km
88/1625
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:42:40
00:42:40
4:16/km
4.16/km
95/772
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
5
00:21: 5
00:21:07
4:13/km
4.13/km
63/256
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:51:13
00:51:13
5:07/km
5.07/km
2131/5256
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:55
12:03
12:03
11:58
11:45
11:44
11:38
11:31
11:24
11:06
10:58
10:58
10:41
10:25
10:21
10:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|