Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobczak Henryk
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
07:43:27
Warszawa (2018)
Poronin
Zarejestrowanych startów
182
rekordowo: 2011 (28)
42.195 km
02:38:29
Frankfurt (2011)
niezrzeszony
Kilometrów w startach
4333.52
rekordowo: 2015 (589)
21.097 km
01:16:30
Rybnik (2010)
ur. 1983-09-26
Czas na zawodach (brutto)
399:30:58
rekordowo: 57:6:4 (2015)
10 km
00:32:58
Gdynia (2010)
Trofea (podium)
5 (open)
20 (kat.wiek.)
5 km
00:16:30
Kraków (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
13
2
5
19
6
50
100-999 osób
15
4
17
34
54
124
10-99 osób
2
6
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
20
17
2
24
53
66
182
20
19
24
53
66
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.04
Nowy Targ
Podhalański Bieg Mikołajkow...
15
01:12:16
01:12:16
4:49/km
4.49/km
4/48
?/?
4/39
POL
100-999
2022.11.19
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
01:49:49
01:49:49
5:00/km
5.00/km
21/432
10/99
20/331
POL
100-999
2022.09.24
Zakopane
Tatrzański Bieg pod Górę
8.7
01:02:17
01:02:17
7:10/km
7.10/km
26/317
12/81
24/232
POL
100-999
2022.08.06
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra-Trail
5
00:38:49
00:38:49
7:46/km
7.46/km
9/116
?/?
9/70
POL
1000+
2022.07.16
Zakopane
IX Otwarte Mistrzostwa Zako...
3.26
00:34:10
00:34:10
10:29/km
10.29/km
13/99
11/34
13/71
POL
100-999
2022.07.02
Zakopane
Zakopiański weekend biegowy
32
03:32:00
03:31:51
6:38/km
6.37/km
12/257
8/99
12/215
POL
100-999
2022.06.19
Katowice
Bieg Bohaterów
4.2
00:14:54
00:14:54
3:33/km
3.33/km
17/1757
9/328
17/1099
POL
100-999
2022.04.10
Bielsko-Biała
Goniacka
12.4
00:54:45
00:54:45
4:25/km
4.25/km
22/77
6/13
20/58
POL
100-999
2021.11.20
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
01:43:32
01:43:32
4:42/km
4.42/km
21/493
9/113
19/371
POL
100-999
2019.09.01
Trzemeszno
IV Letni Bieg Trzech Jezior
15
01:26:27
01:26:27
5:46/km
5.46/km
132/226
56/73
122/192
POL
100-999
2018.10.20
Zakopane
XI Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
00:58:32
00:58:32
6:53/km
6.53/km
13/326
3/97
13/243
POL
100-999
2018.09.02
Trzemeszno
III Letni Bieg Trzech Jezio...
15
01:00:14
01:00:10
4:01/km
4.01/km
6/202
1/57
5/167
POL
100-999
2018.03.03
Szczyrk
RMD Winter Run
8
00:45:45
00:45:45
5:43/km
5.43/km
7/89
5/32
7/64
POL
10-99
2018.02.10
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2018
17
01:25:51
01:25:51
5:03/km
5.03/km
12/286
?/?
12/219
POL
100-999
2017.10.21
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:13:32
01:13:32
8:39/km
8.39/km
93/305
38/91
83/240
POL
100-999
2017.09.03
Trzemeszno
II Letni Bieg Trzech Jezior
15
01:09:31
01:09:31
4:38/km
4.38/km
60/193
25/59
56/160
POL
100-999
2017.06.03
Zakopane
Bieg Marduły
32
05:25:21
05:25:21
10:10/km
10.10/km
236/292
132/150
207/247
POL
100-999
2017.02.11
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2017
16.6
01:46:28
01:46:26
6:25/km
6.25/km
94/276
?/?
80/201
POL
100-999
2016.09.04
Trzemeszno
I Letni Bieg Trzech Jezior
15
00:59:20
00:59:18
3:57/km
3.57/km
8/180
6/57
8/140
POL
100-999
2016.08.20
Kluszkowce k.Szczawn...
IceBug Summer Trail
28
03:19:29
03:19:29
7:07/km
7.07/km
5/11
1/5
5/10
POL
GEO.
10-99
2016.07.30
Międzygórze
24. ¦nieżnicki Bieg Górski
9.5
00:59:27
00:59:27
6:15/km
6.15/km
30/105
7/18
29/85
POL
100-999
2016.06.04
Zakopane
Wysokogórski Bieg im dh Fra...
31.5
03:48:03
03:48:03
7:14/km
7.14/km
41/287
27/171
38/252
POL
100-999
2015.11.08
Kluszkowce k.Nowego ...
ICEBUG Summer Trail
14.4
01:19:18
01:19:18
5:30/km
5.30/km
3/72
2/24
3/64
POL
GEO.
10-99
2015.06.27
Bielsko-Biała
I Otwarte Mistrzostwa Biels...
4.2
00:23:05
00:23:06
5:30/km
5.30/km
2/58
2/23
2/51
POL
100-999
2015.06.06
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. dh. F...
31.5
03:38:27
03:38:28
6:56/km
6.56/km
22/279
17/169
22/247
POL
100-999
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
20.9
01:49:35
01:49:36
5:15/km
5.15/km
3/273
2/113
3/232
POL
100-999
2014.02.15
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2014
16.6
01:20:04
01:20:04
4:49/km
4.49/km
8/338
?/?
8/272
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:03:51
01:03:55
4:15/km
4.16/km
159/837
57/195
148/717
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:03:34
01:03:35
4:14/km
4.14/km
120/724
42/202
110/616
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:08:08
01:08:08
4:33/km
4.33/km
115/409
29/94
108/321
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
00:58:09
00:58:12
4:28/km
4.29/km
163/1942
62/618
156/1547
POL
1000+
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:01:24
01:01:22
4:06/km
4.05/km
118/695
36/158
111/618
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:01:25
01:01:26
4:06/km
4.06/km
32/360
9/45
32/304
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
00:53:17
00:53:18
4:06/km
4.06/km
29/1299
14/305
25/1075
POL
1000+
2012.08.19
Koninki k.Mszany Dol...
II Gorczański Bieg Górski
15
01:03:58
01:04:02
4:16/km
4.16/km
5/73
1/8
5/59
POL
GEO.
10-99
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
00:51:45
00:51:44
3:50/km
3.50/km
20/536
3/42
19/431
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
12
00:41:30
00:41:30
3:28/km
3.28/km
14/220
7/96
12/186
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.3
00:28:20
00:28:20
3:25/km
3.25/km
10/617
3/261
10/527
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
00:51:38
00:51:37
3:27/km
3.26/km
11/664
8/112
10/574
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
00:54:03
00:54:03
3:36/km
3.36/km
18/430
9/74
14/374
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
00:47:41
00:47:38
3:40/km
3.40/km
13/977
7/235
13/833
POL
1000+
2011.09.18
Busko-Zdrój
X Bieg Zdrojowy
11
00:42:11
00:42:11
3:50/km
3.50/km
11/86
4/16
11/86
POL
100-999
2011.09.11
Liszki k.Krakowa
VIII Bieg Siemaszki
13.7
00:51:33
00:51:33
3:46/km
3.46/km
7/121
4/44
6/101
POL
GEO.
100-999
2011.09.03
Nowy Targ
VII Maraton Gorce
40
03:37:07
03:37:06
5:26/km
5.26/km
10/127
8/42
10/116
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:29:17
00:29:19
3:40/km
3.40/km
14/471
8/72
14/392
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:04:20
01:04:18
4:17/km
4.17/km
116/661
24/94
101/586
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:31:13
00:31:12
4:48/km
4.48/km
24/303
6/67
22/242
POL
100-999
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:01:39
01:01:38
4:07/km
4.07/km
22/571
7/52
22/490
POL
1000+
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:28:47
00:28:56
3:33/km
3.34/km
25/703
9/122
25/599
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
00:54:05
00:54:01
3:36/km
3.36/km
13/565
4/78
13/504
POL
100-999
2010.11.20
Bełchatów
14 Bieg Bełchatowska Piętna...
15
00:51:14
00:51:14
3:25/km
3.25/km
14/302
10/53
14/264
POL
100-999
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
00:50:09
00:50:12
3:21/km
3.21/km
6/245
4/53
6/218
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:46:35
00:46:36
3:35/km
3.35/km
14/631
7/153
14/533
POL
100-999
2010.09.12
Wadowice
XXXI Bieg Powsinogi
15
00:52:46
00:52:46
3:31/km
3.31/km
2/66
2/9
2/62
POL
10-99
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
03:26:14
03:26:14
5:09/km
5.09/km
3/112
2/42
3/99
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
00:47:56
00:47:56
3:33/km
3.33/km
14/411
2/40
14/345
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
00:54:51
00:54:50
3:39/km
3.39/km
27/664
15/103
26/593
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:27:57
00:27:57
4:18/km
4.18/km
9/221
3/37
9/172
POL
100-999
2010.06.13
Bielsko-Biała
V Bieg Ku Słońcu
5
00:17:17
00:17:19
3:27/km
3.28/km
6/36
4/12
6/31
POL
10-99
2010.06.06
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:17:01
00:16:30
3:24/km
3.18/km
6/1167
POL
1000+
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
00:59:42
00:59:37
3:59/km
3.58/km
35/612
10/115
32/521
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:02:52
01:02:52
4:11/km
4.11/km
51/558
9/67
48/492
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:52:29
00:52:33
4:02/km
4.03/km
41/554
14/136
38/461
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
00:48:58
00:48:58
3:38/km
3.38/km
17/509
9/69
17/438
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
00:53:41
00:53:43
3:35/km
3.35/km
18/635
8/135
18/545
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
00:55:21
00:55:20
3:41/km
3.41/km
25/654
13/105
25/590
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:49
00:33
23:57
23:02
22:19
21:40
21:35
21:30
21:29
21:11
21:04
20:43
20:13
20:12
20:04
19:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|