MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waszkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	09:49:28 Blizanów (2016)
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	195	rekordowo: 2016 (33)	42.195 km	03:18:19 Łódź (2017)
W pogoni za duchem	Kilometrów w startach	10895.9	rekordowo: 2017 (1691)	21.097 km	01:32:29 Kraków (2016)
ur. 1974-10-04	Czas na zawodach (brutto)	1689:17:32	rekordowo: 292:5:16 (2022)	10 km	00:41:36 Sosnowiec (2017)
	Trofea (podium)	16 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:21:15 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		22	1	13		3		5		45
100-999 osób	19	13	5		8		10		42		97
10-99 osób	21	4	2		7				14		48
1-9 osób	3										3
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	44	17	29	1	28		13		63		195
RAZEM	61		30		28		13		63		195
Nie wpisano wyniku			1		1				2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.29	Czeladz	12-godzinny bieg dla Kuby	20	01:57:20	5:52/km	?/?	POL	10-99
	2023.10.22	Mysłowice	31 Memoriał Jerzego Chromik...	16.35	01:42:49	6:17/km	179/? 72/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.03	Katowice	Mocna Piątka	4.6	00:28:09	6:07/km	1/2	POL	100-999
	2023.08.26	Kroczyce	KoRNO	25	05:03:00	12:07/km	28/32 ?/? 18/20	POL	10-99
	2023.07.01	Palowice	Szychta na Gichcie Ultramar...	30	03:24:14	6:48/km	124/?	POL	10-99

	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:51:51	4:43/km	43/? 11/? 38/?	POL	100-999
	2018.10.13	Radzionków	IV Sztafetowy Maraton Miast...	8.43	03:22:33	24:02/km	154/450	POL	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:39:01 00:39:01	4:20/km 4.20/km	32/282 ?/? 29/250	POL	100-999

	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	12	00:55:18 00:55:16	4:37/km 4.36/km	33/422 6/118 31/334	POL	100-999
	2017.07.29	Jaworzno	Rowerowy i Pieszy Rajd na O...	25	04:34:18	10:58/km	12/18	POL	10-99
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:37:47 00:37:47	4:12/km 4.12/km	23/280	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	60/391	POL	100-999
	2017.04.07	Dąbrowa Górnicza	Bieg dla Tomka	6	35:00:00 34:00:00	350:00/km 340.00/km	25/?	POL	?

	2016.11.05	Mysłowice	V Myslowicka Liga Crossowa ...	6	00:27:28	4:35/km	10/55 ?/? 10/33	POL	10-99
	2016.10.08	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:30:47	6:09/km	22/67	POL	10-99
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:40:10	4:28/km	20/256	POL	100-999
	2016.06.24	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.55	00:35:33	5:26/km	?/?	POL	?
	2016.06.19	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	25.75	01:24:35	3:17/km	116/249 26/60 99/205	POL	100-999
	2016.06.18	Chorzów	Gryfny Bieg	5	00:26:09	5:14/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	00:24:42 00:24:41	4:07/km 4.07/km	24/279 4/34 23/210	POL	100-999
	2016.05.28	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:28:03	5:37/km	23/61	POL	10-99
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:21:47	4:21/km	51/266 7/37 47/180	POL	100-999
	2016.04.30	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:26:34	5:19/km	16/45 ?/? 15/34	POL	10-99
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	5	00:33:34	6:43/km	152/209 39/45 ?/?	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	35	03:45:26	6:26/km	74/220	POL GEO.	100-999

	2015.12.19	Dąbrowa Górnicza ...	Zimowe KoRNO 2015	40	04:41:08	7:02/km	3/11	POL GEO.	10-99
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	28	02:37:44	5:38/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.17	Radzionków	Sztafetowy Maraton Miast i ...	8	00:38:18	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.21	00:24:23	5:48/km	?/?	POL	1000+
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:43:39	4:51/km	43/213 ?/? 40/140	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	50:00:00 49:00:00	428:34/km 420.00/km	158/?	POL	1000+
	2015.05.10	Dąbrowa Górnicza	V Szóstka Pogorii	5	00:21:39	4:20/km	95/472 ?/? 87/149	POL	100-999
	2015.05.01	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Przodownika	5	00:22:54	4:35/km	80/238 15/31 73/169	POL	100-999
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	14	01:05:26	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:53 00:21:04	4:23/km 4.13/km	79/481 13/69 74/314	POL	100-999
	2015.02.14	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2015	40	05:58:00	8:57/km	13/59	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:20 00:22:20	4:40/km 4.28/km	117/537 24/72 111/350	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	35	03:14:55	5:34/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:55 00:22:48	4:35/km 4.34/km	155/510 29/69 143/339	POL	100-999
	2014.12.06	Bytom	II Bytomski Bieg Świętych M...	3.6	00:15:52	4:24/km	15/57	POL	10-99
	2014.12.06	Chorzów - Park Śląsk...	I Bieg Mikołajkowy	5	00:35:00	7:00/km	?/?	POL	10-99
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:59 00:21:55	4:24/km 4.23/km	79/445 9/54 75/291	POL	100-999
	2014.11.02	Bystra k.Bielsko-Bia...	Bieg o Złotą Szyszkę	14.5	01:42:30	7:04/km	140/226 57/78 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	4.9	00:20:23	4:10/km	27/204 ?/? 27/124	POL	100-999
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6	00:26:16 00:26:10	4:23/km 4.22/km	60/223 12/49 54/144	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	63/187 ?/? 61/141	POL	100-999
	2014.04.23	Chorzów - Park Śląsk...	Mikrorajd#4	25	02:10:00	5:12/km	8/69 ?/? 6/18	POL	10-99
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:38:25	8:07/km	9/104 ?/? 8/30	POL	100-999
	2014.02.22	Dąbrowa Górnicza	II Zagłębiowski Rajd Przygo...	40.11	05:34:27	8:20/km	13/42 ?/? 12/32	POL	10-99

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:42:46	5:16/km	56/277 ?/? 55/196	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:58	5:19/km	79/360 ?/? 84/252	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:48:42	5:34/km	69/352 ?/? 63/235	POL	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.64	01:18:35	5:22/km	105/224 ?/? 83/167	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.64	01:21:50	5:35/km	174/349 ?/? 147/240	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:18	4:59/km	52/267 ?/? 50/187	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:25	4:56/km	41/222 ?/? 41/168	POL	100-999
	2013.03.02	Siedlec	Puchar Polski w DogTrekking...	22	02:40:55	7:19/km	11/95 ?/? 10/26	POL	10-99
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:57	5:19/km	42/203 ?/? 41/158	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:28:22 00:28:28	4:44/km 4.45/km	52/185 ?/? 52/148	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	02:02:53	8:12/km	90/232 ?/? 82/196	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:45:37	5:25/km	61/208 ?/? 58/159	POL	100-999

	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.05	01:20:09	3:29/km	43/91	POL	100-999

	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:15:21 01:15:13	5:01/km 5.01/km	414/791 163/265 396/698	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:34

22:21

21:44

21:38

21:25

21:07

20:51

20:50

20:49

20:43

20:35

20:31

20:27

20:26

20:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |