Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Skrzyniarz Marek
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Kielce
Zarejestrowanych startów
198
rekordowo: 2013 (25)
42.195 km
02:49:12
Barcelona (2014)
Kilometrów w startach
5601.24
rekordowo: 2015 (634)
21.097 km
01:19:47
Wiązowna (2014)
ur. 1974-04-30
Czas na zawodach (brutto)
501:8:44
rekordowo: 58:8:48 (2015)
10 km
00:36:36
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
32 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Czechy
Dania
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Łotwa
Malta
Niemcy
Polska
Rumunia
Serbia
Slowacja
Slowenia
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
14
27
27
3
23
2
98
100-999 osób
17
7
26
1
16
24
91
10-99 osób
4
1
1
3
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
23
21
27
54
4
40
29
198
23
48
58
40
29
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
10
00:39:02
00:38:46
3:54/km
3.53/km
533/3180
21/306
493/2340
POL
1000+
2023.11.12
Kielce
Bieg Niepodległości
10
00:40:10
00:40:04
4:01/km
4.00/km
47/775
11/223
44/593
POL
100-999
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległości
10
00:39:49
00:39:40
3:59/km
3.58/km
468/13091
581/2899
423/9104
POL
1000+
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległości
10
00:42:24
00:42:10
4:14/km
4.13/km
822/9143
275/2262
?/?
POL
1000+
2021.11.07
Kielce
Bieg Niepodległości
10
00:42:24
00:42:24
4:14/km
4.14/km
65/738
21/200
64/536
POL
100-999
2021.08.28
Strawczyn
4 Strawczyńska Zadycha
10
00:40:28
00:40:26
4:03/km
4.03/km
41/169
16/49
38/135
POL
10-99
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległości RunP...
10
00:40:22
00:40:20
4:02/km
4.02/km
241/11409
62/2206
228/7544
POL
1000+
2019.11.10
Kielce
XII Bieg Niepodległości
10
00:41:54
00:41:50
4:11/km
4.11/km
42/744
11/168
41/523
POL
100-999
2019.10.06
Augustów
9. Półmaraton Augustowski
10
00:40:39
00:40:39
4:04/km
4.04/km
6/52
2/8
6/37
POL
100-999
2019.03.03
Kielce
Tropem Wilczym
10
00:38:08
00:38:05
3:49/km
3.49/km
18/802
4/170
18/577
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:37:36
00:37:33
3:46/km
3.45/km
119/22463
14/4103
117/15237
POL
1000+
2018.11.10
Kielce
Bieg Niepodległości
10
00:38:42
00:38:38
3:52/km
3.52/km
11/979
2/200
11/688
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:38:53
00:38:32
3:53/km
3.51/km
275/8465
?/?
261/5354
POL
1000+
2017.11.12
Kielce
X Kielecki Bieg Niepodległo...
10
00:38:58
00:38:55
3:54/km
3.54/km
21/945
2/179
20/672
POL
1000+
2017.11.11
Rzeszów
5. PKO Bieg Niepodległości
10
00:38:38
00:38:35
3:52/km
3.52/km
61/150
11/279
49/1097
POL
1000+
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:40:26
00:40:13
4:03/km
4.01/km
51/1042
?/?
47/713
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:39:21
00:39:19
3:56/km
3.56/km
162/8325
29/1381
157/5581
POL
1000+
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:39:24
00:39:18
3:56/km
3.56/km
28/995
4/183
25/715
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:38:28
00:38:28
3:51/km
3.51/km
237/12842
37/2242
230/8840
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:39:38
00:39:35
3:58/km
3.58/km
38/980
7/173
35/741
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:39:40
00:39:40
3:58/km
3.58/km
367/12310
51/1365
350/8623
POL
1000+
2014.11.09
Kielce
VII Bieg Niepodległości
10
00:39:49
00:39:46
3:59/km
3.59/km
18/665
?/?
18/530
POL
100-999
2014.09.14
Makoszyn
Makoska Dycha
10
00:38:48
00:38:48
3:53/km
3.53/km
8/127
?/?
8/102
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:44
00:37:43
3:46/km
3.46/km
42/5647
3/900
41/4221
POL
1000+
2014.06.22
Kraków
InterRun Kraków
10
00:37:50
00:37:50
3:47/km
3.47/km
15/1261
2/175
14/951
POL
1000+
2014.04.13
Łódź
Appteka 10k Run
10
00:38:01
00:38:00
3:48/km
3.48/km
41/2540
6/?
40/1733
POL
1000+
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:38:51
00:38:51
3:53/km
3.53/km
42/1045
18/325
17/790
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:36:36
00:36:36
3:40/km
3.40/km
86/10188
16/1553
83/7432
POL
1000+
2013.10.12
Kozienice
Energetyczna Dycha
10
00:37:54
00:37:52
3:47/km
3.47/km
35/243
10/63
32/192
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:38:37
00:38:37
3:52/km
3.52/km
58/4055
22/1362
55/3127
POL
1000+
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:40:13
00:40:11
4:01/km
4.01/km
72/416
19/129
64/345
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:38:11
00:38:06
3:49/km
3.49/km
19/754
5/262
19/607
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:37:52
00:37:52
3:47/km
3.47/km
102/7203
17/1175
97/5430
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:42:31
00:41:10
4:15/km
4.07/km
127/2785
59/960
124/2279
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:40:38
00:40:32
4:04/km
4.03/km
72/771
20/206
69/660
POL
1000+
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:40:38
00:40:37
4:04/km
4.04/km
43/659
15/198
41/535
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:40:44
00:40:30
4:04/km
4.03/km
252/6108
99/1986
241/4841
POL
1000+
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:43:36
00:43:19
4:22/km
4.20/km
153/794
40/200
144/704
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:43:52
00:43:48
4:23/km
4.23/km
58/429
17/105
53/360
POL
100-999
2010.07.11
Jaworznia
VII Bieg o "Złoty Jawor 201...
10
00:49:04
00:49:04
4:54/km
4.54/km
70/102
10/13
63/98
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:15
23:41
22:59
22:44
22:38
22:31
22:27
22:22
22:01
21:48
21:31
21:21
21:15
20:46
20:30
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|