Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gruszka Robert
Sezonów startowych
13
2010-2024
100 km
Wieruszów
Zarejestrowanych startów
134
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
03:36:51
Paryż (2016)
bez klubu
Kilometrów w startach
2185.95
rekordowo: 2016 (498)
21.097 km
01:36:50
Sobótka (2016)
ur. 1977-04-23
Czas na zawodach (brutto)
184:39:36
rekordowo: 40:36:20 (2016)
10 km
00:42:54
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:38
Długołęka (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
2
17
24
4
55
100-999 osób
3
1
8
44
19
75
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
9
2
25
69
26
134
3
11
25
69
26
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.17
Wieruszów
III Półmaraton Alej± Dębów ...
21.097
02:10:02
02:09:40
6:10/km
6.09/km
224/309
77/93
187/242
POL
100-999
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
02:01:03
5:44/km
4264/8150
1287/1987
3564/5829
POL
1000+
2023.04.02
Pabianice
11.Pabianicki Półmaraton
21.097
01:59:54
01:59:07
5:41/km
5.39/km
441/650
172/216
383/518
POL
100-999
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:03:42
5:52/km
1394/1953
267/347
1224/1593
POL
1000+
2017.09.03
¦rem
¦rem Triathlon
21.58
01:08:17
3:10/km
99/173
14/27
81/130
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:45:30
5:00/km
2765/9892
824/2154
2559/6952
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:44:35
4:57/km
2166/7079
827/2067
2001/5111
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:45:47
5:01/km
1178/3258
463/997
1088/2434
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:48:29
5:09/km
750/1933
301/609
625/1493
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:46:52
5:04/km
2911/9356
1171/2765
2650/6594
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:46:12
5:02/km
918/2367
191/390
846/1918
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:36:50
4:35/km
623/4417
149/788
603/3518
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:41:10
4:48/km
1477/5836
619/1840
1406/4433
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:39:17
4:42/km
1334/6942
554/2081
1256/5131
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
01:39:24
4:43/km
335/1109
132/350
312/922
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:44:59
4:59/km
1146/3777
258/581
1081/3126
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:48:19
5:08/km
1932/4973
366/730
1794/3827
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:41:53
4:50/km
445/2060
107/352
433/1712
POL
1000+
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
01:38:25
01:38:14
4:40/km
4.39/km
77/370
31/114
74/326
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:37:50
4:38/km
158/645
56/188
150/577
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:41:15
01:40:45
4:48/km
4.47/km
580/2953
114/487
561/2669
POL
1000+
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:43:41
4:55/km
130/300
45/84
126/271
POL
100-999
2011.05.29
Opole
Półmaraton Opolski
21.097
01:43:16
01:43:12
4:54/km
4.54/km
30/157
8/41
28/134
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.097
01:44:03
4:56/km
178/529
56/168
171/478
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:44:29
01:44:20
4:57/km
4.57/km
386/1200
123/355
360/1063
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:47
18:43
18:42
18:22
18:19
18:09
17:51
17:44
17:44
17:37
17:20
17:03
16:55
16:54
16:47
16:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|