MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ignaczak Marcin	Sezonów startowych	12	2008-2019	100 km	11:53:06 Krynica Zdrój (2015)
Konin	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	03:05:33 Košice (2013)
	Kilometrów w startach	3845.77	rekordowo: 2013 (514)	21.097 km	01:24:17 Poznań (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	350:10:21	rekordowo: 47:42:25 (2014)	10 km	00:38:06 Konin (2016)
	Trofea (podium)	5 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:18:24 Przyjezierze k.Inowrocławia (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		11	5	17	2	4		1		42
100-999 osób	11		5		18		45		41		120
10-99 osób	1				1		4		4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	14		16	5	36	2	53		46		172
RAZEM	14		21		38		53		46		172
Nie wpisano wyniku					1	1	3		1		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.08	Gdańsk	Garmin Ultra Race Trójmiast...	28	02:16:36	4:53/km	11/454 2/117 ?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	30	02:36:45	5:14/km	8/378	POL	100-999
	2018.09.14	Radków	Garmin Ultra Race	24	02:12:19	5:31/km	13/482	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	22	01:52:21	5:06/km	42/601	POL	100-999
	2018.07.01	Przyjezierze k.Inowr...	I Bieg Przyjaźni w Przyjezi...	5	00:18:24	3:41/km	8/140 1/24 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.19	Koło	Grand Prix Koła 2018	5	00:18:49	3:46/km	12/194 5/? ?/?	POL	100-999

	2017.09.09	Wegierska Górka	Baran TRAIL Race	25	02:39:38	6:23/km	24/202	POL	100-999

	2016.06.25	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	35	04:25:42	7:35/km	3/127	POL	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:58:53	3:56/km	?/?	POL GEO.	1000+

	2015.12.13	Wyszyna	I Rekreacyjny Bieg Zimowy	9.6	00:39:36	4:08/km	8/98	POL	10-99
	2015.06.06	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. dh. F...	32	04:25:51	8:18/km	100/326	POL	100-999
	2015.06.05	Zakopane	VIII Bieg Sokoła	15	01:40:38	6:43/km	28/137	POL	100-999
	2015.02.28	Rudzica k.Konina	3 Cross Muflona	18	01:16:56	4:16/km	1/?	POL GEO.	10-99
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:39:15	6:37/km	41/343	POL	100-999

	2014.09.21	Cienin Zaborny k.Kon...	I Bieg Cienińska Szóstka	6	00:21:42	3:37/km	2/142 1/36 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Golina	IV Bieg Konwaliowy	8.7	00:35:12	4:03/km	3/68	POL	10-99
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	00:58:56	3:56/km	43/492	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:00:45	4:03/km	55/793	POL	100-999

	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.5	00:50:48	4:04/km	11/144 5/45 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.6	03:21:37	7:53/km	86/321	POL	100-999
	2013.05.31	Zakopane	VI Bieg Sokoła	15	01:40:43	6:43/km	35/151	POL	100-999
	2013.05.25	Golina	III Bieg Konwaliowy	8.8	00:53:21	6:04/km	36/44	POL	10-99
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:01:40	4:07/km	58/525	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:02:00	4:08/km	72/558	POL	100-999

	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:08:00	4:32/km	20/207	POL	100-999
	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	00:53:22	4:10/km	18/135 5/30 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	03:22:24	7:58/km	99/260	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:04:10 01:04:00	4:17/km 4.16/km	136/720	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:07:10 01:07:01	4:29/km 4.28/km	156/533	POL	100-999

	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	01:05:42	4:23/km	30/208	POL	100-999
	2011.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XIII Międzynarodowy Bieg Gó...	6.8	00:42:15	6:13/km	106/276	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	22	03:17:59	9:00/km	83/127	POL	100-999
	2011.05.21	Konin	XIII Bieg Milowego Słupa	9.6	00:39:18	4:06/km	29/115	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:06:17 01:06:07	4:25/km 4.24/km	118/564	POL	100-999

	2010.07.31	Kazimierz Biskupi	VI Bieg pod Tysiącletnimi D...	15	01:08:58	4:36/km	26/102	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:21:02	5:24/km	130/527	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:07:51 01:07:44	4:31/km 4.31/km	168/462	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:13:01	4:52/km	184/558	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:50:58	4:43/km	175/542	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:58	4:30/km	129/400	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:19:59	5:20/km	295/623	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:09:50	4:39/km	100/274	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:14:49	4:59/km	320/654	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:23:19 00:23:15	4:40/km 4.39/km	132/351	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:14:11 01:13:59	4:57/km 4.56/km	348/684	POL	100-999

	2008.06.21	Arturówek	II Bieg Świętojański	14	01:07:33	4:50/km	61/122	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:34

07:15

06:56

06:48

06:18

05:04

04:24

00:08

23:36

23:23

23:18

23:02

22:21

21:44

21:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |