Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobczak Henryk
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
07:43:27
Warszawa (2018)
Poronin
Zarejestrowanych startów
182
rekordowo: 2011 (28)
42.195 km
02:38:29
Frankfurt (2011)
niezrzeszony
Kilometrów w startach
4333.52
rekordowo: 2015 (589)
21.097 km
01:16:30
Rybnik (2010)
ur. 1983-09-26
Czas na zawodach (brutto)
399:30:58
rekordowo: 57:6:4 (2015)
10 km
00:32:58
Gdynia (2010)
Trofea (podium)
5 (open)
20 (kat.wiek.)
5 km
00:16:30
Kraków (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
13
2
5
19
6
50
100-999 osób
15
4
17
34
54
124
10-99 osób
2
6
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
20
17
2
24
53
66
182
20
19
24
53
66
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Poznań
7. Bieg Niepodległości RunP...
10
00:36:32
00:36:23
3:39/km
3.38/km
50/3784
23/825
41/2590
POL
1000+
2021.11.11
Poznań
Bieg Niepodległości RunPola...
10
00:40:04
00:40:04
4:00/km
4.00/km
98/4420
38/975
89/2970
POL
1000+
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległości RunPo...
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
495/3880
161/856
446/2587
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległości RunP...
10
00:49:14
00:48:11
4:55/km
4.49/km
1680/11409
614/2760
1582/7544
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:38:51
00:38:48
3:53/km
3.53/km
215/22463
90/5664
210/15237
POL
1000+
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:38:06
00:38:06
3:49/km
3.49/km
24/1001
?/?
24/665
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:42:44
00:42:44
4:16/km
4.16/km
495/8603
206/2256
483/5987
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:45:45
00:45:42
4:35/km
4.34/km
1177/8967
453/2461
1136/6331
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:39:43
00:39:33
3:58/km
3.57/km
195/6656
65/1809
184/4554
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:36:48
00:36:49
3:41/km
3.41/km
71/6494
23/1764
65/4337
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:38:25
00:38:24
3:51/km
3.50/km
155/5380
52/1510
149/3669
POL
1000+
2015.03.15
Myślenice
I Myślenicki Bieg Uliczny
10
00:43:17
00:43:15
4:20/km
4.20/km
90/321
62/158
84/241
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:44:15
00:44:13
4:26/km
4.25/km
767/5694
312/1653
727/4013
POL
1000+
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:36:52
00:36:54
3:41/km
3.41/km
47/543
17/157
46/442
POL
100-999
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:36:49
00:36:47
3:41/km
3.41/km
58/1049
20/316
50/868
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:36:44
00:36:43
3:40/km
3.40/km
63/4199
15/1322
62/3135
POL
1000+
2013.12.08
Rybnik
IX Bieg Barbórkowy
10
00:40:36
00:40:35
4:04/km
4.04/km
61/370
17/103
56/315
POL
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:40:50
00:40:49
4:05/km
4.05/km
311/5594
108/1678
297/4143
POL
1000+
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:44:11
00:44:11
4:25/km
4.25/km
105/358
34/95
97/306
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:37:59
00:38:00
3:48/km
3.48/km
23/833
13/373
23/667
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:35:59
00:35:58
3:36/km
3.36/km
27/641
10/188
24/537
POL
100-999
2012.12.31
Gorlice
XXII Gorlicki Bieg Sylwestr...
10
00:38:41
00:38:37
3:52/km
3.52/km
60/239
18/53
55/208
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:41:30
00:41:31
4:09/km
4.09/km
92/400
32/77
83/314
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:38:40
00:38:39
3:52/km
3.52/km
104/2885
49/630
98/2254
POL
1000+
2012.10.28
Koło
32. Bieg Warciański
10
00:39:44
00:39:46
3:58/km
3.59/km
56/247
20/42
48/211
POL
100-999
2012.10.14
Tarnów
XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:39:44
00:39:44
3:58/km
3.58/km
34/231
13/48
32/188
POL
100-999
2012.09.22
Zawoja k.Nowego Targ...
Bieg na Babią Górę
10
01:13:05
01:13:05
7:19/km
7.19/km
29/161
10/32
27/140
POL
GEO.
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:37:07
00:37:05
3:43/km
3.43/km
25/526
14/109
20/435
POL
100-999
2011.12.31
Gorlice
XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...
10
00:34:01
00:34:01
3:24/km
3.24/km
18/195
8/47
18/175
POL
100-999
2011.12.04
Rybnik
VII Bieg Barbórkowy
10
00:34:50
00:34:50
3:29/km
3.29/km
16/363
13/75
15/305
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:33:29
00:33:28
3:21/km
3.21/km
19/1858
10/420
19/1504
POL
1000+
2011.10.23
Koło
31 Bieg Warciański im.Zdzis...
10
00:33:13
00:33:14
3:19/km
3.19/km
21/280
10/43
19/235
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:34:33
00:34:31
3:27/km
3.27/km
13/276
5/63
13/232
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:34:33
00:34:31
3:27/km
3.27/km
14/715
8/142
14/622
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:39:26
00:39:25
3:57/km
3.57/km
47/617
16/115
40/528
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:38:21
00:38:21
3:50/km
3.50/km
39/324
10/59
34/266
POL
100-999
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:38:13
00:38:13
3:49/km
3.49/km
67/767
17/147
62/675
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:38:19
00:38:18
3:50/km
3.50/km
49/632
14/113
42/541
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:36:52
00:36:51
3:41/km
3.41/km
26/794
12/146
25/704
POL
100-999
2010.12.31
Gorlice
XX Gorlicki Bieg Sylwestrow...
10
00:35:39
00:35:39
3:34/km
3.34/km
11/139
7/35
11/120
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:35:27
00:35:27
3:33/km
3.33/km
17/284
13/77
17/246
POL
100-999
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległości
10
00:32:58
00:32:58
3:18/km
3.18/km
7/1296
4/318
7/1077
POL
1000+
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległości
10
00:33:41
00:33:43
3:22/km
3.22/km
14/345
11/124
14/303
POL
100-999
2010.10.24
Koło
30. Bieg Warcieński im. Zdz...
10
00:33:20
00:33:18
3:20/km
3.20/km
6/249
4/38
6/216
POL
100-999
2010.10.17
Tarnów
XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:33:40
00:33:39
3:22/km
3.22/km
9/218
5/51
9/178
POL
100-999
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:33:08
00:33:09
3:19/km
3.19/km
10/214
7/38
10/182
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:37:51
00:37:50
3:47/km
3.47/km
18/484
9/95
15/425
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:35:10
00:35:05
3:31/km
3.31/km
14/664
10/118
13/586
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:35:30
00:35:24
3:33/km
3.32/km
9/652
6/110
9/578
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:34:33
00:34:33
3:27/km
3.27/km
21/560
9/116
19/486
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:36:36
00:36:37
3:40/km
3.40/km
34/406
18/94
31/346
POL
100-999
2009.04.26
Cieszyn - Český Těší...
Cieszyński Fortuna Bieg
10
00:35:29
00:35:29
3:33/km
3.33/km
25/209
13/51
25/168
POL
GEO.
100-999
2009.02.22
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:35:37
00:35:38
3:34/km
3.34/km
19/390
7/69
19/339
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:49
00:33
23:57
23:02
22:19
21:40
21:35
21:30
21:29
21:11
21:04
20:43
20:13
20:12
20:04
19:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|