MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chołota Marek	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Żory/Gdańsk	Zarejestrowanych startów	322	rekordowo: 2013 (77)	42.195 km	02:54:20 Praga (2016)
Biegowy Świat	Kilometrów w startach	4570.86	rekordowo: 2013 (713)	21.097 km	01:21:22 Kościan (2014)
ur. 1979-04-06	Czas na zawodach (brutto)	409:53:10	rekordowo: 57:4:42 (2022)	10 km	00:36:20 Bielsko - Biała (2014)
	Trofea (podium)	101 (open)	156 (kat.wiek.)	5 km	00:16:14 Piła (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		10	3	23		20		5		65
100-999 osób	11		3		20		33		70		137
10-99 osób	3		1		2				110		116
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	19		14	3	45		53		187		321
RAZEM	19		17		45		53		187		321
Nie wpisano wyniku	7		1		16	1	8		27		60

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.30	Niedzica	Janosik Maraton	21.097	01:53:59 01:53:59	5:24/km 5.24/km	2/12 2/4 2/7	POL	100-999

	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:28:54 01:28:52	4:13/km 4.13/km	100/977 27/266 91/758	POL	100-999

	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:28:29 01:28:28	4:12/km 4.12/km	74/1220 27/344 73/934	POL	1000+

	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:26:12 01:26:12	4:05/km 4.05/km	86/1149 23/306 81/853	POL	1000+

	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:25:00 01:25:00	4:02/km 4.02/km	120/3258 39/997 104/2434	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:24:33 01:24:31	4:00/km 4.00/km	40/1686 19/482 33/1247	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:09 01:23:38	3:59/km 3.58/km	183/11346 66/3463 176/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:21 01:25:05	4:03/km 4.02/km	316/12729 143/4017 316/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:27:07 01:27:07	4:08/km 4.08/km	157/4417 40/788 152/3518	POL	1000+

	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:23:16 01:23:11	3:57/km 3.57/km	41/1350 6/399 37/1055	POL	1000+
	2015.09.20	Kościelisko	III Perły Małopolski - Tatr...	21.097	01:41:07 01:41:07	4:48/km 4.48/km	14/193 6/74 14/160	POL	100-999
	2015.07.19	Okonek	XXVIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:26:10 01:26:10	4:05/km 4.05/km	9/132 2/34 9/108	POL	100-999
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:26:57 01:26:57	4:07/km 4.07/km	24/457 5/136 22/374	POL	100-999
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	21.097	01:33:23 01:33:23	4:26/km 4.26/km	22/348 9/126 22/293	POL	100-999

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:21:25 01:21:22	3:52/km 3.51/km	52/1530 16/496 45/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:22:09 01:22:04	3:54/km 3.53/km	24/1247 9/439 22/988	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:23:53 01:23:53	3:59/km 3.59/km	92/2856 26/952 89/2344	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:26:06 01:26:06	4:05/km 4.05/km	68/1456 27/507 65/1252	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:23:30 01:23:25	3:57/km 3.57/km	37/861 13/? 35/?	POL	100-999
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	21.097	01:24:03 01:24:03	3:59/km 3.59/km	2/24 1/11 2/22	POL	10-99

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:07 01:28:07	4:11/km 4.11/km	183/2456 69/2416 172/2000	POL	1000+
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:31:44 01:31:56	4:21/km 4.21/km	19/383 6/138 19/319	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:21:57 01:21:50	3:53/km 3.53/km	6/392 3/137 6/335	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:26:40 01:26:30	4:06/km 4.06/km	15/350 6/110 15/307	POL	100-999
	2013.05.19	Kępino	II BORTEX.PL Półmaraton	21.097	01:30:19 01:30:19	4:17/km 4.17/km	7/94 1/28 7/81	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:31:03 01:30:55	4:19/km 4.19/km	31/724 9/180 31/565	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:27:28 01:27:28	4:09/km 4.09/km	144/2659 33/463 138/2326	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:22:38 01:22:38	3:55/km 3.55/km	53/2391 3/329 51/1939	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:24:00 01:24:00	3:59/km 3.59/km	93/1099 30/361 81/919	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:23:56 01:23:52	3:59/km 3.59/km	48/801 15/243 44/677	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:28:13 01:28:05	4:11/km 4.11/km	34/831 11/269 30/718	POL	100-999
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:26:45 01:26:39	4:07/km 4.06/km	17/278 9/85 16/243	POL	1000+
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:36:13 01:36:13	4:34/km 4.34/km	37/126 13/35 33/107	POL GEO.	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:33:24 01:33:21	4:26/km 4.25/km	49/717 6/96 43/625	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:28:25 01:28:20	4:11/km 4.11/km	41/455 12/139 35/398	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:27:05 01:27:05	4:08/km 4.08/km	69/2060 7/338 67/1359	POL	1000+
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:25:55 01:25:47	4:04/km 4.04/km	18/352 6/94 18/305	POL	100-999
	2012.05.26	Ustka- Słupsk	XVI Międzynarodowe Mistrzos...	21.097	01:22:23 01:22:23	3:54/km 3.54/km	14/66 ?/? 14/62	POL GEO.	10-99
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:27:18 01:27:15	4:08/km 4.08/km	24/354 7/78 24/296	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	01:29:25 01:29:30	4:14/km 4.15/km	20/128 7/39 18/107	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:25:12 01:24:50	4:02/km 4.01/km	125/4403 36/1363 118/3696	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:33 01:25:58	4:06/km 4.04/km	252/7174 50/1251 232/6022	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:31:19 01:31:34	4:20/km 4.20/km	95/1175 34/381 93/1011	POL	1000+

	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:30:29 01:30:22	4:17/km 4.17/km	95/522 29/167 84/446	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:15 01:41:10	4:51/km 4.48/km	582/2113 230/789 553/1858	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:32

11:14

11:13

11:06

10:50

10:39

10:31

10:05

09:58

09:48

09:46

09:29

09:17

09:12

09:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |