MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Litwa Szymon	Sezonów startowych	22	1997-2019	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	224	rekordowo: 2010 (31)	42.195 km	03:24:58 Warszawa (2012)
Truchtacz Mysłowice	Kilometrów w startach	5171.24	rekordowo: 2010 (506)	21.097 km	01:35:53 Katowice (2007)
ur. 1973-10-14	Czas na zawodach (brutto)	659:54:6	rekordowo: 80:20:21 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	5 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:20:40 Chorzów (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	1	5				1		19
100-999 osób	3		17		10		21		42		93
10-99 osób	21		8		1		5		69		104
1-9 osób	1								2		3
nieznana frekwencja	1						1		3		5
RAZEM	26		37	1	16		27		117		224
RAZEM	26		38		16		27		117		224
Nie wpisano wyniku									9		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.01.16	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	3.5	00:36:59 00:36:59	10:34/km 10.34/km	?/? ?/? 11/21	POL	10-99

	2018.12.19	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	5.5	00:55:15 00:55:15	10:03/km 10.03/km	?/? ?/? 3/21	POL	10-99
	2018.11.21	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 20...	4	00:41:40 00:41:40	10:25/km 10.25/km	?/? ?/? 8/26	POL	10-99
	2018.10.24	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	3.5	00:35:43 00:35:43	10:12/km 10.12/km	?/? ?/? 8/30	POL	10-99
	2018.10.06	Olsztyn	Jurajska Jatka	61	11:10:00 11:09:50	10:59/km 10.59/km	13/59	POL	10-99
	2018.09.22	Łazy k.Zawiercia	Silesia Race	52	10:06:29 10:06:29	11:40/km 11.40/km	6/27	POL GEO.	10-99
	2018.07.14	Jaworzno	4. Rowerowy i Pieszy Rajd N...	24.3	02:53:46	7:09/km	7/27	POL	10-99
	2018.06.20	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol. 3	8.3	01:23:18	10:02/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.25	Katowice	Parki i lasy Katowic vol.1	7.5	01:09:05 01:09:05	9:13/km 9.13/km	?/? 5/15 ?/?	POL	10-99
	2018.02.21	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	3.6	00:31:08 00:31:08	8:39/km 8.39/km	?/? 2/14 ?/?	POL	10-99
	2018.01.17	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	3.5	00:31:59 00:31:59	9:08/km 9.08/km	?/? 1/16 ?/?	POL	10-99

	2017.12.13	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	4.3	00:37:10 00:37:10	8:39/km 8.39/km	?/? 2/17 ?/?	POL	10-99
	2017.11.22	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	3.8	00:30:50 00:30:50	8:07/km 8.07/km	?/? 1/23 ?/?	POL	10-99
	2017.06.10	Orzysz	Mazurskie Tropy	60.5	12:37:24 12:37:24	12:31/km 12.31/km	41/66	POL	10-99
	2017.05.24	Katowice	Parki i lasy Katowic v.2	5.5	01:03:00 01:03:00	11:27/km 11.27/km	?/? ?/? 10/24	POL	10-99
	2017.04.26	Katowice	Parki i lasy Katowic	6.5	01:10:00 01:10:00	10:46/km 10.46/km	?/? ?/? 14/21	POL	10-99
	2017.04.01	Katowice	VII Miejski Rajd Przygodowy...	44.4	05:51:19 05:51:19	7:55/km 7.55/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.02.08	Katowice - Murcki	Katowice Wieczorową Porą - ...	6.3	00:47:37 00:47:37	7:33/km 7.33/km	?/? ?/? 9/27	POL GEO.	10-99
	2017.01.21	Bydlin	X Rajd Czterech Żywiołów	50	08:27:00 08:27:00	10:08/km 10.08/km	18/51	POL	10-99
	2017.01.11	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	4.5	00:50:17 00:50:17	11:10/km 11.10/km	11/31	POL	10-99
	2017.01.08	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:53:14 00:53:14	5:19/km 5.19/km	20/46	POL	10-99

	2016.12.14	Katowice	Katowice Wieczorową Porą - ...	3.9	00:32:10 00:32:10	8:15/km 8.15/km	?/? ?/? 15/30	POL	10-99
	2016.11.16	Katowice	Katowice wieczorową porą - ...	8.3	00:57:30 00:57:30	6:56/km 6.56/km	?/? ?/? 9/36	POL	10-99
	2016.10.08	Olsztyn	Jurajska Jatka	53	09:45:00	11:02/km	27/61	POL	10-99
	2016.09.09	Pilica	Mordownik	56	11:36:00 11:36:00	12:26/km 12.26/km	27/70 ?/? 24/57	POL GEO.	10-99
	2016.07.16	Jaworzno	Rowerowy i pieszy rajd na o...	26	03:16:45	7:34/km	?/? ?/? 6/15	POL	10-99
	2016.06.18	Cieszyn	Silesia Race	50	09:44:00 09:44:00	11:41/km 11.41/km	3/22 ?/? 3/16	POL	10-99
	2016.06.04	Sosnowiec	II Sosnowiecki Rajd Przygod...	18.5	04:31:00	14:39/km	?/? 7/19 ?/?	POL	10-99
	2016.03.09	Katowice	Katowice Wieczorową Porą 4 ...	6	00:48:44 00:48:44	8:07/km 8.07/km	?/? ?/? 10/39	POL	10-99
	2016.01.16	Bydlin	VIII Rajd Czterech Żywiołów...	50	07:32:00 07:32:00	9:02/km 9.02/km	30/59	POL	10-99

	2015.12.19	Dąbrowa Górnicza ...	Zimowe KoRNO 2015	43	06:20:00 06:20:00	8:50/km 8.50/km	9/12	POL GEO.	10-99
	2015.06.23	Katowice	Rajd Katowice Parki i lasy...	4	00:53:04 00:53:04	13:16/km 13.16/km	4/10	POL	10-99
	2015.06.09	Katowice	Rajd Katowice Parki i lasy...	4.5	00:60:56 00:60:56	13:32/km 13.32/km	5/16	POL	10-99
	2015.05.26	Katowice	Rajd Katowice	4	00:53:21 00:53:21	13:20/km 13.20/km	3/7	POL	10-99
	2015.04.19	Katowice	V Miejski Rajd Przygodowy w...	63	06:48:00	6:29/km	6/11	POL	10-99
	2015.04.11	Wisła Wielka k.Pszcz...	Nadwiślański maraton na ori...	50	07:23:00 07:23:00	8:52/km 8.52/km	12/31	POL GEO.	10-99
	2015.03.21	Trzebiesławice k.Zaw...	Wiosenne Jurajskie KoRNO	54	07:41:44	8:33/km	8/15	POL GEO.	10-99
	2015.03.07	Katowice	Odkryj Katowice Na Nowo	9.5	00:50:26 00:50:26	5:19/km 5.19/km	3/11	POL	10-99
	2015.02.08	Katowice	Gra Miejska - Odkryj Katowi...	13	01:08:47 01:08:47	5:17/km 5.17/km	4/8	POL	10-99
	2015.01.17	Bydlin	Rajd Czterech Żywiołów	45	07:46:00	10:21/km	?/?	POL	10-99

	2014.08.23	Chorzów	VI Bieg do Słońca	10	00:44:22 00:44:20	4:26/km 4.26/km	18/82	POL	10-99
	2014.08.15	Lubań k.Jeleniej Gór...	Izerska Wielka Wyrypa	50	08:02:00 08:02:00	9:38/km 9.38/km	27/83	POL GEO.	10-99
	2014.07.05	Udórz k. Zawiercia	I Rajd Wiejski	21	06:05:00	17:23/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.04.12	Katowice	IV Miejski Rajd Przygodowy	26	03:53:00 03:19:00	8:58/km 7.39/km	3/11	POL	10-99
	2014.02.22	Dąbrowa Górnicza	II Zagłębiowski Rajd Przygo...	38	06:05:50 05:50:50	9:38/km 9.14/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.25	Katowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:48:59 00:48:59	4:54/km 4.54/km	21/53	POL	10-99
	2014.01.17	Bydlin	Zimowy Rajd Czterech Żywioł...	50	10:55:00	13:06/km	?/?	POL	10-99

	2013.10.26	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:30:43	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.05	Częstochowa	Transjura 2013	164	42:22:00	15:30/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.08	Klucze - Pustynia Bł...	III Rajd Czterech Żywiołów	12	02:47:00 02:47:00	13:55/km 13.55/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:31:11 00:31:11	4:39/km 4.39/km	24/99	POL	10-99

	2012.09.01	Simoradz k.Skoczowa	Hi-Tec Wyzwanie	50	10:56:30 10:56:30	13:08/km 13.08/km	7/28	POL GEO.	10-99
	2012.02.25	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:35:48	5:21/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.01	Katowice	Bieg Noworoczny Cyborg	42.195	03:58:27 03:58:27	5:39/km 5.39/km	15/90	POL	10-99

	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:30:40	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:25:33	4:16/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.22	Mysłowice	II Przelajowe Grand Prix My...	6.7	00:31:46	4:44/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:29:24	4:23/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.01	Częstochowa	TransJura 2011	161.7	37:00:00 37:00:00	13:44/km 13.44/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.18	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:29:27	4:24/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:34:43 03:34:43	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	10-99
	2011.04.16	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:29:05 00:29:05	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.26	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:30:48	4:36/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	04:03:25	5:46/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.01.01	Katowice	V Noworoczny Cyborg	42.195	04:58:06 04:58:06	7:04/km 7.04/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.18	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:34:45	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.07	Mysłowice	Jeśniar	6	00:26:56	4:29/km	3/40	POL	10-99
	2010.10.30	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:29:08	4:21/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.27	Katowice	NIC 10/2010 Akademicki	13.195	01:07:13	5:06/km	?/?	POL	10-99
	2010.09.04	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:31:35 00:31:35	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.18	Chorzów	NIC 8/2010 - Górski	22.4	02:16:30	6:06/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.24	Chorzów	II Bieg do Śłońca o puchar ...	10	00:44:35	4:28/km	33/94	POL	10-99
	2010.06.19	Mysłowice	Przełajowe GP Mysłowic o Pu...	6.7	00:31:05	4:38/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Katowice	60 km na 60-lecie Parku	60	06:07:20	6:07/km	6/23	POL	10-99
	2010.05.21	Wyżyna Krakowsko-Czę...	Jura Skałka Adventure 2010	58	11:00:00	11:23/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.04.24	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:29:42 00:29:35	4:26/km 4.25/km	7/39	POL	10-99
	2010.03.14	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowska 10-tka	10	00:47:57 00:47:50	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.28	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:25:52	4:19/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.21	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6.195	00:28:20	4:34/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.14	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:27	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.07	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:27	4:35/km	14/56	POL	10-99
	2010.01.31	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:06	4:31/km	17/60	POL	10-99
	2010.01.24	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:11	4:32/km	17/52	POL	10-99
	2010.01.17	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:27:32	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Katowice	II ZIMNAR w Katowicach	6	00:28:13 00:28:13	4:42/km 4.42/km	14/44	POL	10-99
	2010.01.01	Chorzów	IV Śląski Maraton Noworoczn...	13.195	01:21:36 01:21:26	6:11/km 6.10/km	?/?	POL	10-99

	2009.04.15	Chorzów	NIC 4/2009	19	01:38:06	5:10/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.19	Chorzów	NIC 3/2009	24.8	02:14:03 02:14:05	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	10-99
	2009.02.19	Chorzów	NIC 2/2009	19	01:32:29	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.29	Chorzów	NIC 1/2009	19	01:42:07	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.01	Chorzów	III Śląski Maraton Noworocz...	42.195	04:29:10	6:23/km	?/?	POL	10-99

	2008.12.31	Chrzanów	VI Chrzanowski Bieg Sylwest...	9	00:43:51	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2008.02.10	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:25:56	4:19/km	?/?	POL	10-99
	2008.02.03	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:26:05	4:21/km	?/?	POL	10-99
	2008.01.27	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:25:51	4:19/km	?/?	POL	10-99
	2008.01.20	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6	00:26:37	4:26/km	?/?	POL	10-99
	2008.01.01	Katowice	II Maraton Cyborga	19	01:41:39	5:21/km	?/?	POL	10-99

	2007.12.21	Katowice	Bieg Bożonarodzeniowy	7	00:31:40	4:31/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.16	Ustroń Polana	NIC Marathon 2007/007	42	06:31:42	9:20/km	6/15	POL GEO.	10-99
	2007.06.22	Boguszów-Gorce	XIX Marszobieg Górski Sudec...	42	06:48:00	9:43/km	44/92	POL	10-99
	2007.05.20	Chorzów	NIC Marathon 4/2007	24	02:08:44	5:22/km	?/?	POL	10-99

	2005.07.30	Międzybrodzie Bialsk...	III Bieg Jelenia	11	01:00:05	5:28/km	54/70	POL	10-99
	2005.06.17	Boguszów-Gorce	X Nocny Maraton Górski	42	05:48:00	8:17/km	21/75	POL	10-99

	2004.07.25	Darłowo	12 Bieg Eryka	12	00:59:13	4:56/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:53

19:27

19:26

19:23

19:03

18:48

18:38

18:06

17:57

17:43

17:35

17:34

17:14

16:45

16:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |