Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
WALLACE JACEK
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
12:40:24
Olsztyn (2021)
GRODZISK MAZOWIECKI
Zarejestrowanych startów
651
rekordowo: 2022 (114)
42.195 km
03:57:09
Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA
Kilometrów w startach
11495
rekordowo: 2022 (2285)
21.097 km
01:43:50
Wiązowna (2022)
ur. 1983----
Czas na zawodach (brutto)
1236:32:28
rekordowo: 260:24:11 (2022)
10 km
00:46:15
Serock (2021)
Trofea (podium)
69 (open)
199 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Warszawa (2021)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Estonia
Hiszpania
Japonia
Litwa
Łotwa
Niemcy
Polska
Slowacja
Stany Zjednoczone
Watykan
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
16
12
40
1
22
11
107
100-999 osób
24
4
1
33
60
70
192
10-99 osób
2
9
4
35
232
282
1-9 osób
67
7
3
3
2
82
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
31
96
13
85
1
121
316
2
665
31
109
86
121
318
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
10
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.26
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL
Do zawodów zostało
20
dni
POL
100-999
2024.07.19
Lądek-Zdrój
Nocny Trail 15 km
15
02:15:38
02:15:38
9:03/km
9.03/km
115/263
30/53
90/152
POL
100-999
2024.07.07
Jarosławiec
32 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:28:42
01:28:42
5:55/km
5.55/km
411/699
124/180
344/523
POL
100-999
2024.06.01
Cisna
XIII Rzeźniczek
28
04:38:03
04:38:03
9:56/km
9.56/km
395/658
POL
100-999
2024.05.02
Warszawa
X Bieg Flagi - 10 km
5
00:25:07
00:25:07
5:01/km
5.01/km
39/213
?/?
32/126
POL
100-999
2024.03.09
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:31
00:24:31
4:54/km
4.54/km
290/544
53/76
237/356
POL
100-999
2024.02.10
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
240/501
38/62
205/328
POL
100-999
2024.01.28
Mszczonów
XI Bieg z Termami
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
45/81
12/14
37/55
POL
100-999
2024.01.06
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:17
00:25:17
5:03/km
5.03/km
311/597
54/74
247/378
POL
100-999
2023.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolności
13
01:09:35
01:09:35
5:21/km
5.21/km
198/489
73/140
161/337
POL
100-999
2023.12.02
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:24:40
00:24:40
4:56/km
4.56/km
274/505
227/336
49/70
POL
100-999
2023.07.22
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:26:59
00:26:59
5:24/km
5.24/km
163/492
29/60
130/249
POL
100-999
2023.07.02
Jarosławiec
31 Bieg po Plaży
15
01:30:10
01:30:10
6:01/km
6.01/km
361/595
118/159
305/442
POL
100-999
2023.01.29
Mszczonow
X Bieg z Termami
5
00:24:59
00:24:59
5:00/km
5.00/km
58/91
19/25
47/67
POL
100-999
2022.08.15
Oświęcim
X Biegać jest Bosko
5
00:24:32
00:24:32
4:54/km
4.54/km
67/127
?/?
59/89
POL
100-999
2022.07.03
Jarosławiec
XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...
15
01:28:53
01:28:53
5:56/km
5.56/km
288/521
61/83
248/402
POL
100-999
2022.04.23
Sulejówek
Bieg o Złotą Podkowę Kaszta...
5
00:24:38
00:24:38
4:56/km
4.56/km
137/330
?/?
115/213
POL
100-999
2022.02.12
Warszawa
39. Bieg Chomiczówki
15
01:17:12
01:17:12
5:09/km
5.09/km
194/446
66/113
169/346
POL
100-999
2022.01.30
Mszczonów
IX Bieg z Termami Mszczonów
5
00:23:47
00:23:47
4:45/km
4.45/km
26/56
3/11
24/42
POL
100-999
2022.01.29
Warszawa
Parkrun Warszawa-Ursynów #3...
5
00:24:01
00:24:01
4:48/km
4.48/km
43/172
11/20
36/102
POL
100-999
2021.11.21
Bełchatów
24. Uliczny Bieg Bełchatows...
15
01:11:42
01:11:42
4:47/km
4.47/km
162/414
55/120
?/?
POL
100-999
2020.11.11
Warszawa
Bieg Niepodległości
5
00:28:37
00:28:37
5:43/km
5.43/km
45/63
10/11
35/42
POL
100-999
2020.07.04
Krościenko nad Dunaj...
Etapowa Triada TCT
40
08:36:47
08:36:47
12:55/km
12.55/km
109/167
?/?
79/102
POL
100-999
2020.02.15
Warszawa
Bieg 8848 Everest Warszawsk...
8.848
00:46:42
00:46:42
5:17/km
5.17/km
63/129
?/?
51/85
POL
100-999
2020.01.04
Krościenko Nad Dunaj...
TRIADA zimowa
40
06:44:47
06:44:47
10:07/km
10.07/km
101/175
38/50
79/108
POL
100-999
2020.01.01
Warszawa
Bieg Noworoczny
5.4
00:28:18
00:28:18
5:14/km
5.14/km
173/409
POL
100-999
2019.12.21
Warszawa
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:25:33
00:25:33
5:07/km
5.07/km
111/222
28/39
79/121
POL
100-999
2019.11.24
Bełchatów
23 Bełchatowska Piętnastka
15
01:15:20
01:15:20
5:01/km
5.01/km
353/723
113/194
309/545
POL
100-999
2019.11.10
Warszawa
Narodowy Bieg Stulecia od B...
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
44/141
?/?
36/100
POL
100-999
2019.09.21
Komorów
Półmaraton Lasy nad Utratą
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
52/181
22/40
42/102
POL
100-999
2019.09.18
Warszawa
Bieg Bitwy nad Bzurą
7.195
00:33:14
00:33:14
4:37/km
4.37/km
21/103
?/?
20/69
POL
100-999
2019.09.01
Warszawa
Bieg Obrony Westerplatte
5
00:23:32
00:23:32
4:42/km
4.42/km
35/114
?/?
32/77
POL
100-999
2019.08.07
Warszawa
Bieg Bitwy pod Falaise
5
00:23:31
00:23:31
4:42/km
4.42/km
38/123
?/?
35/89
POL
100-999
2019.07.16
Warszawa
CITY TRAIL onTour Warszawa
5
00:23:09
00:23:09
4:38/km
4.38/km
137/345
49/80
121/228
POL
100-999
2019.07.10
Warszawa
Bieg Bitwy o Anglię
5
00:22:45
00:22:45
4:33/km
4.33/km
26/117
?/?
25/79
POL
100-999
2019.06.12
Warszawa
Bieg Bitwy o Tobruk
5
00:22:46
00:22:46
4:33/km
4.33/km
26/127
?/?
24/86
POL
100-999
2019.05.18
Grodzisk Mazowiecki
Parkrun Grodzisk Mazowiecki...
5
00:25:50
00:25:50
5:10/km
5.10/km
40/100
10/13
38/71
POL
100-999
2019.05.11
Warszawa
Bieg Bitwy o Monte Cassino
5
00:27:33
00:27:33
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
100-999
2019.04.25
Warszawa
Bieg Bitwy o Bolonię
5
00:23:45
00:23:45
4:45/km
4.45/km
29/105
?/?
27/64
POL
100-999
2019.04.10
Warszawa
Bieg Bitwy o Narwik
5
00:23:28
00:23:28
4:42/km
4.42/km
22/106
?/?
21/66
POL
100-999
2019.03.24
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
337/609
123/166
264/384
POL
100-999
2019.02.17
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:26:15
00:26:15
5:15/km
5.15/km
352/610
128/162
272/380
POL
100-999
2019.02.02
Warszawa
XIV Bieg Wedla
9
00:51:59
00:51:59
5:47/km
5.47/km
312/491
POL
100-999
2019.01.13
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:27:13
00:27:13
5:27/km
5.27/km
294/538
100/136
229/343
POL
100-999
2019.01.01
Warszawa
Bieg Noworoczny
5.4
00:27:45
00:27:45
5:08/km
5.08/km
164/478
?/?
125/267
POL
100-999
2018.12.09
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:24:49
00:24:49
4:58/km
4.58/km
250/562
87/149
203/361
POL
100-999
2018.11.17
Stawisko
VI Noc STO-nogi
9
00:58:57
00:58:57
6:33/km
6.33/km
175/224
40/48
?/?
POL
100-999
2018.11.10
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:24:48
00:24:48
4:58/km
4.58/km
251/579
98/159
203/362
POL
100-999
2018.11.04
Czosnów k.Warszawy
ADAMED - III Bieg Orła w Cz...
5
00:24:49
00:24:49
4:58/km
4.58/km
139/232
?/?
112/166
POL
GEO.
100-999
2018.10.21
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:24:36
00:24:36
4:55/km
4.55/km
343/674
118/178
275/433
POL
100-999
2018.09.22
Warszawa
III Bieg na Kopiec Powstani...
7
00:47:37
00:47:37
6:48/km
6.48/km
363/534
?/?
75/102
POL
100-999
2018.09.21
Modlin
Biegiem do koszar
5
00:37:02
00:37:02
7:24/km
7.24/km
217/248
?/?
139/149
POL
GEO.
100-999
2018.08.25
Nowy Dwór k.Warszawy
Piąteczka dla każdego
5
00:24:37
00:24:37
4:55/km
4.55/km
116/296
38/94
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.07.29
Powsin
Botaniczna Piątka Warszawa ...
5
00:26:09
00:26:09
5:14/km
5.14/km
42/104
11/21
29/70
POL
100-999
2018.07.17
Warszawa
CITY TRAIL onTour Warszawa
5
00:24:14
00:24:14
4:51/km
4.51/km
172/431
53/90
134/249
POL
100-999
2018.05.12
Grodzisk Mazowiecki
Parkrun Grodzisk Mazowiecki...
5
00:24:05
00:24:05
4:49/km
4.49/km
7/23
1/3
7/16
POL
100-999
2018.02.24
Warszawa
VIII Bieg Na Szczyt Rondo 1
0.4
00:07:48
00:07:48
19:30/km
19.30/km
357/614
POL
100-999
2018.02.17
Warszawa
RUN or DEATH Krwawe Walenty...
5
00:26:13
00:26:13
5:15/km
5.15/km
41/335
?/?
32/190
POL
100-999
2018.01.27
Warszawa
XIII Bieg Wedla
9
00:49:32
00:49:32
5:30/km
5.30/km
239/494
?/?
170/284
POL
100-999
2018.01.21
Warszawa
XIII Puchar Bielan
5
00:26:25
00:26:25
5:17/km
5.17/km
402/824
311/573
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Warszawa
VI Bieg Noworoczny 2018
8
00:40:13
00:40:13
5:02/km
5.02/km
123/263
30/45
101/172
POL
100-999
2018.01.01
Warszawa
Bieg Noworoczny
5.4
00:27:29
00:27:29
5:05/km
5.05/km
127/362
?/?
100/190
POL
100-999
2017.12.17
Mszczonów
VI Świąteczny Bieg z Termam...
5
00:25:08
00:25:08
5:02/km
5.02/km
89/147
19/21
81/109
POL
100-999
2017.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolności - ...
13
01:12:15
01:12:15
5:33/km
5.33/km
277/441
92/134
218/315
POL
100-999
2017.11.04
Stawiska
V Noc STO-nogi
9
00:52:53
00:52:53
5:53/km
5.53/km
122/181
POL
100-999
2017.09.30
Izabelin
Przełajowy Bieg TERYTORIALS...
8.5
00:46:55
00:46:55
5:31/km
5.31/km
51/?
44/?
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Warszawa
II Bielański Bieg Dzika
5
00:25:07
00:25:07
5:01/km
5.01/km
59/?
17/?
?/?
POL
100-999
2017.07.18
Warszawa
CITY TRAIL on Tour Warszawa
5
00:24:46
00:24:46
4:57/km
4.57/km
172/?
69/?
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Warszawa
III Bieg im. Stanisława Tym...
0.4
00:06:07
00:06:07
15:18/km
15.18/km
158/296
?/?
138/212
POL
100-999
2017.06.18
Warszawa Wilanów
Puchar Króla Jana III Sobie...
5
00:24:45
00:24:45
4:57/km
4.57/km
97/?
29/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:56
23:31
23:22
23:18
23:16
23:00
22:39
22:38
22:35
22:20
22:06
22:01
21:57
21:56
21:49
21:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|