Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paszewski Zbigniew
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2018 (21)
42.195 km
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
1123.05
rekordowo: 2018 (152)
21.097 km
ur. 1969-12-16
Czas na zawodach (brutto)
104:44:23
rekordowo: 14:55:59 (2019)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
4
18
100-999 osób
15
1
64
2
82
10-99 osób
3
42
45
1-9 osób
4
4
nieznana frekwencja
RAZEM
32
1
114
2
149
33
116
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.08
Olsztyn Jurajski
Jura Fest Olsztyn
7
00:44:27
6:21/km
91/267
POL
100-999
2023.11.11
Katowice
Bieg Niepodległo¶ci im. Dzi...
9.75
00:57:21
5:53/km
503/657
47/61
425/507
POL
100-999
2023.07.02
Zawiercie
1 Bieg Zawierciański
10.8
01:02:39
01:02:35
5:48/km
5.48/km
104/112
POL
100-999
2023.06.10
Olsztyn
Jura Fest Olsztyn
7
00:42:18
6:03/km
54/270
POL
100-999
2023.02.19
D±browa Górnicza
XI Bieg Walentynkowy
5
00:29:17
00:29:11
5:51/km
5.50/km
98/193
?/?
82/117
POL
100-999
2022.12.03
Radomsko
Szansa na 5
5
00:27:02
00:26:57
5:24/km
5.23/km
121/163
14/16
104/123
POL
100-999
2022.11.11
Katowice
Bieg Niepodległo¶ci im. Dzi...
9.6
?
00:55:34
---
5.47/km
237/302
34/43
190/220
POL
100-999
2021.12.05
Katowice
Bieg Mikołajkowy
5
00:26:59
00:26:58
5:24/km
5.24/km
139/455
7/15
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
7
00:36:36
00:36:33
5:14/km
5.13/km
74/135
6/6
?/?
POL
100-999
2021.08.08
Bolszewo
Bolszewo na 5
5
00:27:46
00:27:46
5:33/km
5.33/km
66/100
6/7
?/?
POL
100-999
2020.03.01
Myszków
Tropem Wilczym ,bieg pamięc...
2.4
00:11:54
00:11:54
4:58/km
4.58/km
67/257
POL
100-999
2020.02.02
D±browa Górnicza
IX Bieg Walentynkowy
5.5
00:28:32
00:28:25
5:11/km
5.10/km
103/313
?/?
90/176
POL
100-999
2019.12.08
Katowice
VI Bieg Mikołajkowy w Katow...
5
00:25:11
00:24:57
5:02/km
4.59/km
194/960
10/39
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
6.2
00:31:58
00:31:53
5:09/km
5.09/km
70/280
4/10
59/155
POL
100-999
2019.09.15
Częstochowa
VI Bieg Rodzinny Zabieganyc...
3
00:15:12
00:15:12
5:04/km
5.04/km
67/174
POL
100-999
2019.08.25
Blachownia
XVIII Przełajowa Ósemka
8
00:43:32
00:43:25
5:27/km
5.26/km
200/358
25/43
175/265
POL
100-999
2019.06.02
Olsztyn
Jura Tortura
7.2
00:40:14
00:40:14
5:35/km
5.35/km
39/130
?/?
35/85
POL
100-999
2019.03.03
Kłobuck
Tropem Wilczym
1.963
00:10:48
00:10:48
5:30/km
5.30/km
67/180
POL
100-999
2019.02.10
D±browa Górnicza
VIII Bieg Walentynkowy
5.5
00:31:51
00:31:43
5:47/km
5.46/km
168/351
?/?
126/323
POL
100-999
2018.12.09
Katowice
V Bieg Mikołajkowy
5
00:24:35
00:24:30
4:55/km
4.54/km
146/799
24/79
125/358
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
6.3
00:32:43
00:32:31
5:12/km
5.10/km
63/256
20/42
55/148
POL
100-999
2018.09.16
Częstochowa
V Bieg Rodzinny Zabieganych
3
00:16:25
00:16:25
5:28/km
5.28/km
78/161
POL
100-999
2018.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im. Zdzis...
8
00:45:35
00:45:32
5:42/km
5.42/km
260/409
65/82
219/284
POL
100-999
2018.07.06
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9
00:50:48
00:50:48
5:39/km
5.39/km
183/282
?/?
142/179
POL
100-999
2018.06.03
Olsztyn
23 Marszobieg na Jurajskim ...
7
00:41:30
5:56/km
76/242
POL
100-999
2018.03.04
Częstochowa
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.963
00:08:12
00:08:12
4:11/km
4.11/km
45/170
POL
100-999
2018.02.18
D±browa Górnicza
VII Bieg Walentynkowy
5.5
00:28:30
00:28:12
5:11/km
5.08/km
164/446
?/?
127/234
POL
100-999
2018.01.14
Częstochowa
VI Częstochowski Bieg "Poli...
2.3
00:11:45
00:11:45
5:07/km
5.07/km
55/163
POL
100-999
2017.09.16
Częstochowa
5 City Cross Częstochowa
6
00:32:47
5:28/km
146/196
20/25
128/154
POL
100-999
2017.06.25
Radomsko
Radomszczański Bieg Uliczny
9.8
00:57:47
00:57:44
5:54/km
5.53/km
124/164
25/31
108/127
POL
100-999
2017.04.23
Częstochowa
Bieg z Siódemk± na 7 -kę.
7
00:35:44
00:35:34
5:06/km
5.05/km
75/114
?/?
63/78
POL
100-999
2016.09.11
Częstochowa
Bieg Rodzinny Zabieganych
3
00:15:32
5:11/km
50/129
POL
100-999
2016.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:43:39
00:43:33
5:27/km
5.27/km
189/348
42/58
176/275
POL
100-999
2016.08.21
Poraj
I Zalew Biegaczy
12.5
01:17:36
01:17:26
6:12/km
6.12/km
155/190
24/29
134/154
POL
100-999
2016.06.26
Radomsko
IV Radomszczański Bieg Ulic...
9.6
00:53:38
00:53:35
5:35/km
5.35/km
103/143
26/33
93/118
POL
100-999
2016.06.05
Olsztyn
XXI Marszobieg Na Jurajskim...
7.2
00:41:24
5:45/km
60/152
POL
100-999
2016.05.21
Częstochowa
Polska biega,Częstochowa te...
3.2
00:15:28
4:50/km
71/216
POL
100-999
2016.04.02
Olsztyn
KoĽla Pi±tka
5.555
00:41:28
00:41:22
7:28/km
7.27/km
89/129
21/26
?/?
POL
100-999
2016.02.14
D±browa Górnicza
V Bieg Walentynkowy
5.5
00:32:00
00:31:49
5:49/km
5.47/km
197/310
POL
100-999
2015.09.20
Częstochowa
II Bieg Rodzinny Zabieganyc...
3
00:14:38
4:53/km
69/167
POL
100-999
2015.08.30
Blachownia
PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...
8
00:47:28
00:47:23
5:56/km
5.55/km
221/338
43/50
193/256
POL
100-999
2015.06.28
Radomsko
Memoriał Mariana Szymańskie...
9.6
00:52:55
5:31/km
104/139
17/21
87/102
POL
100-999
2015.06.07
Olsztyn
XX Marszobieg Na Jurajskim ...
7.2
00:42:21
00:41:52
5:53/km
5.49/km
88/284
POL
100-999
2015.05.23
Częstochowa
Polska Biega - Częstochowa ...
3
00:14:52
4:57/km
91/176
?/?
79/128
POL
100-999
2015.04.12
Częstochowa
II Bieg Miłosierdzia
4
00:22:23
5:36/km
200/965
POL
100-999
2015.02.08
D±browa Górnicza
IV Bieg Walentynkowy
5.5
00:31:52
00:31:49
5:48/km
5.47/km
167/325
?/?
146/207
POL
100-999
2015.01.11
Częstochowa
III Częstochowski Bieg Poli...
2.5
00:10:54
00:10:54
4:22/km
4.22/km
55/94
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:43:36
00:43:32
5:27/km
5.27/km
248/345
52/63
220/284
POL
100-999
2014.06.15
Kłobuck k.Częstochow...
III Kłobucki Bieg Le¶ny
11.1
01:02:56
01:02:51
5:40/km
5.40/km
141/160
?/?
126/136
POL
GEO.
100-999
2014.06.01
Olsztyn
XIX Marszobieg Na Jurajskim...
7.2
00:38:14
5:19/km
76/297
POL
100-999
2014.05.24
Częstochowa
Polska Biega, Częstochowa t...
3
00:14:25
4:48/km
67/182
POL
100-999
2014.01.12
Częstochowa
II Częstochowski Bieg Polic...
2.5
00:12:30
5:00/km
?/150
POL
100-999
2013.06.02
Olsztyn
XVIII Marszobieg Na Jurajsk...
7.2
00:38:30
5:21/km
87/342
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:32:56
00:32:47
5:29/km
5.28/km
119/185
?/?
109/148
POL
100-999
2013.01.13
Częstochowa
I Częstochowski Bieg Policz...
2.5
00:12:00
4:48/km
?/93
POL
100-999
2012.10.07
Tarnowskie Góry
I Tarnogórski Bieg Jubileus...
5
00:23:28
4:42/km
61/107
26/37
58/87
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:42:27
00:42:24
5:18/km
5.18/km
339/479
65/83
310/401
POL
100-999
2012.06.03
Olsztyn
XVII Marszobieg Na Jurajski...
7.2
00:36:57
5:08/km
116/559
POL
100-999
2012.05.19
Częstochowa
Polska Biega
3
00:13:44
4:35/km
50/138
?/?
47/99
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10.5
00:56:06
5:21/km
128/143
26/29
113/124
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:39:37
4:57/km
276/471
66/93
253/392
POL
100-999
2011.06.05
Olsztyn
Marszobieg Na Jurajskim Szl...
6
00:33:06
5:31/km
110/340
POL
100-999
2011.05.14
Częstochowa
Polska Biega Częstochowa te...
3
00:13:51
4:37/km
29/97
POL
100-999
2010.06.06
Olsztyn
XV Marszobieg - Na jurajski...
6
00:33:20
5:33/km
134/280
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:02
09:58
09:32
09:13
09:05
07:48
07:46
07:03
06:39
06:35
06:19
05:38
02:50
01:30
01:18
00:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|