Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grygiel Jarosław
Sezonów startowych
11
2011-2021
100 km
ŻARKI LETNISKO
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2020 (35)
42.195 km
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
1611.66
rekordowo: 2014 (381)
21.097 km
01:56:53
Pabianice (2014)
ur. 1959-12-22
Czas na zawodach (brutto)
197:14:28
rekordowo: 43:44:13 (2019)
10 km
00:52:13
Częstochowa (2014)
Trofea (podium)
34 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
4
5
100-999 osób
4
2
2
50
58
10-99 osób
1
5
1
54
61
1-9 osób
28
28
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
1
10
2
7
134
154
1
12
7
134
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.23
Katowice
X Paniewnicki Bieg Dzika (2...
14.646
01:51:38
01:51:34
7:37/km
7.37/km
10/261
?/?
9/92
POL
100-999
2020.01.19
Katowice
X Paniewnicki Bieg Dzika (1...
9.746
01:16:57
01:16:56
7:54/km
7.54/km
42/265
?/?
22/88
POL
100-999
2019.11.17
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
14.626
01:51:21
01:51:17
7:37/km
7.37/km
8/190
?/?
8/70
POL
100-999
2019.08.18
Poraj
IV Zalew Biegaczy
12.54
01:37:03
01:37:03
7:44/km
7.44/km
7/14
?/?
6/9
POL
100-999
2018.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im. Zdzis...
8
00:58:34
00:57:34
7:19/km
7.12/km
35/166
12/42
25/71
POL
100-999
2017.08.20
Janów
Jurajski Puchar Nordic Walk...
5.7
00:43:41
00:43:41
7:40/km
7.40/km
35/64
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
14.643
01:25:21
5:50/km
204/472
?/?
172/340
POL
100-999
2015.01.11
Częstochowa
III Częstochowski Bieg Poli...
2.32
00:10:57
00:10:57
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
100-999
2015.01.01
Chorzów
IX ¦l±ski Maraton Noworoczn...
14.14
01:19:30
01:19:30
5:37/km
5.37/km
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:21:31
5:26/km
717/951
?/?
86/123
POL
100-999
2014.12.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:44:26
01:44:26
7:08/km
7.08/km
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:22:13
5:29/km
682/937
79/106
596/747
POL
100-999
2014.11.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:20:31
5:30/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Bydlin
XX Bieg Uliczny Szlakiem Wa...
11.2
00:59:31
5:19/km
?/?
74/100
8/9
POL
100-999
2014.10.19
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:23:23
5:42/km
105/315
?/?
83/206
POL
100-999
2014.10.05
Parzymiechy
XXXVI TrzeĽwo¶ciowy Bieg Je...
10.5
00:55:03
5:15/km
112/148
16/26
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:22:14
5:37/km
113/273
?/?
91/186
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:44:01
00:43:53
5:30/km
5.29/km
253/345
28/40
224/284
POL
100-999
2014.08.17
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:22:55
5:40/km
176/338
?/?
131/223
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
XIX Marszobieg Na Jurajskim...
7
00:43:16
6:11/km
124/297
POL
100-999
2014.05.31
Ogrodzieniec
I bieg zdobywców Orlich Gni...
5.1
00:35:14
00:34:53
6:55/km
6.50/km
6/83
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:43:36
7:04/km
8/97
?/?
5/27
POL
100-999
2014.05.03
Zaj±czki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zaj±czkowski
8
00:40:19
5:02/km
125/145
POL
GEO.
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
01:06:35
6:49/km
11/78
?/?
6/24
POL
100-999
2014.03.30
Morsko k.Zawiercia
Cztery Pory Roku
6.2
00:33:42
5:26/km
37/101
?/?
29/59
POL
GEO.
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:23:37
01:23:02
5:43/km
5.40/km
202/425
?/?
169/291
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:35:20
00:35:12
5:53/km
5.52/km
43/114
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:52:25
01:51:45
5:45/km
5.43/km
106/288
?/?
94/210
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:24:11
01:24:11
5:37/km
5.37/km
706/837
98/119
628/717
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:24:59
5:40/km
630/724
60/81
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:32:04
6:17/km
128/352
?/?
108/235
POL
100-999
2013.10.06
Parzymiechy
XXXV TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jes...
10.6
00:57:19
5:24/km
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Myszków
Myszkowska Ósemka
8
00:41:48
5:14/km
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.647
01:26:57
5:56/km
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
5
00:31:54
6:23/km
6/30
POL
100-999
2013.06.23
Koszwice
IV Nordic Walking w Koszwic...
7.2
00:51:09
00:51:09
7:06/km
7.06/km
24/103
5/12
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:57:57
5:56/km
144/235
POL
100-999
2013.06.09
Myszków
XXXIV Bieg Pięciu Stawów
3
00:19:56
6:39/km
7/30
POL
100-999
2013.06.02
Olsztyn
XVIII Marszobieg Na Jurajsk...
7.276
00:41:21
5:41/km
98/420
POL
100-999
2013.04.27
Częstochowa
1 Przełaj Bałtyk
7
00:50:09
7:10/km
23/105
5/13
22/45
POL
100-999
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:51:07
7:35/km
6/49
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:21:01
7:13/km
2/36
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:19:41
02:19:41
7:09/km
7.09/km
1/30
1/?
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:55:02
00:55:02
6:53/km
6.53/km
15/151
6/35
?/?
POL
100-999
2012.07.29
Żarki
II Jurajski Puchar w Nordic...
5
00:34:13
00:34:13
6:51/km
6.51/km
18/101
5/12
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Janów
II Jurajski Puchar w Nordic...
4.6
00:32:11
00:32:11
7:00/km
7.00/km
20/121
5/7
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Gaszyn
III Mistrzostwa Regionu Wie...
8
00:57:55
00:57:55
7:14/km
7.14/km
31/108
6/12
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Częstochowa
II Jurajski Puchar w Nordic...
5
00:35:25
00:35:25
7:05/km
7.05/km
19/105
4/7
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Janów
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
6
00:39:17
00:39:17
6:33/km
6.33/km
15/138
3/5
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:56:25
00:56:25
7:03/km
7.03/km
23/161
10/29
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:38
00:15
23:17
23:08
22:53
22:21
22:07
21:59
21:53
21:39
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|